Көкөністер

Өсімдік шырындары деген не және олар қалай пайдалы?

Загрузка...

Жаңа піскен шырын - бұл тамаша күн. Кем дегенде бұл жалпы қабылданған пікір. Бұл сусындар шынымен жарқын, дәмді, дені сау, дәмге жағымды - біз оларды диетаға қосуға қуаныштымыз және бұл дұрыс таңдау деп санаймыз. Дегенмен, ғылым әлі де тоқтап қалады, ал соңғы зерттеулерде барлығы оңай емес дейді. Біз тамақ дайындаудың кейбір ерекшеліктерін біліп, жеу және жаңа піскен сақтау керек.

Көкөніс шырындары: дәм мен артықшылықтар

Айта кету керек, бума шырыны дәмі мен сапасы жағынан жаңа сығылғаннан ерекшеленеді, сондықтан біздің бапта жаңа шырын туралы айтылады.

Диетология тұрғысынан жаңа сығындысы биологиялық белсенді болып табылады. Таңертең көңіл күйді жақсартады және асқазан-ішек жолының жұмысын бастайды. Жаңа піскен шырын ішу қан тамырларын тазартады, холестерин деңгейін тұрақтандырады, ағзадағы иммунитетті арттырады және артық сұйықтықты жинамайды.

Сондай-ақ, иммунитет оң әсерін тигізеді: сафлор, сарымсақ, алма, жабайы сарымсақ, қара жаңғақ, алоэ, бадам, вибранг, иттер, қытай магнолия, жалбыз, насыбайгүл, лимон бальзамы.

Шырындардың дәмі немесе олардың қоспасы өте өзгеше болуы мүмкін; оларды өздерінің жеке мақсаттарына немесе мақсаттарына қарай біріктіреді. Ең бастысы жеміс-жидек шырындарына үйренеміз. Көкөніс, кем емес пайдалы болса да, жаңа ғана танымал болады.

Бірақ кейбір шырындар, атап айтқанда, көкөніс ассортиментінен өз ерекшеліктері бар. Атап айтқанда, оларды басқаннан кейін бірден ішуге болмайды. Мысалы: Қырыққабат шырыны шамамен 12 сағат бойы сақталуы керек, әйтпесе денеге кіргенде асқазанның ашытуына, диареясына және газдың пайда болуына әкелетін тағамды тотықтыра бастайды. Қызылшадан оның таза түріндегі шырыны дене үшін қиын, оны 2-3 сағат бойы сақтау керек.

Бұл маңызды! Дайындалудан кейін жаңа піскен шырынды ішу керек кейінірек максимум 10-15 минут, себебі оттегі дәрумендерді, қоректік заттар мен олардың қосылыстарын жояды.

Ең оңай жолы шырындардың бірнеше түрін, яғни бірнеше көкөністерді біріктіру болып табылады. Сондай-ақ, қабылдаудың ыңғайлылығын арттыру үшін, сусын минералды немесе қайнатылған сумен сұйылтуға болады, бірақ оған тұз немесе қант қоспаңыз. Олар қоректік заттарды жояды.

Өсімдік шырындарының пайдалы емес екеніне көзқарас бар. Бұл мүлдем дұрыс емес. Бұл сусындар тұтынылатын мақсатты ескеру қажет. Иә, жеміс-жидекке қарағанда глюкоза әлдеқайда аз өседі, бірақ макро-және микроэлементтердің жиі әлдеқайда жақсы. Және, ең бастысы, әртүрлі қант диабетімен ауыратын адамдар үшін көкөніс шырындарын ішуге болады. Олар метаболизмді жақсартуға көмектеседі, денеде энергия қорлары мен күштерін қалпына келтіреді, оңалту науқастарына қолдау көрсетеді.

Қант диабетін емдеу үшін: юкка, пулемет, Қырым магнолия жүзім, аспенді, сондай-ақ қопсытқыш, сұр жаңғақ және балтез сияқты өсімдіктерді пайдалану ұсынылады

Өсімдік шырындарында витаминдер мен минералдардан басқа, олардың пайдасы бойынша антибиотикалық әсері бар табиғи заттарға теңестірілетін қосылыстар бар.

