Құрамында шай ішудің ең үздік шай рецептісі, салмақ жоғалту үшін жер және жаңа зімбір: дайындау және қабылдау ережелері

Зімбір - бұл бірегей өнім, ол түрлі ауруларда, сондай-ақ профилактикалық мақсаттарда қолданылады.

Ежелгі Аюрведа тәжірибесіне сәйкес, зімбір тағамның салмағын бақылауда ұстауға көмектеседі. Зімбірді азыққа қосу майдың мол тұтынылуынан туындаған семіздікке жол бермейді.

Жақында бұл дәмдеу семіздікке қарсы күресте аса қажет деп айтылды. Бұл мақалада имбиратордың дайындалуына арналған рецепттер қарастырылады.

Май жағатын сусынның әсер ету механизмі

Зімбір - сусынның негізгі компоненті. Оның химиялық құрамы құрамында витаминдер, микроэлементтер, адам денесінің күйіне жағымды әсер ететін заттар кіреді.

1. Зімбір құрамында гинекол және шоогол сияқты бірегей алкалоидтер - биохимиялық қосылыстар бар, олар тамырдың айқын жану дәмін береді. Бұл заттар термогенездің ағзаның ағзасындағы ынталандыруға ықпал етеді - адамның қызметін бақылайтын жылу генерациясы:
   • Тамақ азықтары.
   • Ұяшықты бөлу.
   • Жүрек бұлшықетінің қысымы және т.б.

   Термогенез метаболизмнің жеделдетілуіне септігін тигізеді, демек, азық-түлік тағамның майына «айналдыруға» жол бермейді.

2. Витамин В, никотин қышқылы, мырыш және иммунды құрайтын басқа да пайдалы элементтер денеде кортизол деңгейін тұрақтандыруға көмектеседі. Кортизол - протеиндердің, майлардың және қоректік заттардың қанға ағылуына жауапты гормон. Бірақ стресстік жағдайда кортизолдың деңгейі күрт секіріп, май бөлінуді тоқтатады. Нәтиже - қосымша фунт.
3. Зімбірдің құрамдас бөлігі болып табылатын витаминдер мен микроэлементтер: ас қорыту мен ішек функциясын ынталандырады: тағам тез сіңеді және барлық өңделмеген элементтер мен токсиндер денеден оңай кетеді.

Қосымша фунт жоғалтуға және сусынның басқа ингредиентіне - шайға оң әсер етеді, бірақ кейінірек ол туралы.

Көрсеткіштер және қарсы көрсеткіштер

Салмақ зімбірін жоғалту процесін ынталандырудан басқа:

• әртүрлі генездің ауырсынуын жеңілдетеді (спортпен айналысатындар үшін маңызды);
• тонна және апатияға қарсы күрес;
• шаш құрылымын және терінің жағдайын жақсартады;
• денені диеталар үшін өте маңызды болып табылатын пайдалы витаминдер мен микроэлементтердің кең спектрімен қамтамасыз етеді.

Зімбір шайында бірқатар қарама-қайшылықтар бар.. Егер салмақ жоғалту тарихында келесі диагноздар болған болса, онда ішуден аулақ болу керек:

1. Ультра, гастрит, гастродуоденит, колит, энтероколит.
2. Гепатит, цирроз, өт тас ауруы.
3. Қан кету үрдісі: мұрын, геморроидальды, жатыр.
4. Гипертония, жүректің ишемиялық ауруы, инсульт, жүрек соғысы және т.б.
5. Экзема, дерматит, псориаз және т.б.
6. Тамақтану аллергиясы.
7. Жүктіліктің екінші жартысы (имбиратор қан қысымындағы күрт секіруді тудыруы мүмкін).

Қандай шай таңдау керек?

