Көп басқа да дәмді өсімдіктер сияқты, ақжелкен өте пайдалы өсімдік деп саналады. Онда көптеген дәрумендер мен минералдар бар, сонымен қатар, отвар тәріздес, бүйректерді өте жақсы тазартады. Бұл тек күтуші аналарға «арықтайтын» зауыт ғана көрінеді.
Дегенмен, ақжелкеннің барлық оң қасиеттеріне қарамастан, дәрігерлер жүкті әйелдерді оған ұқыпты болуға және аз мөлшерде ғана жеуге болады деп кеңес береді. Ақжелкен өте пайдалы болса, неге олар мұны істейді? Пайдалы ақжелкен деген не? Жүкті әйел мен ұрыққа зиян келтіруі мүмкін бе? Қанша жей аласыз? Барлық сұрақтарға осы мақала жауап береді.
Неліктен тыйым салу туралы мәселе бар?
Бірақ бұл өсімдік құрамында эфир майлары мен миристин бар, олардың әрқайсысы, тіпті өздігінен де, жатырдың қысылуын тудыруы мүмкін және соның салдарынан түсік. Ақжелкенде бұл заттардың екеуі де бар, бұл олардың әрекеттерін одан әрі жақсартады, сондықтан ақжелекті тамақтандырғаннан кейін күтілетін анасы жүктілікті сақтай алады ма деген сұрақ соншалықты бос емес.
Жүкті әйелдер үшін жаңа піскен және құрғақ түрінде бұл жасыл жеуге болады ма?
Дегенмен, жүктілік кезінде шағын дозада ақжелкен өте пайдалы. Бұл дәмді жасыл түстен басқа:
кальций;- темір;
- фосфор;
- магний;
- калий;
- флавоноидтер;
- фолий қышқылы;
- A, C, K, PP, В тобындағы дәрумендер.
кальций;Ол әлі де:
- Ісіну қаупін төмендетеді;
- анемияны болдырмайды;
- бірлескен ауырсыну;
- ас қорыту бұзылыстары;
- иммундық жүйені нығайтады.
Бұл ұрық үшін пайдалы, себебі болашақ ананың ақжелкені баланың жүйке жүйесін дұрыс қалыптастыруға және дамытуға ықпал етеді.
Жүкті кезінде аз мөлшерде ақжелкенді тамақтануға болатынына қарамастан, сіз осы әйелдің қандай кезеңде екендігін, сондай-ақ осы пайдалы өсімдіктерді пайдаланудың қарсы көрсетілімдерінің болуы немесе болмауын қарастыруыңыз керек.
Жүктілік мерзімі әйелдің ақжелкенді қалай жеуге болатынын және қалай болса да, қандай түрде әсер етеді?
Ерте кезеңдерде
Ереже бойынша, ерте сатыларда ақжелкен жүкті әйелдің денсаулығына оң әсер етеді. Ол таңертеңгі ауруды жеңілдетеді, жалпы көңіл-күйді жақсартады және ісік пен анемияны болдырмауға көмектеседі.
Тек осы жағдайда ғана оны аздап жеу қажет (мысалы, сорпаға немесе салатқа жаңа піскен көкөністерден), сонымен қатар жасыл түстердің сапасын қадағалау керек.
Бұл маңызды! Болашақ ананың тағамына қосымша ретінде ұсынылған ақжелкен, әлсіреу немесе сарылау белгілерінсіз таза болуы керек. Бұдан басқа, ол нитраттар мен басқа да улы заттардың болмауы өте маңызды.
Кеш мерзімде
Ақжелкенді екінші және үшінші триместрлерде де жеуге болады., бірақ әлі күнге дейін аз мөлшерде, өйткені жүктілік әйелдің рационында асып кетуі ерте туылу қаупін арттырады.
Дегенмен, дәл сол себептен, жатырдың қысылуын тудыруы мүмкін болғандықтан, ақжелкен жүктілік мерзімін ұзарту үшін пайдалы болуы мүмкін, бұл күтпеген ана мен балаға мерзімінен бұрын босанғаннан гөрі зиянды емес. Сондықтан, егер кезеңде 40 апта болса, диетадағы ақжелкенің мөлшерін көбейте аласыз: ол еңбек жылдамырақ басталуын ынталандырады, ал бала белгілі бір уақыт өткеннен кейін ғана, кейіннен тозғаннан кейін ғана туады.
Ақжелкен туғаннан кейін де пайдалы., себебі оны пайдалану жатырдың лактациясын және контакттығын арттырады, бұл оның бұрынғы, «ұрықтандырғыш» жағдайына оралуына мүмкіндік береді.
Пайда мен зиян
Жоғарыда айтылғандай, ақжелкен жүктілік кезінде өте пайдалы, алайда, егер ол аз болса, ол теріс пайдаланбайды. Темір жеткіліксіздік анемиямен және витаминдік кемшіліктермен күресуге көмектеседі, ісіктердің алдын алады және онтогенезді нығайтады.
Болашақ ананың ағзасына деген оң әсерін де солай көрінеді ол жұмсақ диуретикалық және холеретикалық әсерге иебұл тоқырау сұйықтығы мен өтінің ағзасын жұмсақ тазартуға көмектеседі.
Ақжелкенің тағы қандай пайдалы болуы мүмкін?
- Бұл иммунитетті жақсартады.
- Қабынуды азайтады.
- Қоршаған ортаның жағымсыз факторларынан қорғайды.
- Бұл тәбетті жақсартады.