Дәрігерлер шырындар барлық адамдар үшін емес, барлық уақытта пайдалы емес дейді. Бұдан басқа, шырыннан ішуден гөрі, бастапқы өнімді жеуге болады. Бірақ нюанс бар: ішімдік шырыны қанға белсенді түрде сіңеді және ішек перистальтикасына, метаболизм процестеріне, шлактардан және уыттардан тазартуға жағымды әсер ете бастайды. Денедегі қышқыл-негіз балансы жылдам қалпына келтіріледі, ферменттер белсендіріледі. Ал түпнұсқа көкөністерді қорыту көп уақыт пен энергия шығынын талап етеді.

Дегенмен, мұнда проблема бар. Бізде қан, кальций мен қанттың тез сіңірілуіне жол бермейтін өсімдік талшығынан құтылатындықтан, жаңадан жасалған, әсіресе жеміс - бұл әрдайым үнемі қабылданатын глюкоза бомбасы болып табылады, ол панкреасты апатқа ұшыратады және қант диабетін 20% . Инсулин рецепторларының бұзылуы, жеміс шырындары майдың жиналу үрдісін арттырады және арттырады.

Осылайша, көкөніс шырынын пайдалану жеміс-жидекке қарағанда сау болады. Ең алдымен, олардың құрамында калориялар мен қанттың мөлшері аз. Ал біз талшықтан құтылсақ, төмендегілер болады:

  • жемісті алу кезінде - глюкозаның сіңірілуі тездетіледі, бұл өте жағымсыз;
  • жаңа піскен көкөністерді қолданғанда, өзімізді сақтаймыз - бастапқы өнім пестицидтер мен гербицидтерді қолданса, олар тортта қалады.

Бұл маңызды! Ересек адамға тәулігіне тәтті шырынның қалыпты мөлшері - 600 мл. Кейде Интернетте оның санын шектемеу туралы кеңес берілсе де, бұл дұрыс емес. Барлық маңызды шарада!

Шырынды қандай көкөністерді сығуға болады және ол қалай пайдалы

Шырын жасау үшін сіз балғын, бүлінген түпнұсқа өнімдерді таңдауыңыз керек. Ең жақсы жағдайда өз бақшаңыздан. Себебі, дүкендерде сақтау мерзімін ұзарту үшін жемістер химиялық өңделген, олар мұқият жуылып, тазартылуы керек. Ал жемістерден айырмашылығы көкөністерді тазалаудан кейін қайтадан жуып алу керек.

Жақсы құрамы өңдеуші және оттегі әсерінен бұзыла бастағанша шырынды дереу дайындаған жақсы. Шырынсыққышты қолдануға болады: ол уақытты үнемдейді және тағамдық құндылықты мүмкіндігінше үнемдейді.

Көкөніс шырындарының артықшылықтары айқын: олар асқазан-ішек жолдарын және ұйқы безін шамадан тыс жүктеместен жұмыс істейді. Олар калорияларда төмен, ал олардың витамині мен минералды құрамы артық салмақты қалыпқа келтіреді, токсиндерді жояды және шлакты қиратады, метаболизм және метаболизм процестерін белсендіреді.

Тибет лофанты, ақ май, кептірілген банандар, үй құсы, лагенарий, амарант, желкек, қара өрік және қызанақ организмнен токсиндер мен токсиндерді жоюға көмектеседі.

Олар сақталмауы керек, себебі оның тағамдық құндылығы едәуір азаяды, бірақ шын мәнінде қажет болса, өнімді сақтаңыз:

  • мұздатқышта (2 күнге дейін);
  • (8 сағатқа дейін) оттегінің қол жеткізуін тоқтататын жаңа піскен лимон шырынын қабаты бар шыны контейнерде:
  • қантпен қайнату арқылы консервіленген (жеміс шырындары үшін қолайлы нұсқа).

Жаңа емдеу практикасына арналған бірнеше жалпы ережелер бар:

  1. Шырындарды жаңа піскен көкөністерден 30 минут бұрын немесе 1,5 сағаттан кейін ішу жақсы.
  2. Көкөніс және жеміс шырындарын араластыру ұсынылмайды.
  3. Жаңа піскен сусындарды тамақтану кезінде емес, сонымен бірге қабылдау кезінде жақсы.
  4. Әр түрлі шырындардың түрлерін біріктірудің ең жақсы жолы. Бұл асқазан асты безіне жүктемесіз.
  5. Шырын терапиясы күніне 50 мл-ден басталады, бірте-бірте сіздің қажеттілік көлеміне ауысады.
  6. Әрқашан сіздің әл-ауқатыңызды ескеріңіз.
  7. Ішкі шырындарға бірнеше қабылдау керек.
  8. Жемістер мен көкөністерден алынған сусындар сабан немесе кішігірім шырындар арқылы ішу үшін үзіліс жасайды. Сондықтан олар жақсы сіңіріледі. Егер жеміс шырындары туралы айтатын болсақ, ол сіздің тістің эмальін сақтайды.
  9. Көптеген қышқыл шырындар асқазан-ішек жолдары мен жоғары қышқылдығы бар проблемалардың болуына жол бермейді.
  10. Аллергиямен науқастар дененің теріс реакциясын тудырмау үшін үнемі дәрігермен өнімдерді таңдау туралы кеңес беруі керек.