1. Теин, йод, пектин - бұл қара шай құрайтын негізгі заттар. Олардың әрқайсысы салмақ жоғалуына өзіндік үлес қосады: йод метаболизмді жақсартады, йод қалқанша безінің жағдайына жағымды әсер етеді, ол ағзадағы майларды таратады. Ал пектин жай көмірсулардың сіңірілуіне жол бермейді.
2. Әлемдегі ең жақсы майлы қыздырғыштардың бірі қызыл қытай шайы деп саналады. Бұл ағзадан артық сұйықтықтың алынуына, ішектің жақсаруына, қан тамырларын тазартуға, холестериннің қалыпты деңгейіне әкелетініне ықпал етеді.
3. Кейтекиндер - организмге көмектесетін антиоксидантты заттар, майларды сындырып, денеде артық сұйықтықтан құтылу. Олар полифенолдар сияқты жасыл шайда мол, ол аштықты басуға және көмірсулардың сіңуін бәсеңдетуге көмектеседі.

Үйге арналған пісіру рецептілері

Зәбүр сусындарын жасаудың бірнеше қарапайым және тиімді әдістерін қарастырып, салмағын жоғалту үшін дұрыс ішуді үйреніңіз.

Зиянды отын қалай жасауға болады?

Ингредиенттердің үлесі: 300 миллилитр су үшін 30 грамм зімбір тамыры - бұл бәрі Бұл рецептте еріту үшін не қажет.

1. Тамыр тазаланып, контейнерге салынған табақтарға кесіледі.
2. Су ыдысқа құйылады, содан кейін ыдысқа отқа салынған.
3. Қайнағаннан кейін сорпа 15 минут қайнатылады.
4. Сусын 40 градусқа дейін салқындатылып, сүзгіден өткізіледі.

Қабылдау барысы - 2 ай бойы тамақ алдында 20-30 минут шыны. Курс бір айлық үзілістен кейін қайталануы мүмкін.

Термоста қалай пісіру керек?

Сізге керек:

• 3 - 4 ас қасық туралған имбирь;
• литр су (60 - 70 градус).

1. Термос пісірілген, тамыры оған орналастырылған.
2. Термос мазмұны ыстық сумен толтырылуы тиіс.
3. 1-ден 2 сағатқа дейін тұндырылған сусын.

Сұйықтықты ішу әрбір ыстықтан 100 г, күнделікті әрбір 2 сағат ішінде жылы болуы керек. Қабылдау ұзақтығы - 1 ай.

Лимон мен балмен

Қажетті ингредиенттер:

• 2 сантиметрлік зімбір тамыры;
• 1 - 2 лимон сынаулары;
• бір стақан су;
• 1 шай қасық жасыл (қара) шай;
• 1 - 2 шай қасық бал.

1. Зімбірді тазалап, кесіп, су құйыңыз.
2. Тамыры суға 10-15 минут қайнатылады.
3. Заманауи сорпаға құйылған жасыл шай орналастырылады. Тұншығу уақыты - 20 - 30 минут.
4. Лимон тілімдері мен бал салқындатылған шайға (37 градус) қосылады.

Қабылдау курсы - екі ай бойы стақан тамақтанудан 30 минут бұрын.

Цитрус шырыны мен жалбызы бар

Сізге керек:

• шағын зімбір тамыры;
• шырын 2 ірі апельсин;
• 50 грамм жалбыз жапырақтары;
• 10-15 грамм жасыл шай;
• 2 стакан су.

1. Зімбірді аршып, үгітіп алу керек.
2. Татымды сумен құйып, 15 минут қайнатыңыз.
3. Өрттен алынған сорпаны пісіру керек.
4. Жалаңаш жапырақтары пышақпен немесе блендермен кесілуі керек.
5. Жалбыз, шай, апельсин шырыны бір контейнерде араласады.
6. Барлығы шаймен құйылып, жарты сағат бойы құйылады.

Сарымсақпен

Қажет болады:

• 1 шай қасық үгітілген зімбір мен сарымсақ;
• 1 шай қасық жасыл (қара, қызыл) шай;
• 1,5 - 2 стакан қайнаған су.

1. Барлық компоненттер термосқа қойылады.
2. Қайнаған суды құйып, 20 минут қайнатыңыз.

Сусынға күшті жағымды дәмі бар, оны жылы күйде ішу керек, жартыға дейін 20 минут бұрын, екі - үш күннен артық емес.

