Баланың туылуын күткен әйелдер өздерінің денсаулығына және азық-түлікті таңдауда өте сақтықпен айналысады.
Атап айтқанда, әйгілі зәйтүнді жүктілік кезіндегі қара зире ретінде қолдануға болатындығын және сақтық шараларын қабылдау керек.
Қара зире туралы жалпы ақпарат
Қара зире (ақсақыр тұқымы, Калинджи немесе Сейдан) - Buttercup отбасының жеңіл-сүйетін бір жастағы тұрғыны. Кішкентай бір гүлдер күрделі қолшатыр тәріздес гүлденуді қалыптастырады. Зауыт биіктігі 10-40 см жетеді және ұзындығы 2-3 см құрайды, ол Азия континентінің аумағында, Африкада және Оңтүстік Еуропада ылғалды топырақта жақсы өседі. 
Қара зире ерекшелігі тұқым бойына ұзақ уақыт кезеңі болып табылады. Бірінші парақ тек 11-13 күндерде пайда болады. Зауыт үшін ең жақсы топырақ - қара топырақ немесе сұр күйдірілген топырақ.
Сіз білесіз бе? Мұнай туралы Қара зире Құранда айтылады, онда Мұхаммед пайғамбар бұл өлімді қоса емес, кез келген ауруды емдеуге болатын құрал деп атайды.
Дөңгелек құрғақ жемістерде олардың жақсы дәмін тудыратын өткір дәм мен иісі бар көптеген тұқымдар бар. Бұл дәмдеуіштің ерекше құндылығы 100-ден астам компоненттері бар ең бай композициямен берілген.
Олардың ішінде:
- амин қышқылдары;
- фосфолипидтер;
- каротеноидтер;
- А, С, Е, В тобындағы дәрумендер;
- флавоноидтер;
- май қышқылдары;
- фитостеролдар;
- полисахаридтер және моносахаридтер;
- таниндер;
- эфир майлары.
Татымды жемістерде шамамен 35% майлы майлар, соның ішінде 0,5-1,5% эфир майы бар, сондай-ақ меланин және ащы. Тұқымдар сондай-ақ темір, калий, фосфор және басқалары сияқты микроэлементтердің кешеніне бай. 100 г дәмдеуіштерде 375 ккал бар.
Жүктілік кезінде қара зиредің қасиеттері
Әйел денесінің үлкен пайдасы өсімдік майы әкеледі. Сонымен, қара зире майының құнды қасиеттері бар, олардың негізгісі - табиғи эстрогендердің құрамында әйелдің гормондарына оң әсерін тигізеді. 
Дегенмен, көптеген адамдарға сұрақ туындайды, бұл өнімді жүктілік кезінде пайдалану мүмкін бе? Оған жауап беру үшін осы дәмдеуіштерді қолданудың артықшылықтары мен ықтимал қарсы көрсеткіштерін қарастыру қажет.
Артықшылықтары
Бұл дәмдеудің пайдалы қасиеттері:
- лактацияға ықпал етеді;
- босануды ынталандырады;
- жатырдың ашылуын жеделдетеді;
- жаңа туылған нәрестелерде колитті азайтады;
- ұйқысыздықты болдырмайды;
- асқазан-ішек жолының қызметін қалыпқа келтіреді;
- тоник және анальгезиялық әсері бар;
- тыныс алу жүйесінің қалыпқа келуіне ықпал етеді;
- бас терісін нығайтады;
- тоникалық әсері бар;
- иммундық жүйені нығайтады;
- жүрек-тамыр жүйесі жұмысын жақсартады, қан тамырларын нығайтады;
- метаболизмді ынталандыруға ықпал етеді;
- назар аударуды арттырады.
Бұл дәрілік өсімдік жүгеріді емдеу үшін қолданылуы мүмкін - аяқтардағы аяқтар мен аяқтардағы мұндай құрылымдар артық салмақ болғандықтан жүкті әйелдерде пайда болады. Осы аурулардың алдын алудың ең жақсы тәсілі - қара зире тұқымының майы, тез қалпына келтіруге және дерматитты жояды, терінің күйін жақсартады. 
Мүмкін болатын қарсы және зиян
Бұл дәмдеу болашақ аналарға тек қана ішінара қарсы келеді, яғни белгілі бір ерекшеліктерді ескеріп, тұтынуға болады.
Төменде оның қолдану ерекшеліктері сипатталған:
- Дәмдікті қолданбаңыз.
- Асқазан-ішек жолдары мен өт қабығының аурулары кезінде қышқылдықтың жоғарылауын болдырмау үшін тағамға дәмдеуіштерді толық қоспау керек.