Сәбіз

Сәбіз - көкөніс коктейльдеріне арналған тамаша негіз. Оны өсімдіктердің жасыл бөлігінен шырындармен біріктіру ұсынылады, бірақ ол кез келген көкөніс қоспасына сай келеді.

Сіз білесіз бе? Егер сіз жағажайға немесе солярийге баратын болсаңыз - сыртқа шықпас бұрын стақан жаңа піскен сәбізді ішіңіз. Ол былғары жарқыраған және қарқынды түрде жараланғанына көмектеседі.

Сәбіз сусыны бай:

  • каротин;
  • В дәрумендерінің тобы;
  • кальций (Ca);
  • калий (K);
  • кобальт (So).

Сәбіз шырынының қасиеттерін оқыңыз

Төмендегі жағдайларда көмектеседі:

  • тері аурулары;
  • анемия;
  • көру проблемалары;
  • иммунитеттің әлсіреуі.
Сусын бүйрек, бауыр, өт қабығы бар кешенді тазартуды жүргізеді. Дәрігермен келісілгенде лактация кезінде аналарға пайдалы - ол баланың денесін ең жақсы өсіруге және дамытуға көмектесетін витаминдер, макро- және микроэлементтермен байытылады.

Қарсы көрсеткіштер: жұлдыру көріністерінің және энтериттің өршуі үшін ұсынылмайды. Бұл сондай-ақ бақыланбайтын пайдалану болып табылады, бауыр жүктейді. Ересектерге арналған қалыпты доза күніне 0,5 литрге дейін 0,5-1 шыныаяқ.

Сәбіз бәрібір бірдей емес, қара, ақ, сары және күлгін сәбіз,

Қызылша

Шырынның ерекше дәмі бар және ағзаға зиянды ингредиенттер бар. Оларды жою үшін ашық суға арналған тоңазытқышты басқаннан кейін жаңа піскен шырынды ұстау үшін 2-3 сағат қажет. Күніне ең үлкен доза - 100 г дейін

Сәбіз және асқабақ шырынын біріктіру ұсынылады. Мұндай комбинациялар қосымша байытылады:

  • фосфор (P);
  • күкірт (S);
  • калий (K);
  • сілтілердің қосылыстары.

Сіз білесіз бе? Қызылша шырынын зерттеудің нәтижелері оның тұрақты қалыпқа келтірілген пайдаланылуының бұлшықеттің беріктігін 13% -ға және төзімділікті 16% арттырады. Спортшыларға қызықты ақпарат.

Жаңадан жасалынған қызылша шырыны қаныққан:

  • глюкоза;
  • C, P, B1, B2, PP дәрумендері;
  • калий тұздары (K);
  • темір тұздары (Fe);
  • марганец тұздары (Mn).

Fresh үшін пайдаланылады:

  • сүйек жүйесі мен тістерді күшейту;
  • шлактардан және токсиндерден тазарту;
  • ішектің ынталандырылуы және қанның пайда болуы.
Қарсы көрсеткіштер: бүйрек проблемалары, асқазан жарасы, жеке төзімсіздік.

Сізге қызылша шырынын және қызылша жапырақтары дәрілік қасиеттері туралы білуге ​​кеңес береміз.

Картоп

Жағымды дәмге ие емес, ол негізінен шағын мөлшерде қолданылады. - басқа да көкөніс түрлерімен араласқан дәрі ретінде. Денені тазалайтын максималды доза - тәулігіне 300 мл дейін. Сусын таза, таза, сығымдалған сусын болуы керек. Тамақтанудан жарты сағат бұрын немесе негізгі азық-түлік өнімдері арасында алыңыз.

Картоптың жаңа піскен құрамында дәрумендер түрінде антиоксиданттарда жоғары болып табылады, сондықтан ол онкологиялық ауруларды кешенді емдеу шеңберінде тиімді қолданылады.