- Асқорытуды және тазарту жүйесін жақсартады.
- Аң аулау мен газды азайтады.
Дегенмен, бұл жүкті әйелдер ақжелімді шексіз мөлшерде жеуге болады дегенді білдірмейді. Өйткені, егер жасыл түстен асып кетсеңіз, өзіңізге немесе балаңызға зиян келтіре аласыз.
Бұл жүктілік кезінде ақжелкенді артық пайдалануды тудырады:
- Жатырдың гипертониясы, жүктіліктің төмендеуіне немесе ерте еңбекке әкелуі мүмкін.
- Галлюцинация
- Крамптар.
- Ғарышта бағдарланудың жоғалуы және қозғалыстардың нашар үйлесуі.
- Сана жоғалту
- Ұрық жүрек соғу жылдамдығын арттырады және гемоглобинді азайтады.
Есіңізде болсын, егер ақжелкен көкөністерін тамақтандырғаннан кейін, күтуші ана жатырды азайта бастады немесе осы дәмді жасыл шамадан тыс тұтынуды көрсететін басқа белгілерді көрсеткен болса, онда сіз дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек, себебі зардаптар өте ауыр болуы мүмкін.
Қанша, қаншалықты және қандай түрде пайдалануға рұқсат етіледі?
Бірақ мәселе туындайды: жүкті әйелдер үшін қанша ақжелкенді жеуге болады? Және қандай нысанда қолдануға болады?
Осы зауыттың пайдалы қасиеттерін ескере отырып, Күнделікті ақжелкенді жеуге болады, бірақ бір уақытта бір шелектің артық емес. Сонымен қатар, бірінші триместрде дәрігерлер пештінің түбірін шикі түрінде тамақтандырмауға кеңес береді, бірақ оны тағам дайындаудың басында алғашқы ыдысқа қосуға болады. Салаттар үшін оны тек екінші триместрден, содан кейін біртіндеп қолдануға болады.
Концентратталған ақжелкен шырынын жүктіліктің кез-келген сатысында ішуге тыйым салынады, өйткені онда эфир майлары мен миристиннің мөлшері өте жоғары.
Азық-түлік үшін ақжелкенді көрінетін түрде қолдануға қосымша, оны басқа мақсаттарға да қолдануға болады.
Мысалы ақжелкен тамырының ерітіндісі көптеген жағдайларда пайдалы болуы мүмкін:
- Жыртқыш шағудың қышуы мен қызаруын босатыңыз.
- Лосьондар түрінде көздің астында ісінуді жеңілдетеді.
- Бұл конъюнктивит кезінде қабынуды азайтуға көмектеседі.
- Қан кету немесе стоматитпен шайып тастауға арналған құрал ретінде пайдалы болады.
Қалай дайындалуға болады?
- Сізге бір кішкентай ақжелкен түбірін, оны жуу керек.
- Содан кейін бір стакан су құйыңыз, қайнатыңыз.
- 5-10 минут қайнатыңыз.
- Жылудан және салқыннан, штамнан алып тастаңыз.
- Қалған сұйықтыққа 200 мл қайнаған су қосыңыз.
Егер сіз ақжелкеннің бір дестесін жасасаңыз (сізге бір кішкене топырақ қажет болса), оны косметикалық мақсаттарда қолдануға болады. Мұны істеу үшін, сорпаны мұз пирогтарында мұздату керек, содан кейін оларды сүрту үшін қолданыңыз. Бұл жаңа ғасырдың пайда болуын азайтуға және қолданыстағы заттарды жеңілдетуге көмектеседі.
Токсикозда ақжелкеннің тұқымдарын ериді, бірақ, әрине, теріс қолданусыз: таңғы ас алдында бос асқазанда бір ас қасықтан артық емес.
Бұл сорпаны дайындау оңай:
- Сізге 1 шай қасық тұқым алуға және 450 мл қайнаған суға құю қажет;
- одан кейін 6-7 сағатта, соңында шиеленісті талап етіңіз.
Айтпақшы, сол күйдіру терінің қабынуына көмектеседі: олардан құтылу үшін, сіз теріңізді күнделікті отынмен суланған мақта матамен сүртіп алуыңыз керек.
Зауыт қай кезде мүлдем мүмкін емес?
Бұл зауыт өте пайдалы болғанына қарамастан, кейбір әйелдер үшін жүктілік кезінде бұл мүлдем қарсы. Көбінесе бұл бүйректің ауруларымен және ағызу жүйесімен байланысты, мысалы, ақжелкенді жәнді немесе циститпен тыйым салады. Сондай-ақ, аборт жасау қаупі туындаған кезде немесе бұрынғы сирек кездесетін жағдайларда болуы мүмкін емес. Шартсыз қарсы көрсеткіштер - жатыр тонусы және конвульсия.
Ақжелкен - организмді маңызды микроэлементтер мен дәрумендермен нәрлейтін керемет пайдалы өсімдік. Ол сондай-ақ басқа пайдалы қасиеттері бар: мысалы, ол ісінуді жеңілдетуге және қабынуды азайтуға көмектеседі.
Жүктілік кезінде бұл дәмді жасыл шөптерді жеуге болады, егер, әрине, денсаулығына қарсы болмаса, бірақ бұл шараны ұстануға және оны аз ғана мөлшерде жеуге болады. Бұл диетадағы ақжелкенді теріс пайдалануға байланысты денсаулыққа байланысты проблемаларды азайтуға көмектеседі, сонымен бірге болашақ ананың денесін қажет ететін дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз етеді.
