Танымал май жағу өнімі зімбір. Салмақ жоғалту үшін оны қалай және қалай дайындау керек?

Қазіргі заманғы косметология зімбірдің салмақ жоғалтуға шексіз пайдасын дәлелдейді. Зімбір бұрыннан бері майды жағу үшін танымал өнім болған.

Және мұндай таным тек салынған қыздардың пікірлерімен ғана емес, сондай-ақ ғылыми зерттеулермен ақталады.

Мақалада тек қана дәмді емес, сондай-ақ фигуралар мен жалпы денсаулыққа пайдалы екпелермен негізделген рецепттер сипатталады.

Қандай өнімді таңдауға болады?

Бұл ыстық өнім үш түрде қолданылады: жаңа піскен, кептірілген және маринадталған. Тамырдың барлық түрлері метаболизмнің жеделдетілуіне байланысты салмақ жоғалтуға көмектеседі. Дәмді артықшылықтарға сүйене отырып, маринадталған итмұрын жиі пайдаланылады, себебі ол соншалықты дәмді емес және жиі ыдысқа, әсіресе ас қорытуға ауыр болатындарға қолданылады. Бұдан басқа, тұздықта барлық қоректік заттар сақталады.

Зімбірді кептіру процесінде оның бірнеше минералдары мен витаминдері жоғалады. Алайда, мұндай өнім салмақты жоғалту үшін ең тиімді болып табылады. Өйткені, кептірілген тамырдың құрамында ең гептил бар. Бұл ағзадағы метаболикалық процестерге тікелей әсер ететін зат. Бұл жану және кәмпит дәмі бар зімбір тамыры.

Құрғақ имбир денені жақсы сіңіреді, сондай-ақ күшті ену және жылыту қасиеттеріне ие.

Салмақ жоғалту үшін не дайындауға және пайдалануға болады?

Бұдан әрі біз пісіруге арналған нұсқауларды ұсынамыз және шикі және кептірілген зімбір тамырына негізделген дайын өнімдерді қалай дұрыс ішуге және қалай дұрыс ішуге болатынын айтып береміз.

Жаңа тамырға арналған рецептілер

Құлпынай сұлығы

Мұндай ингредиенттерді дайындау үшін қажет.:

• құлпынай - 200 гр (жаңа және мұздатылған болуы мүмкін);
• банан - 1 дана (орташа өлшемді);
• бадам сүті - 150 мл (50 грамм тұрақты бадаммен алмастырылуы мүмкін);
• бал - 40 г;
• жаңа піскен имбирь - 50 гр;
• Chia тұқымдары - 40 грамм (бұл өнім міндетті емес).

Пісіру:

1. Пісіруді бастамас бұрын, тамырды ең көп мөлшерге дейін майдалау керек.
2. Содан кейін барлық компоненттер блендерге қосылады және тегіс болғанша араласады.

Бұл рецептте ешқандай мұз жоқ, бірақ зімбір мен құлпынай жұмсақ дәмнің сергітетініне жауапты. Бұл ішімдікті аптасына 3-4 рет шексіз уақытқа ішуі мүмкін.

Шоколадты ванна

Сізге керек:

• шоколад - 80 грамм (немесе какао ұнтағы);
• сүт - 100 мл;
• ыстық тамыры - 10 г;
• даршын - 10 г;
• ваннаға көбік - 150 мл (кез-келген хош иістендіргіштен жақсы таңдау).

Алгоритм:

1. Сүтте, шоколадты әрдайым араластыру керек. Бірақ сүтті қайнатпаңыз.
2. Тағамды пісірмеңіз, онда сіз корицы мен туралған имбирьді қосыңыз.
3. Қоспаны салқындатып, көбікке құйыңыз.

Мұндай ваннадан кейін метаболизм жеделдетіледі, целлюлит көрінісі төмендейді, былғары және былғары жоғалады. Сіз аптасына бір рет сағаттың төрттен бірін ала аласыз. Курстың ұзақтығы шексіз.

Балдырлар үшін қалай пайдалануға болады?

Мұндай Балдырлар кез-келген фармацияда сатыла алады. Онда олар плиталар мен ұнтақ түрінде сатылады. Екінші опцияны сатып алу қажет.

Үйде рәсімдеу үшін сізге:

• балдырлар - 80 г;
• туралған түбір - 20 г;
• су - шамамен 100 мл.

Екі құрғақ ингредиент араласады және қалың паста қалыптастыру үшін сумен толтырылады. Терінің проблемалы жерлеріне жағыңыз және пленкамен орап алыңыз. Сіз осындай масканы сағатына бір сағаттан бастап денеңізде сақтай аласыз. Тері жағдайын жақсарту үшін аптасына бір рет осы процедура жеткілікті.