Бұл маңызды! Тағамға арналған жасыл картоп түйнектерін пайдаланбаңыз, әсіресе шырынды сығып жатқанда - жинау немесе сақтау технологиясын бұзғандықтан, уландыратын гликоалкалоид селанинінің мөлшері артады! Ол қамтылған үлкен дозада және картоптың қабығында, тіпті тұтынуға жарамды.

Жаңа картоп өзінің бірегей және пайдалы құрамы үшін құнды:

  • А, Е, С дәрумендері;
  • В дәрумендері;
  • бета-каротин;
  • фолий қышқылы;
  • минералды компоненттері: күкірт (S), калий (K), кальций (Ca), мыс (Cu), магний (Mn), фосфор (Р), темір (Fe).

Мұндай мәселелермен тиімді:

  • ас қорыту;
  • гастрит;
  • колит;
  • жаралар;
  • асқазан-ішек жолдарының аурулары;
  • ревматизм;
  • тері рагы;
  • миомалар, жатыр мойны эрозиясы, қосындылардағы қабыну процестері;
  • бүйрек патологиясы.

Гинекологиялық ауруларда жарма, шомылу, каланхо пинотумы, ақ акация, корольдік желе, түймедақ және шабақтар қолданылады.

Сізде бар болса, ұсынылмайды:

  • асқазандағы қышқылдықты төмендету,
  • күшейтілген ферменттеу процестеріне ішектің сезімталдығы;
  • түрлі дәрежедегі семіздік пен қант диабеті (әсіресе олардың ауыр түрі), өйткені мұндай шырынның гликемиялық индексі 80-ден жоғары.

Қияр

Қияр шырынындағы барлық пайдалы компоненттердің концентрациясы аз - Негізінен су басым. Бірақ ол диета және дәрілік бағытта қолданылады. Сондай-ақ оның қартаюға қарсы және емдік қасиеттері бағаланады.

Қайнатылған максималды күнделікті доза 2,5 шыныаяқ. Сіз коктейльдерді жаңа піскен көкөністермен үйлестіре аласыз - мысалы, сәбіз немесе қызылша, жаңа піскен жасыл сығу. Содан кейін жаңа піскен қияқты күніне 4-5 рет тұтынуға болады.

Әйелдер мен еркектерге арналған жаңа піскен қиярдың артықшылықтарын оқыңыз.

Ол мыналарды анықтады:

  • A, C, E, PP, H дәрумендері;
  • В дәрумендері;
  • tartronic қышқылы;
  • эфирді мұнай қосылыстары;
  • күкірт (S);
  • йод (I);
  • темір (Fe);
  • фосфор (P);
  • кальций (Ca);
  • кремний (Si);
  • магний (Mg);
  • калий (K);
  • натрий (Na);
  • хлор (Cl).

Қияр шырыны пайдалы:

  • гипертензия;
  • сарғаю;
  • бауырдың мәселелері;
  • күйдіргі;
  • Қалқанша безінің мәселелері;
  • жүрек-тамыр жүйесі аурулары;
  • ревматизм;
  • Ісіну (несепнәр тұздарын жояды).

Қалқанша безі адам ағзасының осындай маңызды гормоналды орталығының қызметін жақсарту үшін, қалқанша безі суаруды, зюжникті, пиязды-слизунаны, иргиді, қауырсынды, ақ шұжықты қолдануға көмектеседі

Балмен бірге ол қақырықты жөтеледі.

Қияр сусынының қолданылуындағы негізгі қарсы - мейірбикелік аналарда лактация кезеңі. Бұл тек қана диуретикалық әсерді ғана емес, сонымен қатар ішек әсерін де береді - баланың асқазанындағы балансты бұзады.

Бұған қоса, бұл сусынға жағымсыз құбылыс.

Томат

Томатты шырынның ерекшелігі - олар оны тұзбен қолданғысы келеді, бірақ біз оның пайдалылығын ғана азайтамыз. Томатты жаңа сығылған сусынға аздап сарымсақ шырынын сығып алып, оны майдалап туралған көкпен араластырған дұрыс. Тамақтанудан 30 минут бұрын ішу керек. Асқорыту трактінің жұмысын жақсартады және тағамды ассимиляцияға жеңілдетеді.

  • А, ПП, В, С дәрумендері;
  • мырыш (Zn);
  • магний (Mn);
  • хлор (Cl);
  • кобальт (Co);
  • темір (Fe);
  • молибден (Mo);
  • кальций (Ca);
  • калий (K);
  • селен (Se);
  • марганец (Mg);
  • күкірт (S).

