Қарағай жаңғақтары тек жағымды дәм үшін ғана емес, сондай-ақ қоректік заттардың үлкен саны үшін де белгілі, бұл жаңғақтардан алынатын мұнай да бай композицияларға ие болады деп санауға болады. Бұдан әрі біз қайдан седр майын қолдануға болатынын білеміз, ал қандай ауруларға қарсы күресуге болады.
Химиялық құрамы
Кедр майының калориялық мөлшері жоғары және 100 мл-ге 800 ккал құрайды. Мұнай құрамында біздің денемізге иммунитетті қамтамасыз ету үшін қажетті заттар кіреді. Көптеген:
- A, C, E, D, F, P дәрумендері;
- минералдар: йод, темір, магний, мыс, марганец, фосфор, калий, натрий, мырыш;
- фосфолипидтер, сульфолипидтер, гликолипидтер;
- фитостеролдар;
- полиқанықпаған және бір реттік қанықпаған май қышқылдары.
Бұл маңызды! Седар майының темір және алюминиймен байланыста болуына жол бермеңіз, өйткені олардың әсерінен қанықпаған май қышқылдары қаныққанға ұшырайды, нәтижесінде олардың пайдалы қасиеттері жоғалады. Ағаштан қасықтан таңдаңыз.
Витамин Р ерекше көңіл бөледі, өйткені оның құрамында балық майына қарағанда үш есе көп болады. Е витаминінің мазмұны да таңқаларлық: өнімде оливтикалық майға қарағанда бұл витаминнің бес есе көп болуы мүмкін. 
Кедр майына пайдалы
Денеге арналған майдың құрамында қандай заттар пайда болатынын қарастырайық.
- Е витаминінің арқасында жасушаның қартаюы баяулап, қатерлі ісікке жол берілмейді. Сонымен бірге, қан тамырларының қабырғаларын нығайтуға, қан жинау мүмкіндігін төмендетуге, атеросклероздың пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі.
- Витамин F - жасушалардың құрылысы мен дамуындағы маңызды қатысушылардың бірі, майдың метаболизмін және холестерин деңгейлерін бақылауды қамтамасыз ету, қан айналымын қалыпқа келтіруге және организмнен токсиндерді, радионуклидтер мен ауыр металдарды жоюға көмектеседі.
- Р дәрумені арқасында холестерин деңгейлері төмендейді, бляшек алдын алады.
- В дәрумені нерв және қанайналым жүйесіне оң әсер етеді.
- Магнийдің жоғары құрамдылығы күйзеліске ұшыратпауға көмектеседі, ұйқы проблемаларын жояды, қуат тонусын көтереді.
Жаңғақ, мүкжидек, қара зире, қарағай, орегано, опунция, цитронелла мен зығыр майдың артықшылықтары туралы оқуды ұсынамыз.
Кедр кішкентай тырнақтарды, шашты нығайтуға көмектеседі, қалыңдықты болдырмауға көмектеседі, гемоглобинді арттырады және қан құрамын жақсартады, көрінуге оң әсер етеді, сондай-ақ, жасартатын косметикалық әсері бар.
Мен пайдалана аламын ба?
Өнімнің пайдалылығы сөзсіз, алайда оның диета туралы әсіресе мұқият болған адамдарға, мысалы, қант диабетімен ауыратындарға немесе қызықты жағдайға тап болған адамдарға қалай қарау керектігін білмейсіз.
Жүкті
Кедра майы E дәрумені көп болғандықтан, бұл тек пайдалы емес, сонымен қатар жүкті әйелдерге де қолдануға ұсынылады, себебі Е дәрумені нәрестедегі генетикалық бұзылулардың даму қаупін азайтуға көмектеседі.
Сонымен қатар, өнім uteroplacental қан айналымын жақсартуға көмектеседі, соның нәтижесінде плацентаның қартаюы баяулайды және ұрықтың оттегіні аштықтың ықтималдығы төмендейді. 
Фундук, печенье, фундук, макадамия, кешью, фисташи, бразилиялық, жаңғақ, қарағай, маньчжурия, қара және мускат жаңғағының артықшылықтары туралы оқуды ұсынамыз.
Жүктілік кезеңінде балқарағай майын қолданудың бірнеше қосымша дәлелін келтіріңіз:
- іш қату мен геморройдың пайда болуына жол бермейді;
- бұлшықет пен бірлескен ауырсынуды төмендетеді, өйткені ол анальгетикалық әсерге ие;
- иммундық жүйенің жұмысын жақсартады, суықтың алдын алады;
- ұйқышылдық пен шаршауды жояды.
Сіз білесіз бе? Египтейлер кедр майын папирусты сіңдіру үшін қолданған, сондықтан жәндіктер оны жинай алмады. Таңқаларлықтай, мұндай «репеллент» әсері сіңдірілген қағаз әлі күнге дейін қалады.
Созылу белгілерінің пайда болуын болдырмау үшін, оны сыртқы жағынан қолдану ұсынылады. Теріні ылғалдандырады, серпімді етеді, сынғыш тырнақтарды жояды және шаштың жоғалуын болдырмайды. 
