Тиімді салмақ жоғалту рецептері көптеген әйелдерді қызықтырады, сондықтан барлығы дерлік өздері үшін қолайлы нұсқаны табуға тырысуда. Салмақ жоғалту мәселесінде даршынның артықшылықтары туралы көп біледі, бірақ бұл оның сүтпен бірге қолданылуы туралы білетіндерінен алыс. Сізге пайдалы сусынның осы нұсқасын қарастыруды және оның қасиеттері туралы көбірек білуді ұсынамыз.
Сүтті даршын
Бұл өнімдердің әрқайсысы өздігінен өте пайдалы, ал бір-бірімен үйлесімде олар керемет сусын қалыптастырады, бұл дененің тонусын жақсартуға ғана емес, сонымен бірге жалпы әл-ауқаттылықты жақсартуға мүмкіндік береді. Мұндай хош иісті сүт жайлылық пен мерекелік атмосфераны сезінуге көмектеседі, және оның дәмі де осы өнімді қолдануға пайдаланылмаған адамдарға тартылады. 
Осыған араласқан даршын әлдеқайда оңай жеңілдету және жылыну қасиетіне ие, сондықтан жақсы хош иістендіргіш және хош иістендіргіш қасиеттерден басқа, ол денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Сыртқы түріне келетін болсақ, ингредиенттерді араластырғаннан кейін әрдайым мерекелік үстелде орынды бола алатын өте қызықты, сәл қоңыр сүт алуға болады.
Сіз білесіз бе? Даршынның тарихи отанында Шри-Ланка болып табылады, және бүгінгі күні жергілікті дәмдеуіштер сапа көрсеткіші болып табылады. Екінші орында индонезиядан даршын, содан кейін Үндістан мен Бразилиядан дәмдеуіштер.
Пайдалы қасиеттері
Даршын мен сүттің қоспасы дәрумендерге, минералдарға, эфир майларына және антиоксиданттарға бай өте сау сусын құрайды. Оның қалыпты қолданылуы ағзаның органдары мен жүйелеріне жағымды әсер етеді, оны келесіге қоюға болады:
- Асқорыту трактісін қалыпқа келтіру;
- қан тамырларындағы қанның пайда болу ықтималдығын азайтады;
- бауырды қалыпқа келтіру;
- уыттардан және шлактардан тазалайтын маталарды;
- ми орталықтары қызметін жетілдіру;
- холестерин мен қант деңгейін қалыпқа келтіру;
- жүрек бұлшықетін нығайтады және қан қысымын тұрақтандырады;
- дененің иммундық күштерін арттырады;
- терінің күйін жақсарту.
Сонымен қатар, сүті бар даршын салмақты жоғалтуға үлкен көмек болып табылады, себебі ол аппетитін азайтады, сонымен қатар метаболикалық процестерді жақсартады, іш аймағында майдың бөлінуін жоюға көмектеседі. Сондай-ақ, сусынның және суық тиюдің тиімділігін атап өту керек: жылы болғанда, тамақтың жақсы деңгейін тыныштандырады, жөтелді емдейді, мұрынның тыныс алуын және сұйықтықты қышқылдан тазартады.Бұл маңызды! Егер балада дәмдеуіштерге аллергия болмаса, онда тіпті екі жастан кішкентай балалардың дааршын сүті ұсынылады, себебі ол әлсіз органдардың және нәрестенің жүйелерінің жұмысын жақсартады. Дәмқосарлардың нақты дозасы педиатрлармен жеке талқыланады.
Қабылдау туралы ұсыныстар
Салмақты қалай жоғалтқыңыз келсе да, қандай да бір қаражатты пайдаланған кезде, оның барлық мүмкіндіктерін және пайдалану жөніндегі ұсыныстарды мұқият зерделеу маңызды. Даршын сүті жағдайында төмендегілерді білу маңызды:
- Салмақ салмағын жоғалтудың осы ерекше әдісін қолданбас бұрын, денеңізді аллергиялық реакцияларға, әсіресе пайдаланылатын өнімдерге қатысты сынау ұсынылады;
- салмақты жоғалтуға барынша қол жеткізу үшін түнде, таңертең ерте және түскі аста ғана дайындалған сүтті ішуге болады;
- Өнімнің 0,5 кесеінен артық емес, бір мезгілде даршын немесе басқа ықтимал ингредиенттермен үйлесімді болуы керек;
- корица сүтін жеп болған кезде қуырылған, тұздалған және ысталған тағамдардан, сондай-ақ газдалған сусындардан, шоколадтан, фаст-фудтан және басқа да зиянды немесе тәтті тағамдардан бас тарту керек.