Сіз білесіз бе? Ботаника ғылымы ... жидектерге арналған қызанақты өткізді. 1893 жылы АҚШ Жоғарғы соты экономикалық себептер бойынша көкөніс ретінде томатты мақұлдады, ал 2001 жылы Еуропалық Одақ қайтадан қызанақты жидектер ретінде жіктеді. Мәселен, ресми түрде, қызанақ шырыны өсімдік емес, жидек.

Тиімді:

  • жүрек-тамыр аурулары;
  • ерте рак ауруы;
  • асқазан-ішек жолдарының бұзылуы.

Томат шырыны рак клеткаларының пайда болуына жол бермейді. Бұл салмақ проблемасы бар адамдарға қарсы емес, төмен калория. Баланы тасымалдау кезінде және лактация кезінде ол әйелдерге мас күйінде болады.

Қарсы болмауы мүмкін:

  • кез келген ауырлық дәрежесіндегі улану;
  • Хирургиялық көріністердің нашарлауы;
  • гастрит асқынулары;
  • панкреатит;
  • холецистит.

Қыста қызанақ шырынын, сондай-ақ жасыл қызанақты және оларды суық тұзды тәсілмен және баррельде тұздықты қалай дайындауды үйреніңіз.

Асқабақ

Күнделікті асқабақ шырынын күніне 0,5 кесе құрайды. Ұйқысыздық үшін олар оны жартылай шай қасық балымен бірге жатар алдында ішеді.

Жаңа асқабақ шырынын витамині мен минералдары:

  • С, Е дәрумендері;
  • В тобының дәрумені (B1, B2, B6);
  • бета-каротин;
  • сахароза;
  • пайдалы пектикалық заттар;
  • калий (K), кальций (Ca), магний (Mn), темір (Fe), мыс (Cu), кобальт (Co) тұздары.

Бұл маңызды! Асқабақ - темір құрамында көкөніс чемпионы. Оның шырынын анемиядан зардап шегеді.

Көмектеседі:

  • Ісіну;
  • жүрек-тамыр жүйесі аурулары;
  • бүйрек, бауыр және жүрек аурулары;
  • ұйқысыздық
Асқазан және жұмыртқаның секрециясын ынталандыруға қабілетті.

Жаңа дайындалған асқабақ сусынын қабылдамаудың негізгі себебі - бұл жеке төзімсіздік.

Асқабақ целлюлозасының, асқабақ шырынын және асқабақ тұқымын емдеу қасиеттері туралы көбірек біліңіз.

Сельдерей

Хош иісті сельдерея тамырын сығу шырындардың санатына жатады, оларды алу үшін көп күш жұмсауға тура келеді, бірақ пайда барлық энергия шығынын өтейді. Ол егде жастағы адамдар үшін өте пайдалы, себебі қартаю процесін бәсеңдетеді, қанайналым жүйесінің қан тамырларының жай-күйін жақсартады. Қан ағынын тұрақтандыру, қартайған деменцияны жояды. Алайда, егер қан қысымы жоғары болмаса ғана.

Жүктілікте, әсіресе алғашқы 6 айда қажет емес. Міне себептері:

  • Бұл сусын болашақ анаға ыңғайсыздық тудыратын газдың қалыптасуына ықпал етеді;
  • композициядағы эфир майлары аллергендер болуы мүмкін, олар жүкті әйелден де аулақ болу керек;
  • Бұл жатырдың қан айналымын ынталандырады, бұл оның жоғарылауы мен түсінің жоғарылауына әкелуі мүмкін.

Сіз білесіз бе? Тарихтағы сельдер әрдайым афродизиакқа жатады: француз әйелдері бұл туралы мәлімдейді балдыркөк, пияз және т.б. сәбіз - Салаттар, бірінші және екінші курстарға арналған үздік ингредиенттер, тығыз қарым-қатынастардан сезімнің жарықтығын арттырады. Бұл туралы Мадам де Помпадур мен Касанова растады.

Витамин мен минералды құрам:

  • бета-каротин;
  • токоферол (Е дәрумені);
  • никотин қышқылы (PP витамині);
  • В дәрумені топтары;
  • С витамині;
  • натрий (Na);
  • калий (K);
  • кальций (Ca);
  • фосфор (P);
  • магний (Mg);
  • темір (Fe);
  • мыс (Cu);
  • мырыш (Zn);
  • марганец (Mn);
  • селен (Se).

