Қазіргі уақытта семіздікке қарсы күресте дәрілік өсімдіктер жиі қолданылады. Олардың бірі - марджорам, бұл маркадуш немесе баркадуш деп аталатын шиеленіс.
Oregano тектес осы дәмді зауыт көптеген тағамдарға қолайлы дәмді дайындауға және таратуға пайдаланылады және салмақ жоғалту кезеңінде қажет етпейтін заттарды қамтиды.
Біздің мақалада осы шөпті диетада қалай қолдануға болатынын және оған негізделген дезоксикациялар мен инфузионды ішу туралы айтатын боласыз.
Бұл шөп сізге салмақ жоғалтуға көмектеседі ме?
Бардакош семіздікпен күресуге көмектеседі, бірақ тікелей емес, жанама түрдеөйткені бұл шөп майдың күйдіретін өсімдік емес. Массажда метаболизмнің барлық бөліктеріне әсер ететін бірнеше механизмдер бар, олар ұзағырақ қабылдау біртіндеп салмақ жоғалтуға әкеледі. Шөппен күресу шөппен күресудің және диеталық таблеткалардың бөліктерінің жиі бөлігі болып табылады.
Марджорамның пайдалы қасиеттері
Марджорам қабылдаған кезде салмақ пен оның төмендеу қарқыны арасындағы тікелей байланыс бар - адамның салмағы неғұрлым көп болса, соғұрлым ол тезірек төмендейді. Майлау кезінде салмақ жоғалту 2-ден 7 кг-ға дейін өзгереді. Бұндайлықтың механизмдері келесідей әсерлері арқылы көрінеді:
Натрий және хлормен байланысты диуретикалық әсер, майдың мөлшері 99% -ға дейін төмендейді.- Пектиндер мен талшықтарға байланысты ішек арқылы тамақ массасының өтуін жеделдету.
- Төртаның арқасында орынды қалыпқа келтіру.
- Дененің артық суын шығару.
- Бүйректе суды тартатын артық натрий мен глюкозаны оқшаулау.
- Аз мөлшерде азық-түлікті азайтады.
- Ішектегі витаминдер мен микроэлементтердің сіңірілуіне әкелетін және, демек, келесі азық-түлік бөліктерінің төмендеуіне алып келетін өт және ас қорыту шырындарын босатуды ынталандыру.
- Е витаминіне байланысты холестеринді бөртпені жою
- Адам ағзасында 3-4 кг дейін болатын токсиндер мен шлактардың ішектерін тазарту.
Натрий және хлормен байланысты диуретикалық әсер, майдың мөлшері 99% -ға дейін төмендейді.Химиялық құрамы
100 грамм өнімге: калориялар - 27 Ккал, ақуыздар - 5 г, көмірсулар - 2 г, майлар - 0,3 г, талшықтар - 5,4 г, су - 67 г
Бақылау элементтері мен витаминдер:
- пектиндар - 23 г;
- таниндер - 2,3 г;
- А витамині - 75 мг;
- тиамин, 3.4 мг;
- холин - 12 мг;
- пиридоксин - 2,3 мг;
- В9 дәрумені - 3,7 мг;
Рибофлавин - 12 мг;- Пантотен қышқылы - 3,4 мг;
- холекальциферол - 45 мг;
- филлогинон - 0,01 мг;
- Витамин PP - 5,3 мг;
- токоферол - 56 мг;
- кальций - 32 мг;
- натрий - 12 мг;
- темір - 12 мкг;
- мырыш - 7,4 мг;
- хлор - 8 мг;
- мыс - 0,8 мг;
- марганец - 43 мг.
Рибофлавин - 12 мг;Қарсы көрсеткіштер
- Қызу.
- Жедел кезеңде инфекция.
- Бауыр патологиясы.
- Жеке төзімсіздік.
- Алдын ала және кейінгі кезең.
- Жүктілік және емшек сүті.
Пісіру рецептілері және пайдалану әдістері
Марджорам піскен және құрғақ түрінде салмақ жоғалту үшін қолданылады. көкөніс және ет тағамдарының құрамдас бөлігі ретінде ыстық сусындар да жасалады. Марджорамның ең үлкен пайдасы термиялық өңдеуден кейін көрінеді.
Қалай қолдануға болады?
Марджорам басқа өнімдерден бөлек сирек қолданылады. Көбінесе бұл тағамға дәмдеуіш ретінде қосылады, себебі маржорам ыдыс-аяқтың дәмін жұмсақ, хош иісті реңке береді.
Жаңа
Майдың пайда болуын жақсартатын майлармен қатар жас жапырақтардың аз мөлшерін пайдалануға болады.
Құрамы:
50 грамм маржорамның жапырақтары;- 20 мл зәйтүн немесе жүгері майын;
- бұрыш және лимон дәміне қарай.
50 грамм маржорамның жапырақтары;Пісіру:
- Маржорам көк шөптерді ұсақтайды.
- Өсімдік майымен араластырыңыз, 1 минут араластырыңыз.
- Бұрыш немесе лимон қосыңыз.
- Дайындаудан кейін дереу пайдаланыңыз.