Әрине, мұндай сусын барлық қосымша фунттардан жылдам құтылуға көмектеспейді, бірақ оның қолданылуына дұрыс көзқараспен және осы ұсыныстарды ескере отырып, максималды нәтижеге қол жеткізу мүмкіндігі айтарлықтай артады.Кокос сүтіне, прополиспен және сарымсақпен сүтке арналған сүт өнімдері мен артықшылықтарын біліңіз.
Қарсы көрсеткіштер
Сусынды пайдалану тек пайдасыз ғана емес, сондай-ақ оның құрамдас бөліктерінің салдарынан жағымсыз болып табылатын бірқатар жағдайлар бар. Бұл қарсы көрсетілімдерге мыналар жатады:
- гипертония (даршын қысымның артуына әкелуі мүмкін);
- жүктілік кезеңі (ішімдік ішектің қан кетуіне жағымсыз әсерін тигізуі мүмкін);
- емшек сүтімен тамақтандыру кезеңі (баланың корицаға деген жауапты күтпеген);
- түрлі қан кету;
- негізгі компоненттердің жоғары сезімталдықтығы немесе жеке төзімсіздігі;
- дене температурасының артуы (даршын сүтінің жылыну қабілеті жағдайды нашарлатады).
Бұл маңызды! Егер сіздің ісіңіз жоғарыда айтылғандардың біріне жатпаса да, мұндай сүт қышқылының жеке төзімсіздігі мүмкін, сондықтан, егер даршынмен сүтті ішкеннен кейін жағымсыз сезім пайда болса, оны қабылдауды тоқтату керек.
Пісіру әдісі
Сүт пен даршынға негізделген салмақ жоғалтуға арналған бірнеше рецептер бар. Кейбір жағдайларда олар өз бетінше пайдаланылады, басқаларында олар басқа компоненттермен толықтырылуы мүмкін, бірақ әр дайындалған құрал өз-өзінен пайдалы болады. 
Классикалық мысал
Сүт сусынының бұл нұсқасы ең қарапайым және ең қолжетімді болып табылады, өйткені жоғарыда көрсетілген ингредиенттерден басқа ештеңе қажет емес. Стакан сүті 1/3 шай қасық корицаны білдіреді. Мұқият араластырғаннан кейін, сусын жақсы оттың қызаруы керек, бірақ оны қайнатпайтын отқа жібереді, әйтпесе пайдалы элементтердің маңызды бөлігі жоғалады және сүт өзі де дәмді болмайды.
Сиыр сүтінің негізгі түрлерін тексеріңіз.
Мөлдір сусын
Егер үнемі корицаны ішуден шаршағыңыз келсе, онда сіз осы қоректік қоспаға бал қосуға болады. Бұл жағдайда ингредиенттер тізімі келесідей болады:
- 1 стакан сүт;
- 6 мл еритін бал;
- 6 г джинсон ұнтағы.
Бұл жағдайда дайындалған сусынды суық қолдану ұсынылады, себебі ыстық болған кезде ол соншалықты дәмді емес. Диетаңыздағы ұқсас сусындарды қосқанда, сіз бір аптада бірнеше килограмм жоғалтасыз. Бұл коктейльді идея деп атауға болады, тек оның құрамында бал болуын елемеуге болмайды. Бұл өнім күшті аллерген болып табылады, сондықтан сүтті сусын екі аптадан кешіктірмеу керек.Сіз білесіз бе? Балдың құрамы адамның қан плазмасының құрамына ұқсас. Бұл функция энергияны тұтынусыз шамамен 100% ассимиляциялы аары өнімін ұсынады. Керісінше, кішкене тәттіліктің көптігі ұзақ уақыт бойы қуанышқа бөлейді.
Шоколадты сусын
Шоколад пен даршын қосылған сүтті комбинация - бұл мәзірден қант пен тәттілерді толығымен алып тастағандар үшін жақсы мүмкіндік. Адамның денесі глюкозасыз жасай алмайтынын ескере отырып, мұндай сусынның опциясы тек суреттің түзетілуіне ғана емес, сонымен бірге осы заттың жетіспеушілігін өтейді, осылайша жалпы көңіл-күйді қалыпқа келтіреді. Мұндай сау сусынды жасау үшін сізге қажет:
- 1 стакан сүт;
- 1-2 кішкентай жалбыз жапырақтары;
- шамамен 10 г шоколады (жақсырақ табиғи);
- 3 г какао ұнтағы және бірдей мөлшерде даршын;
- 6 г қант.