Сіз балдыркөк, сельдерея тамыры мен желім тамырының қандай қасиеттерін білгіңіз келеді.

Жаңа піскен балдыркөк пайдалы қасиеттерге ие, атап айтқанда:

  • бүкіл организм үшін тазалау әсері (токсиндерді және токсиндерді кетіреді);
  • күшті және либидоды арттырады;
  • төмендетілген немесе бәсеңдемейтін қозуды азайтады;
  • қанның сапасын және көрсеткіштерін жақсартуға көмектеседі;
  • гемоглобинді арттыруға көмектеседі;
  • холестеринді төмендетеді;
  • қан қысымын теңестіреді;
  • салауатты ұйқының қалыпқа келуіне көмектеседі;
  • стресс кезінде жүйке жүйесін нығайтады.

Қолдануға болмайтын жағдайлар:

  • жаралар;
  • жүктілік;
  • эпилепсия;
  • варикозды веналар;
  • жоғары қан қысымы;
  • өт тастар немесе бүйрек тастар;
  • асқорыту жолындағы мәселелер.

Сондай-ақ, оқпандарды, шаяндарды, аралар тозаңын, нектарин, қарақұмық, грек жаңғағын, салат, қарлыған, жүктілік кезінде пайдалануға болады ма?

Қырыққабат

Қырыққабат шырыны керемет және дәмді болады, бірақ бұл жағдайда пайдалы тұзды заттар жойылады. Сондықтан оны таза, дәрілік дозада немесе сәбіз немесе балдыркөк шырынын сорып алған дұрыс.

Басқа да кемшіліктер газдың ұлғаюымен байланысты - Себебі асқазан-ішек жолындағы барлық шамадан тыс жинақтарды ыдыратады. Бұған жол бермеу үшін шамамен 12 сағат бойы жаңа шырын қолданыңыз.

Сіз білесіз бе? Егер сіз партияға барсаңыз және нені қалайтыныңызды білсеңіз ішімдік ішу, бірақ сонымен қатар сіз қалыпты болып қалғыңыз келеді - жаңа піскен қызыл қырыққабатты ішіңіз. Ол ішімдік ішуін тоқтатады және ақылдылықты сақтауға көмектеседі.

Қырыққабаттың құрамында пайдалы заттардың жиынтығы бар:

  • көмірсулар, организммен оңай танылады;
  • С витамині;
  • никотин қышқылы (PP витамині);
  • фолий қышқылы (В9 витамині);
  • Витамин U әсіресе жараларды емдеуде тиімді;
  • амин қышқылдары;
  • калий тұздары (K);
  • натрий тұзы (Na);
  • кальций тұздары (Ca);
  • магний тұздары (Mg);
  • темір тұздары (Fe).

Өте тиімді жағдайда:

  • стоматит немесе құмның қабынуы - олар аузыңызды шайып тастау керек;
  • асқазан мен ішектің шырышты қабығын тазарту қажеттілігі;
  • асқазан-ішек жолдарының созылмалы мәселелері (U витамині жұмыс істейді);
  • жоғары қан қысымы;
  • қандағы холестерин деңгейінің жоғарылауына қарсы күрес (атеросклероздың алдын алу);
  • артық салмақ (көмірсулардың майға айналуына алдын-алу), диета мәзірі үшін төмен калориялар мен талшықтар жарамды.
  • Ісік (сусын артық тұзды алып тастайды, сонымен бірге қажетті заттарды алып тастайды);
  • қант деңгейі жоғары;
  • тері, шаш пен тырнақтың күйін жақсартуды қалайды.

Қарсы көрсетілімдер:

  • гастрит;
  • асқазан-ішек жолының өткір қабынуы;
  • асқазан мен он екі елі ішектің ойық мәселелері;
  • ұйқы безінің жұмысындағы үзілістер.

Ақ, қызыл, савой, пекин, брокколи, кольраби, кале, пак choi, romanesco және қытырлақ сияқты пайдалы қасиеттер мен әртүрлі қырыққабаттарды қолдану туралы көбірек біліңіз.

Баклажан

Баклажан шырыны бағдарламасы - жаңа піскен жеміс шырындарының ассортименті тізіміндегі ең қайшылықты. Бір жағынан, антибактериалды және антисептикалық ретінде ұзақ және тиімді түрде сырттан қолданылады. Екінші жағынан, осы зауыттың барлық бөліктерінде құрамында уландырғыш зат - селанин бар.