Сассиді қалай ішуге болады?

Өте көп Танымал зімбір негізіндегі сусын Sassi деп аталады.. Оны дайындау үшін келесі компоненттерді қабылдау қажет:

• зімбір - 10 г;
• Қияр - 1 дана;
• лимон - 1 дана;
• жалбыз - 5-6 жапырақ;
• су - 2000 мл.

Процедура:

1. Барлық ингредиенттерді жуу және тазалау қажет.
2. Содан кейін шырынды лимоннан сығып, жіңішке тілімдерге тамыр мен қиярды кесіңіз.
3. Барлығы судың белгіленген мөлшерін құйып, оны 12-18 сағат бойы дайындаңыз.

Күніне 2 литр қатарынан 7 күн қатарынан тұтыну керек. Содан кейін 2 күн ішінде үзіліс жасаңыз.

Біз Sassi салмағын жоғалту үшін сусынды қалай дайындау туралы бейнежазбаны көруді ұсынамыз:

Венера Зімбір сусыны

Тағы біреуі тоник сусыны «Venus Drink». Оны жасау үшін стакан пісірілген суды, корица, мускат және зімбір пышағы, сондай-ақ шай қасық балының ұшында алуға тура келеді. Барлығын араластырып, түні бойы пісірсін.

Ашық асқазанға күн сайын таңертең ішу керек. Алғашқы бірнеше күннен кейін бұл сусынды қолданғаннан кейін, дене улы заттардан тазартыла бастайды, метаболизм тездейді, адамның жалпы күйі тонуста болады.

Салмақты жоғалтудың ең тиімді жолы - араластырыңыз

Қияр қосылған

Келесі ингредиенттер қажет болады.:

• ұнтақталған зімбір - 20 г;
• қияр және лимон - 1 дана;
• бал - 30 г;
• су - 2000 мл.

Пісіру үрдісі:

1. Барлық компоненттерді жуу және тазалау.
2. Лимон кішкене кесектерге немесе одан шырын сығуға болады.
3. Контейнерге барлық ингредиенттерді қосып, үстіне су құйыңыз.

Тұнба қоспасы 24 сағат ішінде болады. Күні бойы дененің жалпы жағдайын жақсарту үшін, соның ішінде метаболизмді жылдамдату үшін 2 литр ішу керек.

Балмен

Сізге дайындықты қабылдау керек:

• ұсақталған зімбір - 100 г;
• лимон - 1 дана;
• жасыл шай - 10 грамм;
• даршын, жалбыз, қалампыр - жарты шай қасық;
• бал - екі шай қасық.

Пісіру:

1. Балдан басқа барлық ингредиенттер екі литр қайнаған су құйып, бірнеше сағат бойы пісіруге рұқсат етіңіз.
2. Сусын салқындағаннан кейін оған бал қосуға тура келеді.

Қоспаны күнделікті дайындауға болады, бірақ тәулігіне 500 мл-ден көп емес.

Лимонмен

Келесі компоненттерді дайындаңыз:

• түбірдің ұзындығы 7-9 см;
• лимон - 1 дана;
• апельсин - 1 дана;
• жалбыз - 2-3 бутак;
• су - 1000 мл;
• бал - дәміне қарай.

Алгоритм қарапайым:

1. Зімбір, жалбыз қайнаған суға құйып, суытыңыз.
2. Содан кейін лимон мен апельсинді сығып, бал қосыңыз.

Бұл сусын тамақтанудан 30 минут бұрын, 100 мл жақсарту үшін жақсы қабылданады.

Даршынмен

Сізге дайындықты қабылдау керек:

• зімбір - 1,5 шай қасық;
• дәмі - дәмдік талғамға сай;
• Ақшыл - құрғақ жердің ұнтақталған 3-4 бөлігіндегі жаңа немесе жартысы ас қасық;
• Мандарин - 1 дана (апельсиннің жартысы алмастырылуы мүмкін);
• бал - 40 гр.

Процедура:

1. Зімбір, даршын және жалбыз 2 минут бойы 300 мл суда қайнатылған. Сорпаның тұрып, салқын болсын.
2. Салқындағаннан кейін қоспаға бал мен мандарин шырынын қосыңыз.

Қоспа бірнеше сағатқа созылуы керек. Дайындаудан кейін оны жақсырақ алыңыз. Бұл тәулігіне бір рет тамақтанудан жарты сағат бұрын жасалуы керек. Сіз оны күнделікті ішуге болады.

Сусынға алма немесе алмұрттың көп бөліктерін қосуға болады, содан кейін ол витаминдермен қаныққан болады.