Даршын мен балдың корицы бар артықшылықтары туралы оқыңыз.
Құрамы қайнатылғаннан кейін, ол дереу пештен алынып, бөлме температурасында салқындатылады. Бұл жағдайда мұзды немесе тоңазытқышты қолдану жол берілмейді, себебі даршын сүтінің хош иісін және дәмдік қасиеттерін бұзуға мүмкіндік бар. Қорытындыда, сусын түгелдей және дерлік салқындатылғаннан кейін ғана ішімдіктің жағымды иісін жақсартатын жалбыз жапырағын қосып қалады. 
Шоколадты қосқанда классикалық сусын қыста, денесі жоғалтқан күшін қалпына келтіруі керек болған кезде көп мөлшерде пайда әкеледі, ал оның шоколадты дәмі ересектер мен балаларға бірдей ұнайды.
Құрғақ жемістермен дәмді десерт
Сүтті-даршын сусыны бар «сықылды» адамдарға белгілі өнімдерге негізделген десертті жасау үшін тамаша рецепт бар. Тұрақты пайдалану кезінде сізге салмақ жоғалтуға ғана емес, жоғалған килограммдар да қайтарылмайтындығына көз жеткізіңіз. Десерт дайындау сүт пен даршындан дайындалған тұрақты сусын жасау сияқты оңай, бұл жағдайда аздап көп ингредиенттерді дайындауға тура келеді. Сізге қажет:
- 2 кесе сүт;
- 5 г зімбір тамыры;
- 20 г таза мейіз;
- 6 г ұнтақ ұнтағы;
- 3 түйіршік;
- бірнеше құрғақ қалампыр;
- 6 мл бал.
Тіпті балалар да осындай хош иісті дәмді сусындарды жасай алады, өйткені сізге қажет нәрсенің бәрі - зімбірді, қалампырды, қара өрік пен сүтті сүтпен құйып, содан кейін барлық қоспаны төмен температурада қайнатыңыз. Дайын, әлі де ыстық, даршынға себілген және ол салқындаған кезде бал қосыңыз. Ұйықтап жатар алдында даршын мен кептірілген жемістерді қолданған дұрыс. Барлық осы ингредиенттер бірге асқорыту жүйесін жақсы тыныштандырады және ұйқы кезінде организмнен токсиндерді алып тастайды.Сіз білесіз бе? Сиырдың қабығында бір мезгілде 11-23 литр сүт бар, яғни бір жануар күніне 80-90 стақан өнім береді.
Көктемгі сүт
Бұл рецепт жидектерді бағалайтын адамдарға ұнайды. Шырындар қосылған сүт сирек аллергиялық реакцияларды тудырады және әдетте баланың денесімен жақсы жағылады, сондықтан сіз мұндай сусын ішуден бас тартпауыңыз керек. Оны дайындау үшін келесі ингредиенттерді дайындау қажет:
- 1 стакан сүт;
- 1 стақан даршын;
- 1 кардамон;
- 3 г гарнон ұнтағынан артық емес;
- шамамен 10 г кептірілген көкөніс жидектер;
- 3 мл картон шәрбаты;
- 4 г апельсин қабығы.
Салмақты жоғалту үшін бал, гуарана, комбуча және бал суын қолданыңыз.
Сусынды дайындау процесі келесі қадамдарды қамтиды:
- Жылы күйде сүтті жылытыңыз.
- Шие, қызғылт сары, кардамон және даршын таяқшаларын қосыңыз.
- Қоспаны қыздырып, жақсылап араластырыңыз, бірақ оны қайнатуға жол бермеңіз.
- Тағамды пештен дайындалған десертті алып тастап, оны бөлме температурасында салқындатыңыз. Барлығы! Дайын етуге дайын көк шырын сүті бар сүт.
Көріп отырғаныңыздай, бірде-бір рецепт дайындықтың нақты күрделілігімен ерекшеленбейді және құрамдас бөліктердің көпшілігі әр асханада болады, сондықтан мұндай пайдалы және азық-түлікті сүтті және даршын негізінде бас тартуға ешқандай себеп жоқ. Өте аз күш-жігермен өте жақсы қасиеттерге ие тамаша диеталық сусындарды жасайсыз.