Дегенмен, дозаны бақылап отыру - күнделікті жүкті әйелдерге өнімнің 3 шай қасықтан артық пайдалануға кеңес берілмейді.
Салмақты жоғалтқанда
Кедр майында ішектің жұмысына оң әсерін тигізетін және метаболизмді тездетуге көмектесетін қоректік заттар бар. Линол қышқылы қанықтыру сезімін тудырады, ал аргинин арқасында майлар тиімді күйдіріледі. Е және А дәрумендері теріге серпімділік жоғалтуына жол бермейді.
Сіздерге сидр майын салмақ жоғалтуға қатысты кейбір ұсыныстарды оқып шығуды ұсынамыз.
- Таңертеңгіге дейін күніне 1 шай қасықтан ішу керек - бұл азық-түлік азаятындықтан аппетитті азайтады.
- Антицеллюлитке қарсы өнімдерде бірнеше тамшысын қосып, олардың ішіне, жамбасына, қолына, аяқтарына массаж жасай аласыз.
- Кедр майын қолданатын диеталық жүйені ұстаныңыз. Таңғы ас үшін, сіз осы өнімді қосу үшін, кофе жылы кофені қолданыңыз. Түскі ас аяқталуы керек, бірақ 16: 00-ден кейін сіз тамақ туралы ұмытпаңыз. Диета 5 күнге созылмауы керек. Нәтижесінде 3-5 кг салмақ жоғалтады.
Бұл маңызды! Өнімді салмақ жоғалту үшін пайдалану бауыр ауруының пайда болуында қажет емес.
Қант диабеті бар
Диабетпен ауыратын адамдар терапия үшін седар майын қолдануы мүмкін. Өнім майдың бөлінуіне ықпал ететіндіктен пациенттер әлдеқайда жақсы сезінеді.
Диабетикаға арналған седар майының пайда болуын растайтын негізгі факторлар:
- құрамында аз көмірсулар бар;
- Тиамин көмірсулардың тез бұзылуына ықпал етеді;
- В6 дәрумені қан жасушаларын қалыптастыру үшін қажет, ол метаболизмді қалыпқа келтіреді;
- Аргининнің арқасында артериалды қысым қалыпты, холестерол нормасынан асып кетпейді, қан жинамайды;
- метиониннің арқасында майдың метаболизмі жақсарады.
Әрине, қант диабетінен толықтай құтылуға болады, бұл өнімді пайдалану сәтті болмайды, бірақ ол жалпы жағдайды едәуір жақсарта алады.
Пісіруде қалай пайдалануға болады
Салаттарға ерекше дәм беру керек болса - оны кедр майының аз мөлшерімен толтырыңыз. Оны консервілеу кезінде де қолдануға болады - өнім ұзақ уақыт сақталады және олардың дәмі ерекше нәзіктен ерекшеленеді.
Өнім де пісіру үшін пайдаланылады, өйткені оған бірегей дәм беруден басқа, оны әлдеқайда жұмсақ етеді. Оны кілегейге қосып, торттар мен кондитер өнімдеріне ерекше ерекше дәм береді.
Балықты және ет тағамдарын толтыру үшін майды қолдану кең таралған, ол ет пен балыққа арналған маринадтарды дайындаудағы ингредиенттердің бірі болып табылады. Олар сондай-ақ қайнатылған картоп, маринадталған саңырауқұлақ. Ол қуырылған немесе қуырылған тағамды пісіруге арналған. 
Дәстүрлі медицинада қолдану: рецепттер
Халықтық сауықтырудың кейбір құралдарын қарастырайық.
Асқазан-ішек жолдарының ауруларында
Асқазан аурулары, гастрит немесе асқазан ойық жарасы болған кезде, өнімнің бос асқазанға және 1-ден 2 шай қасықына ұйқыдан 1-2 сағат бұрын 3 апта бұрын қабылдауға ұсынылады. Курсты 2 аптада қайталауға болады.
Геморроймен
Мұндай аурудың қатысуымен 20-25% ерітінді пайдаланылады. Оны дайындау үшін сізге балқарағай және кедр майын қажет етеді.
- 1 бөлік шайырдың 5 бөлігін кедр майымен араластырыңыз.
- Су моншасына салыңыз және толық балқытуға қыздырыңыз.
- Сұйықтықты шайқаңыз, оны ыдысқа құйып, оны тоңазытқышта сақтаңыз.
- Бір дәмді матамен майланған бальзам дайындаңыз және түнде тік ішекке енгізіңіз. Жарықтардан құтылу үшін, олар осы шешіммен ластанған.
Геморройларды емдеу үшін дәстүрлі медицинада шомылдырғыш, питомник, шомылған костюм, шредер, орхис, қара бульдозер, лунгворт және қопсытқыш қолданылады.
Бұл маңызды! Өнімді қолданар алдында оны локте қосыңыз және реакцияны күн бойы бақылаңыз.