Қызыл бұрышпен

Қажет:

• айран - 200 мл (майсыз);
• даршын - 20 г;
• зімбір - 10 г;
• қызыл бұрыш - пышақ ұшында.

Барлық ингредиенттер блендерде тегіс болғанша араласады. Таңертең және таңертеңнен бұрын (түнгі уақыттан екі сағаттан кеш емес) орнына пайдаланыңыз. Сондай-ақ, мұндай сусын май жағатын қоспалар түрінде қолдануға болады, бірақ қоспаны басты тағаммен алмастыруға болмайды.

Шалғаймен

Сізге бұл ингредиенттерді қабылдау керек.:

• шырмарық - 10 г;
• даршын - шай қасық;
• зімбір - 5-10 г;
• бал - шай қасық;
• су - 300 мл.

Балдан басқа барлық аталған компоненттер қайнаған су құйыңыз. Салқындатуды күтіп, бал қосыңыз. Бұл сорпаны 300 мл сайын ішу керек.

Қылшақпен

Қажетті компоненттер:

• зімбір - жарты шай қасық;
• жасыл шай - 60-80 г;
• гүлзар - 2 дана;
• бал - дәмдік талғамға сай;
• кесектер - 2-3 дана;
• су - 0,5 л.

Өндіріс процесі:

1. Жасыл шай әдеттегідей қайнатады.
2. Жібек кесектерге қиыршықталып, кесілген кесек.
3. Содан кейін тамырға, кептірілген жемістер мен шайқауға шайға құйыңыз, 2-3 сағаттан артық құйыңыз.
4. Салқындағаннан кейін, тәттілерге бал қосып, сусындарды шайқаңыз.

Бұл сусынды пайдалану өте жиі ұсынылмайды - аптасына екі немесе үш рет.

Тұздалған түбірін пісіру

Зімбірді пісіру үшін келесі ингредиенттерді дайындау керек:

• ыстық тамыр - 0,4 кг;
• арақ - ас қасық;
• үстел шарабы - 1,5 ас қасық;
• күріш сірке суы - 0,2 л;
• қант - 200 гр.

Пісіру:

1. Зімбір жұқа тілімдерге бөлініп, бір-біріне мықтап басылған контейнерге салыңыз.
2. Арақ, шарап және қантты қайнатыңыз. Жылудан шығарып, оған сірке суын құйыңыз.
3. Содан кейін зімбірді қоспаға құйыңыз. Тамақты салқындатуға рұқсат етіңіз, содан кейін контейнерді тоңазытқышқа салыңыз.

Үш сағат өткеннен кейін зімбір қызғылт түске боялады, бірақ ол тек үш күнде дайын болады.

Мұндай өнімді жеке пішінде тұтынуға болады және кез-келген ыдысқа бүйір тағам ретінде қызмет ете алады. Маринадталған зімбір тағамды тезірек сіңіріп, асқазанның салмағын жоғалтуға көмектеседі. Ашаршылық сезімін азайту үшін тамақтанбас бұрын, әлі де бірнеше кесектерді жеуге болады.

Салмақ жоғалту үшін маринадталған зімбірді қалай дайындау туралы бейнені көруге кеңес береміз:

Қалай құрғақ болу керек?

Сіз зімбірмен жақсы кофе жасай аласыз. Мұны істеу үшін үш шай қасық жер үсті кофесін, 10 г құрғақ жер асты тамырын, какао ұнтағы мен даршын алыңыз. Кәдімгі тәсілмен кофе ішіңіз. Дайындау үшін пісірудің соңында қантты қосыңыз. Бұл сусынның тұрақты кофе ауыстырылуы мүмкін, бірақ күніне үшеуден артық кесе қолдануға болмайды.

Өнімді дұрыс пайдалану туралы кеңестер

• Бұл тамырды бос асқазанда тұтынуға болмайтынын есте ұстаған жөн, өйткені өнім шырышты қабығын тітіркендіре алады.
• Зімбірден шыққан ерітінділерге дейін де ішпеу керек, себебі олар жандандыратын әсерге ие. Ұйқыға дейін екі сағатты құрайды.
• Сусындардың құйылу уақытын қатаң қадағалау керек, себебі басқаша қоспасы тым көп және ащы болады.
• Күні бойы кез-келген зімбір сусындарынан екі литрден артық ішпеңіз.

Зімбір - қосымша фунттан құтылудың керемет жолы.. Дегенмен, ыстық түбірмен тамақтану салауатты өмір салтына, оның ішінде физикалық белсенділікке және дұрыс тамақтануға байланысты болуы керек екенін есте ұстаған жөн. Осындай жолмен тамырды тамақтану әсері айтарлықтай болады.