Жеміспен

Дайындау үшін сізге дайындық қажет:

• 1,5 литр су;
• 2 жамбас жұпары;
• тамырдың ұзындығы 4-5 сантиметр;
• бал дәміне қарай

Жасыл (қызыл) шайды қолдануға болады (10 - 15 грамм).

1. Зімбірді тазалау керек, табақтарға кесіңіз. Жидектер жидектерді жуып, пышақпен қайнатады.
2. Шабылған имбир мен жабайы раушан, сондай-ақ шай, контейнерге қойылады.
3. Барлық компоненттер қайнаған суға толтырылған, контейнер оралған.
4. Сусынды 20-30 минут бойы салынады, содан кейін сүзгілеу керек.
5. Ыстық сусынға балды дәміне қарай қосуға болады.

Жылы шай екі апта бойы стаканға тамақтанғанға дейін 30 минут ішеді.

Жержаңғы және емдік шөптермен

2 шай қасық дайындау қажет.:

• жүгері гүлдері;
• дәмдеуіштер;
• анис тұқымдары;
• жалбыз;
• лимон қабығы.

1 шай қасық:

• анасы;
• тасшөп;
• шалфей

Сусынды дайындау үшін сізде тағы 3 шай қасық құрғақ имбирь, бір литр қайнаған су қажет.

1. Қайнаған су жинауға 4 ас қасық құйыңыз.
2. 0,5 - 1 сағат тұндырыңыз.

Шөптен шай 1 кеседен күніне 3 рет тамақтануға тәуелді болады. Қолдану мерзімі - 2 апта, одан кейін 2 апта үзіліс, содан кейін курсқа ұқсас үлгі бойынша жалғастыруға болады.

Даршынмен

Сізге керек:

• 1 шай қасық зімбір, даршын, қара (қызыл) шай;
• қайнаған судың литрі.

1. Дәмдеуіштер мен шайды араластырып, қоспаны сумен құйып, түнде термоста қалдыру керек.
2. Таңертең сұйықтық сүзгіленеді.

Ашық асқазанда таңертең бір стакан сусын ішеді, пайдаланудың ұзақтығы шектеусіз, егер қарсы емес және жанама әсерлері болмаса.

Тұздықтармен

Қажетті ингредиенттер:

• зімбір тамырының ұзындығы 3 см;
• 1 шай қасық линейне және жасыл (қызыл) шай;
• литр су;
• 2 ас қасық бал.

1. Шайнек, қайнатылған қасықпен, қайнаған суға қайнатылған үгітілген зімбірмен басады.
2. Контейнер қақпақпен жабылған, оралған, ішімдікті 30 минут ішінде салынады.
3. Бал салқындатылған сусынға (37С) қосылады.

Тамақтануға қарамастан таңертең шыны ішіңіз. Курс - 2 апта.

Суық нұсқаны қалай дайындау керек?

Қажет болады:

• 1 сантиметрлік зімбір тамыры;
• 1 шай қасық жасыл шай;
• 2 - 3 лимон кесектерін;
• 1,5 стакан су;
• кейбір бал;
• мұз текшелері.

1. Жасыл шай және үгітілген зімбір қайнаған суға құйылады.
2. Сусын ішу керек (2 - 3 сағат), қажет болғанда, бал жылы шайға қосылуы мүмкін. Содан кейін сұйықтық салқындатылады.
3. Лимон мен мұз текшелерін қолданыңыз.

Тамаққа қарамастан, күн бойы шыны ішіңіз. Қолдану ұзақтығы - шектеусіз.

Нәтиже қашан пайда болады?

Керемет болмайды: ежелгі сусындар қолданыла бастағаннан кейін бір-екі аптадан кейін жеуге жарамсыз болады. Осылайша, тегіс нысандарды іздестіру үшін шыдамдылық пен ерік-жігер қажет: барлық ережелерге сәйкес келетін алғашқы нәтижелер бір айдан кейін немесе екіншісінен кейін ғана көрінетін болады.

Бұл есіңізде болсын зімбір шайы жұқа фигураға арналған күреске көмектеседі. Тренажерде теңгерімді диета, физикалық белсенділік және күніне 1 - 2 шыныаяқ сусын сізді қажетті нәтижеге әкеледі.