Соланинмен уланған кезде келесі жағдайлар орын алады:

  • бас аурулары;
  • дезориентация;
  • кеңейтілген оқушылар;
  • дене температурасының артуы;
  • іштің ауыруы;
  • айнуы, құсу, диарея.
Қуатты улану жағдайында, өкпе (психикалық бұзылыс, галлюцинациямен қоса), кома және өлімнен соң, дауылдан кейін пайда болады.

Линден, клевер, талдың, пирингті, қалампыр, үнді пиязы сізге бас ауруларынан құтылуға көмектеседі.

Сондықтан, өзіңіз үшін шешім қабылдау қажет: термиялық өңдеуден кейін тіпті көкөністің барлық пайдалы құрамын да алуға болатындығын ескере отырып, шырынды пайдалану маңызды. Сонымен қатар, егер бұл микро және макро элементтерге күнделікті қажеттілігімізден шығатын болсақ, оның бай химиялық құрамының пайдасы шамалы.

Төмен мөлшерде калориялар мен табиғи талшықтарды қоспағанда, баклажан фрессте қажет және құндылығы бар:

  • C, B1, B2, B5, PP дәрумендері;
  • оңай еритін қанттар;
  • пектин;
  • ақжелкендер;
  • калий (K);
  • кальций (Ca);
  • фосфор (P);
  • темір (Fe);
  • магний (Mg);
  • натрий (Na).

Сіз білесіз бе? Ақ түсті қабықтары бар баклажан жемістерінде іс жүзінде ешқандай селанин жоқ, дәмі жұмсақ әрі жағымды.

Баклажанның қолданушылары оның тиімділігін жариялайды:

  • холеретикалық композиция ретінде;
  • пациенттің көрінісі бар;
  • егер сіз никотинге тәуелділікті еңсерсеңіз;
  • семіздікпен күресу.

Баклажан шырыны ұсынылмайды:

  • жаралармен;
  • колит;
  • гастрит;
  • асқазан-ішек аурулары;
  • қант диабеті (инсулин терапиясы кезінде, баклажанның диетасы гипогликемияны тудыруы мүмкін).

Баклажанның пайдалы және зиянды қасиеттері туралы көбірек біліңіз.

Көкөніс шырындарын қолдану ерекшеліктері

Шырын терапиясының кейбір қарапайым ережелері:

  • Көкөністер піскенше бірден піскен және туралған.
  • Терапия тәулігіне 50 мл-ден бастап, тәулігіне 10 мл-ден асады.
  • Көкөніс шырындарын тамақтану, сондай-ақ протеин мен крахмал бар тағамдармен біріктіру ұсынылмайды.
  • Олар дененің су қажеттілігін ауыстырмайды.
  • Жаңа сығылған сусындар дәрі-дәрмектерді жууға болмайды.

  • Тамақтанудан 30 минут бұрын кешіктірмей, негізгі тамақтану арасында жаңа сауыттар сау болып табылады.
  • Көптеген жаңа шырындар өздеріне қарағанда бір-бірімен жақсы жағынан пайдалы (бірақ біз қызанақ шырынын дайындау мен пайдаланудың ерекшеліктерін ескереміз).
  • Көкөніс шырындары 1: 2 қатынасында жақсырақ жылы қайнаған сумен сұйылтылған.
  • Біз шырын терапиясында тұзды, дәмдеуіштерді, қантты және т.б. қолданбаймыз.С витамині майда еритін болғандықтан, С витамині бар сусындарға арналған кейбір зәйтүн майын қосыңыз.

Алма, жүзім, теңіз балдыры, вибранум, қайың және күлгін шырынын қалай пайдалы және қалай жасауға болатындығын біліңіз.

Емдеу үшін

Содан кейін дәлелденген терапиялық әсері бар бірнеше негізгі көкөніс коктейль рецепті.

Салмақты реттеу үшін коктейльге араластырып алу керек (барлық тортты лақтырып тастауға болмайды) жаңа айналдыру:

  • сәбіз (5 дана);
  • жасыл шпинат (3 дана).

Сондай-ақ жақсы дәлелденген араластыру:

  • сәбіз (10 дана);
  • қызылша (3 дана);
  • қияр (3 дана).

Терінің жалпы жағдайын жақсарту және өңді жаңарту тоңазытқышты қосыңыз:

  • сәбіз (6 дана);
  • жасыл тәтті бұрыш (3 дана);
  • қырыққабат, шаян шыңдары және шпинат жасыл - бірнеше жапырақ.

