Балдыркөк дұрыс тамақтанудың дұрыс тамақтануының ажырамас бөлігі болып табылады.
Дегенмен, бәрі де анық емес - жүктілік кезінде өнімнің пайдасы мәселе.
Өсімдік жүкті әйелдерге пайдалы ма, мақалада оқыңыз.
Балдырлар құрамы
Балдыркөктің тамыры мен сабақтарын жегіңіз. Олардың химиялық құрамы өзгереді.
Сіз білесіз бе? Ресей империясында балдыркөкті Екатерина II көтерді.
Түбірдің бөлігі ретінде:
- талшық;
- А дәрумені;
- В дәрумендері;
- С витамині;
- темір;
- магний;
- калий;
- фосфор;
- мырыш;
- натрий;
- кальций;
- марганец.
Жасыл балдыркөк келесі элементтерден тұрады:- В дәрумендері;
- А дәрумені;
- Е витамині;
- С витамині;
- бета-каротин;
- темір;
- фосфор;
- кальций;
- натрий;
- магний;
Пайдалы қасиеттері
Дәрігерлер бірауыздан былай дейді: балдыркөк сіздің диетаңызға қосылуы керек құнды өнім.
Көкөністердің көптеген пайдалы қасиеттері бар:
- иммундық жүйені нығайтады және композициядағы витаминдердің көп мөлшеріне байланысты суықтың жақсы алдын-алу;
- ұйқыны тыныштандырады және жақсартады;
- организмнен токсиндерді кетіреді;
- су-тұз теңгерімін тұрақтандырады;
- көруді жақсартады;
- теріні жақсартады;
- холестеринді төмендетеді;
- антиоксидантты әсері бар;
- қан қысымын төмендетеді;
- сексуалдық тілегі артады;
- рак клеткаларының пайда болуын және дамуын болдырмайды;
- калориялы жасыл - 10 ккал, түбірі - 40 ккал, сондықтан өнім салмағын жоғалтуға көмектеседі.
Сіз білесіз бе? Жалбыз жапырақты гүл шоқтары Немец Ойындарының жеңімпаздарын марапаттады - Ежелгі грек спорттық жарыстары.
Жүктілік кезінде қолданылатын сақтық шаралар мен ережелер
Дәрігерлердің пікірінше, жүкті әйелдер балдыркөкке зиян келтіреді. Алайда, бұл мәселеде сарапшылар екі лагерге бөлінеді. 
Кейбір дәрігерлер бұл өнім жүктіліктің алғашқы күндерінен бастап тоқтатылуы керек деп санайды. Олардың пікірінше, тамырдың түсімі мен жасыл түсі кез-келген уақытта ұрыққа зиян келтіруі мүмкін.
Басқа дәрігерлердің пікірінше, екінші триместрдің соңында көкөніс әйелден не туылмаған балаға қауіп төндірмейді. 7 айдан бастап, өнімді пайдалану қатаң тыйым салынады.
Жүкті әйелдер көбінесе алтын ортада қалуға тырысады. Егер қарсы көрсетілімдер мен тәуекелдер болмаса және жүктіліктің бұзылуы болмаса, көптеген адамдар үшінші триместрге дейін аптасына 1-2 рет көкөніспен қамтамасыз етеді. Жүктілік тәуекелмен байланысты болған жағдайда, оны диетадан толығымен жою керек.
Жүктілікте балдыркөкті жеуге болады ма?
Жоғарыда айтылғандай, жүкті кезінде өнімнің қолданылуы құпталмайды. Көкөніс жатырдың қан ағымын тудырады. Бұлшықет қысылып, қуыста қысым күшейеді. Нәтижесінде, жатырдың тону жоғарылауы мүмкін.
Бұл қауіпті жағдай - жүкті әйелдерге гинекологтың қадағалауымен түсті. Неспленное образдың нәтижесі жиі туылған немесе ертерек еңбекке айналады.
Бұл маңызды! Жүктілік кезінде сақтық шаралары балдыркөк жемісіне ғана емес, сондай-ақ, дәмдеуіштерге тағамға қосылатын кептірілген тамырға да қатысты.
Дегенмен, көкөністерді сыртқа шығаруға тыйым салынбайды. Ол көгеруден тиімді және ауруды жояды. Гематомдарды жоюға арналған танымал танымал рецепт тамыр мен жапырақтардың инфузиясы. Оны жасау үшін тамырдың 1 бөлігін және жасыл түстің 2 бөлігін кесіңіз. Қоспаны қайнаған суға толтырып, 2 сағат қалдырыңыз.
Тоңазытқышта инфузияны ұстаңыз және көгеру үшін компрессор ретінде қолданыңыз. 
Сонымен қатар, көптеген сарапшылар науқастың жағдайы қауіп-қатермен байланысты болмаса, сақтық шараларын қабылдамайды. Бұл жағдайда гинекологтар өнімнің шектеулі мөлшерін пайдалану туралы кеңес береді.
Селдір сабағы
Жасылдар салаттар мен көкөніс тағамдарына қосылады. Жүкті 500 граммдық тағамдарды 1 ас қасықтан артық жеуге болады. l кесілген сабақ. Басқа өнімдермен үйлескенде, сабақ зиян келтірмейді, ал денесі қажетті дәрумендермен қаныққан болады. 
Түбір
Көкөніс түбірі әмбебап қолданысқа ие. Ол сорпа, салаттар, картоп пюресі, кастрюльге қосылады.
Қандай балдыркөк тамыры жақсы және оны қалай дұрыс пайдалану туралы көбірек біліңіз.
Өнім шикі, пісірілген, пісірілген немесе буға пісірілген. 
Жүктілік кезіндегі тамырдың максималды дозасы - 2 ас қасық. l Аптасына 2-3 рет.
Бұл маңызды! Жүкті әйелдер жақсырақ балдыркөк тамағын тамақтандырады. Сондықтан өнім қуырылған немесе қайнатылған тағаммен салыстырғанда ең көп мөлшерде дәрумендерді сақтайды. Бұл жағдайда зиянды микроорганизмдерді бұзатын термоөңдеу бар.
Шырын
Жүктілік кезінде балдыркөк шырыны тамыр мен көкке қарағанда қауіпті. Барлық заттар сусынға шоғырланған, оның ішінде жатырдың тонусын тудыратын заттар да бар. Шырын аптасына 50 мл-ден артық емес ішу немесе ішпеу жақсы. Сонымен қатар, сусын 1: 3 концентрациясында жақсы сұйылтылған. 
Мүмкін болатын қарсы және зиян
Жүктіліктен басқа, шырын, сабақтар және сельдерея тамыры келесі ауруларда тұтынылмауы керек:
- асқазан жарасы;
- варикозды веналар;
- бүйрек тастары;
- тромбофлебит;
- эпилепсия.
Өнім емшек сүтімен ауырғанда қолданылады - ол баладағы аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін.
Сельдерей, ол көптеген артықшылықтарға ие болса да, жүктілікте зиянды болуы мүмкін. Егер сіз орнында болсаңыз, сақтықпен көкөністі пайдаланып немесе диетаны мүлдем алып тастаңыз. Болашақ ана мен баланың денсаулығы кез-келген өнімді тамақтанудан гөрі маңызды.