Қолданба: ішіндегі 50 г маржорам жарты сағат немесе тамақтан кейін бір сағат. Курс бес күндік үзілістен кейін 30 күн, курс қайталанады.
Қоспа ретінде
Дайын тағамға маржорамды қосу негізінен тұзсыз диетте пайдаланылады, себебі бұл өсімдік тұзды жағымды хош иіспен және дәммен жартылай ауыстырады.
Құрамы:
- кез келген көкөніс немесе ет тағамдары үшін;
- 30 мл өсімдік майы;
- 120 г маржорам;
- дәміне қарай дәмдеуіштер.
Пісіру:
- Негізгі бағыттың ингредиенттерін термиялық өңдеу кезінде марджорам жапырақтарын ұсақтап кесіңіз.
- Өсімдік майы бар тағамды дәмдеңіз. Тұздатпаңыз.
- Туралған маржорамен себіңіз, жылудан шығарыңыз.
Қолданба: марджорамның негізгі тағамдарының санына қарамастан, бір уақытта 50 граммнан артық емес, күніне 3 реттен артық емес тағамдарды ішпеңіз. Мен тамақ ішпеймін. Курс 25 күн, одан кейін 5 күн үзіліс жасайды және курсты қайталайды.
Шай
Құрамы:
- 20 грамм тұщы немесе кептірілген маржорам;
- 200 мл қайнаған су;
- қант дәміне қарай.
Пісіру:
- Марджорам ұсақ кесілген.
- Шөпті қайнаған суға салып, ыдыстарды қақпақпен 15 минутқа жабыңыз.
- Қант қосыңыз, сотта.
Қолданба. Ішке тамақтан кейін 200 мл 1 сағат, күнделікті максималды мөлшер - 600 мл. Курс 35 күн.
Тұнба
Құрамы:
- 10 грамм балғын немесе кептірілген маржорам;
- 200 мл су;
- қант дәміне қарай.
Пісіру:
- Суды қайнатыңыз.
- Қара майшаң жапырақтары, қант қосыңыз.
- 20 минутқа тұндырыңыз.
- Штамм.
Қолданба. Ішінде, күніне бірінші жартысында тамақтанудан жарты сағат бұрын күніне 1 рет 200 мл. Курс 40 күн.
Өңдеу
Құрамы:
- 15 г маржорам;
- 500 мл су;
- қант, лимон дәміне қарай.
Пісіру:
- Суды қайнатыңыз.
- Марджорамды сорғызып, суға қосыңыз. Қосу.
- Қант қосып, лимон қосыңыз.
- 5 минут қайнатыңыз.
- Жылудан алып, 70 градусқа дейін суытыңыз.
Қолданба. Ішке тамақтанудан бір сағат бұрын 150 мл-ден күніне 3 рет. Сорпаны қыздыруға болады. 20 күндік курс, 7 күндік үзіліс, 25 күндік қайталанған курс.
Бу моншасын дайындау
20 г құрғақ маржорам.- 300 мл қайнаған су.
20 г құрғақ маржорам.Пісіру:
- Кесектелген маржорам эмальдармен құйыңыз.
- Қайнаған суды құйыңыз.
- Үлкен ыдысқа су құйып, отқа қойыңыз.
- Су қайнатылған кезде эмальды ыдысты қайнаған суға құтыға салыңыз.
- 15-20 минут пісіріңіз.
- Ыстықтан, штамнан алып тастаңыз.
Қолданба: іше ішінде, таңертең 300 мл, тамақтанудан 1 сағат бұрын. Егер сіз бәрін бірден іше алмасаңыз, қалғаны құйылады. Курс бес күндік қайталанудан кейін 35 күн, курсты қайталауға болады.
Қайда және қандай бағада сатып аламыз?
Марджорам келесідей сатылады:
- кептірілген шөптер;
- кептірілген тұқымдар;
- жаңа піскен жасылдар;
- және жаңа піскен тұқымдар.
Зауытты Интернетте және Мәскеу мен Санкт-Петербургтегі бақ дүкендерінде сатып алуға болады. Тұқымның орташа бағасы - 56 руб., Ал 20 грамм үшін 34-тен 78 рубльге дейін.
Марьорамның жасыл түсімі 44-тен 128 рубльге дейін, ал орташа есеппен 100 грамм үшін 86 рубль болады. Жалған емес, Сатып алу кезінде, зауыттың пайда болуына назар аударыңыз. Марджорамның жапырақтары сопақша ұзартылған пішінді, жұмсақ жасыл, жарқын, жылтыратылған, кеуектегі тоқпақтарда өсіп, тегіс шеттерге ие, ұзындығы 3 см жетеді, тіпті түзу және қосымша бұтақтары жоқ. Кахвордың иісін есте сақтайтын тәтті хош иістендірілген өсімдіктер үшін.
Шөптерді диетаның құрамдас бөлігі ретінде ұзақ мерзімге пайдалану қосымша фунттар санына қарамастан салмақты реттеуге көмектеседі. Бұл зауытты тамақтандыру үшін көптеген қарапайым және жылдам рецепттерді іске асыруға болады, ал маржорамның өзі нарықта жаңа және өңделген түрдегі өнім ретінде қол жетімді.