Теріні жақсарту үшін жүгері, шырмауыт тәрізді, күріш, лонган, эхинацея, шырша, жабайы розмарин, қара редис, электаман

Иммунитетті арттыру Freshey араласуы:

  • сәбіз (3 дана);
  • балдыркөк бумасы;
  • ақжелкен шоғыры;
  • кішкентай алма (1 дана);
  • шыңдары бар қызылша (0,5 дана).

Жүйке жүйесін нығайту шырындар коктейлі көмектеседі:

  • қызанақ (0,5 дана);
  • қырыққабат (100 г);
  • балдыркөк (бірнеше бутерброд).
Тырнақтар күшейтеді жаңа піскен көкөніс шырыны сусыны:

  • кішкене қияр (1 дана);
  • сәбіз (4 дана);
  • қырыққабат жапырағы (3 дана.);
  • жасыл тәтті бұрыш (1/4 бір жеміс).

Ұйқы безі Мынадан жасалған коктейлге қарсы күрес:

  • сәбіз шырыны (5 дана);
  • бір топ ақжелкен (1 дана);
  • балдыркөк сабақтарының (жұп дана).

Котнип, вербена официалистері, ақ тұт, годжи жидектер, ақсақалдар, тәтті жоңышқа, Сент Джон сусласы, тәтті картоп сізді ұйқысыздықты жеңуге көмектеседі

Арықтау үшін

Сіздің аймағыңыздағы көкөністер мен жемістерден серіппелерді қолданған дұрыс және маусымға сәйкес қол жетімді. Жалған жалған импорт өнімдері жарамайды.

Шырын терапиясының алдында мұндай факторларды бағалайтын диетологпен кеңесу керек:

  • дене жағдайы;
  • қарсы көрсеткіштер;
  • тамақ өнімдерінің диапазоны;
  • диетаның көлемі мен уақытын анықтау.
Терапия кезеңінде алкоголь, күшті шай және кофе, тәттілер және майлы тағамдарды жоққа шығарамыз.

Бұл қосымша фунттарды жоғалтуға көмектеседі: личи, бұршақ, сквош, котенок, шпинат, кардамон және йош, жеміс-жидек, силантро, любовь.

Денеңізді тыңдау маңызды, өйткені ол үлкен қысым астында: егер ингредиент сәйкес келмесе, оның орнын алмастырыңыз немесе мүлде жойыңыз.

Шырын терапиясының екі жолы бар:

  1. Науқастың мәзірінде бір шырын күні тек шырындарға, ал басқа уақытта жоғары калориялы тағамдарды қоспағанда тамақ беріледі. Мұндай режимнің мерзімі 2-3 апта.
  2. 10 күн бойы қатты диеталар - тек шырындар мен олардың қоспалары. Бұдан кейін біз «дракониялық» режимнен бірте-бірте шығып, қайнатылған ет пен балықты енгіземіз.
Кез-келген жағдайда шырын терапиясын тәуелсіз түрде, медициналық консультациясыз жүргізу теріс салдарға әкеледі:

  • Есептелмеген аурулардың асқынуы;
  • қант деңгейін көтеру.

Көкөністерден көкөніс массасын қолдануға бола ма?

Бұл сұрақтың жауабы әр жағдайда жеке-жеке ізделуі керек.

Мысалы, шырындарды өсірілетін көкөністерден өздері дайындаған жөн, бірақ бұл барлық адамдар үшін қол жетімді емес. Егер сіздің көкөністеріңіз болса - композицияға талшықты қосуға болады, егер сіз оларды сақтасаңыз, оларды шынымен қажет деп ойлаңыз.

Екінші мәселе - шырын терапиясының мақсаты қандай? Егер тезірек әсер қажет болса, онда таза шырын ішу керек; егер «жанбайды» - талшықты қалдырса, ол қосымша тазалау функциясын орындайды.

Бұл маңызды! Егер сіз жаңадан дайындаған сілкіңізде талшықты қалдырсаңыз, ол қанттың сіңуін кешіреді.

Асқазан-ішек жолымен созылмалы ақаулар болған жағдайда, жаңа піскен қабылдау режимі, оның қоспасы және дәл пропорциясы диетология арқылы жасалуы керек.

Сонымен, көкөністерге негізделген шырын терапиясы емдеудің жағымды және тиімді әдісі болып табылады. Ең бастысы, жаңа шырын алу және қабылдау ережелерін сақтау, сондай-ақ дәрігерлермен кеңесу. Сонда жақсы нәтижелерге кепілдік беріледі.

Загрузка...