Варикозды веналармен
Варикозды веналар болған кезде, тамырларды күніне екі рет майлау керек, бұл саусақтардың ұштарымен жеңіл массаж қозғалысын жасайды. Сонымен қатар, ұсынылған ішіндегі майды қолдану: 1-2 шай қасық. үш рет тамақтанар алдында.
Тері аурулары үшін
Дерматит, псориаз, экзема, аллергиялық реакциялар сияқты тері ауруларының болған кезде 1 шай қасық қабылдау ұсынылады. өнімді күніне үш рет тамақтанар алдында. Қызаруы мен қышынуы бар тері күніне 2-4 рет майлануы керек.
Үйдегі косметологияда қолданыңыз: рецепттер
Өнім ішкі денсаулығын жақсартуға ғана емес, сонымен қатар теріге және шашқа сау, жақсы көрініс беретін көрініс береді. 
Безеу мен безеуге қарсы
Кедр майлары теріні тазартады, қорғайды және нәрлендіреді. Сондықтан былғары мен бөртпелердің алдын алу және бақылау, әжімдер мен жасартуларды жою үшін қолданылады.
Маска үшін ромашка сорпасы түйірін қажет етеді. Мұнайға ас қасық қосылады - қоспасы 20 минутқа дейін қолданылады.
Мықты және тері күтімі үшін
Процедура өте қарапайым: қолдар мен тақта плитасы түнде майлануы керек. Одан кейін арнайы қолғап киюге болады, ал егер сіз оларды сіңіруге уақыт бөлсеңіз, онсыз болмайсыз. Осындай қаражаттан шыққан шегелер күшейтіліп, жақсарады, тері ылғалдандырады және жасартады.
Қайызғаққа қарсы
Қайызғақтан құтылу үшін 1 ас қасық май, 1 ас қасық жаңа қайнатылған қара шай және 1 ас қасық арақ керек. 
Ингредиенттер араласып, шаштың тамырына жағылады. 2 сағаттан кейін қалдырыңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз. Мұндай масканы аптасына екі рет жасау ұсынылады. 2-3 аптадан кейін қайғақ кетуі керек.
Зақымдалған және құрғақ шаш үшін
Шашты нығайту және ылғалдандыру үшін, 1-2 ас қасық сусабына 5 тамшы май қосып, шашты араластырып, көпірту керек. 2 сағат қалдырыңыз, содан кейін шаюға болады. Эффектіні күшейту үшін басты полиэтиленмен жабу ұсынылады және шаюдан кейін шөптерді өңдеу арқылы шашты шайыңыз.
Үйдегі косметологияда шашты нығайту үшін олар сонымен қатар пиязды, жүгері гүлдерін, шырмауықтарды, қайың бүршіктерін, алое ағашын, қалампаздарды, бергамотты және ащы бұрышты пайдаланады.
Тотығу үшін
Егер сіз әдемі, тіпті танауыңыз болуын және ультракүлгін сәуленің әсерінен теріңізді қорғауды қаласаңыз, жағажайға барар алдында терінің кедр майын қолданыңыз.
Сапалы өнімді қалай таңдауға болады және сатып алған кезде жасанды айыруға болады
Дәріханада седар майын сатып алудың ең қауіпсіз жолы. Оның бөтелкелерге оралуы керек, мөлдір, қара емес көрініс, жеңіл жұпар. 
Суық сығылған өнім жоғары сапаға ие, бірақ осы саладағы кәсіби білімі жоқ адам үшін айырмашылықты көру өте қиын болады. Суық сығымдалған өнімнің жоғары құны болуы керек екенін ескеріңіз.
Сіз білесіз бе? Друидтер балқарағайға жоғары баға берді: олар кедр шайырының «Өмір кубогы» деп атады.
Нағыз мұнайдың үйде жалғаннан ажырауы мүмкін. Мұны мұздатқышқа салыңыз - сапалы өнім көмескі әрі қалың болып, жалған көрінісі өзгермейді. Шыны ыдысқа сапалы өнім түсірілсе, оны оңай жууға болады, алайда жасанды жою үшін агрессивті жуғыш заттарды қажет етеді.
Мерзімі мен сақтау шарттары
Сақтау үшін қараңғы орынды таңдау керек, ал контейнер тығыз жабылуы керек. Сақтау үшін оңтайлы температура +18 ° C. Сақтау мерзімі - 12 ай. 
Қарсы көрсеткіштер
Егер сіз мұнай пайдалануды жоспарласаңыз, сақтық шараларын білуіңіз керек:
- ұсынылған дозаны өзіңіз көтермеңіз;
- өнімнің оны қолданар алдында табиғи екеніне көз жеткізіңіз;
- Шараны қадағалаңыз - өнім калорияда өте жоғары.
Майды қабылдамаңыз:
- жеке төзімсіздік;
- семіздік.
Кедра майы көптеген пайдалы аурулардан арылуға, теріні және шашты қалпына келтіруге көмектесетін пайдалы өнім. Дегенмен, оны пайдалану кезінде ұсыныстарды және дозаны дәл сақтауға өте маңызды.