- Егер сізде қант диабеті болса, онда қара айдауға арналған тұқымдарды 1, 2 және 3 г, таңғы ас, түскі ас және түскі асқа 3 айға дейін мөлшерлеу ұсынылады.
Бұл маңызды! Дәмдеуіштерді және оның майларын 25 грамнан артық мөлшерде қолдану адамға улы және әсіресе жүктіліктің алғашқы триместрінде жүктілік тудыруы мүмкін.
Қара зире денсаулығына елеулі зиян келтіруі мүмкін, сондықтан келесі жағдайларда қолайсыз:
- Жеке төзімсіздік.
- Гастриттың өткір формалары, әсіресе жоғары қышқылдығы бар.
- Жүректің ишемиялық ауруы және тромбофлебит.
- Талшықты аурудың ауыр формалары.
- Тромбоз.
- Миокард инфарктісі.
- Кез-келген органды трансплантациялауға дейін трансплантациялау.
Қолдану тәсілдері
Осы өнімді алу үшін барынша пайда алу үшін жүктілік кезінде және босанғаннан кейінгі кезеңде қара зире алудың негізгі жолдарын білу қажет.
Тұқымдар
Егер сіз жүкті болсаңыз, бұл дәмдеуішті тағам ретінде қолдануға болмайды, бірақ босанғаннан кейін бұл пайдалы болады. Тұқымдарды егу лактацияны жақсарту үшін пайдаланылуы мүмкін. 
Ол үшін сізге 1 ас қасық қажет. l дәмдеуіштер 1 стакан су құйып, 10 минут қайнатыңыз.
Сорпаның дәмін жақсарту үшін бал немесе сүт қосуға болады. Сұйықтықты шамадан тыс ұсақтап ішу керек.
Мұнай
Жас аналар жүктіліктің өз денсаулығына әсер ететін уақыт емес екенін білуі керек.
Сіз білесіз бе? Мұнай Ежелгі Мысырда қара зире жыланның итері үшін антидот ретінде үлкен табысқа ие болды.
Қара зире майын баланың денсаулығына қауіп төндірмей және өз мүддесі үшін келесі жолдармен пайдалану ұсынылады:
- іші, жамбас және кеудеде сүрту;
- теріге қолданылған;
- жүгері майлау.
Нәресте босанғаннан кейінгі созылмалы белгілермен күресуде мінсіз. Витаминдер мен май қышқылдарының көп мөлшерде болуына байланысты бұл терінің регенерациясына және терінің шырышты қабығының қалпына келуіне ықпал етеді. 
Қара зире майының созылу белгілерін болдырмау үшін қолайлы, созылмалы белгілерді алып тастау үшін теріні үнемі майлау керек - бұл қалыпты жағдайға оралып, серпімді және жұмсақ болады.
Сол сияқты, майлы теріге маститке тиімді емдеу және жас аналарда емізік жараларын емдеу тиімді. Сонымен қатар, шаштан маска жасай аласыз.
Шашты нығайту үшін қара зире майын қалай пайдалану керектігін үйреніңіз.
Босанғаннан кейін, көптеген әйелдер бастарына шашты қарқынды түрде жоғалтады, ал масканы қолдану оларды нығайтады және өсімді дамытады. 
Араб әйелдері әйел жыныс мүшелерінің шырышты қабығына қолдану арқылы босануға дайындықта тұқымдық майды пайдаланады. Бұл процедура теріні серпімді және берік етеді, бұл жұмыс кезінде периналық көздеріне жол бермейді.
Батыс медицина тұрғысынан бүгінгі күні бұл құралдың тиімділігі туралы ешқандай дәлел жоқ; Алайда, ол ыңғайсыздықты немесе аллергиялық реакцияларды тудырмаса, онда бұл процедураны қолдануға болады.
Қауіпсіздік шаралары
Болашақ анасы тек өміріне ғана емес, баланың өміріне де жауапты болғандықтан, дәмдеуіштерді пайдаланбас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Тәжірибелі маман әйелдің денсаулығының жалпы жағдайын ескере отырып, қажетті ұсынысты береді.
Бұл маңызды! Емшек емізу кезінде есірткіні сақтықпен қолдану қажет. қара зире, себебі олар нәрестеде аллергиялық реакция тудыруы мүмкін.
Сонымен, қара зире әйелдерге «ұстанымында» қандай да бір пайда әкелуі мүмкін, бірақ оны пайдалану бақылауға алынуы керек. Барлық сақтық шараларын оқығаннан кейін, ұрықтың денсаулығына зиян келтірмеу үшін осы құралды пайдаланыңыз.
