Жаңа өмір туған сәттен бастап, тіпті егер әйел өзі туралы әлі білмейтін болса, онда дененің жаңа қажеттіліктері бар. Қазіргі уақытта көптеген жүкті әйелдерге шырынды және дәмді редис кезінде дәм татуға деген құмарлықтар бар. Бұл тартымдылық өте түсінікті, себебі бұл өсімдік құрамында витаминдер мен пайдалы микроэлементтер бар.
Бұдан әрі, біз сіздерге редис әйелдің жүктілік кезінде пайдалы екенін және дәл пайдалы екенін және оны ертерек және кеш кезеңдерде жеуге болатынын немесе жеуге болатынын немесе жоқтығын айтамыз.
Неліктен қауіпсіздік мәселесі бар?
Алғашқы күннен бастап гинекологтар дәмді, тұзды, қуырылған тағамдардан аулақ болуды ұсынады. Олар азық-түліктерді мүмкіндігінше бейтарап тамақтандыруға тырысады. Шалғам, екінші жағынан, жарқын, шырынды, сәл қытырлақ дәмі бар. Дәмі хош иіс палитрасы мен қорқыныш туындайды. Бұл көкөністі пайдалану қаншалықты қауіпсіз және осындай маңызды кезеңде пайдалы ма - түсінейік.
Жүктілік кезінде жеуге болады ма?
Бірінші триместр
Алдымен, жүктіліктің ерте кезеңінде әйелдер үшін пайдалы шалғамды анықтаңыз. Бір жағынан, ұрық барлық тірі жүйелерді салады, ал екінші жағынан, плацентаның пайда болуына дейін, әйелдің денесі иммундық жүйесіне керемет жүктеме алады. Осы кезеңде шалғамды пайдалану мүмкін және болуы мүмкін. Бірінші кезекте баланың нейрондық түтігін қалыптастыру үшін қажет фолий қышқылының мазмұнына байланысты. Витамин С әйелдің иммунитетті күшейтіп, стрессті жеңуге көмектеседі, ал калий, магний және фосфордың арқасында токсикоз әлдеқайда жеңіл болады.
Бұл триместрдегі жалғыз қарсы көрсетілім асқазанның және ұйқы безінің созылмалы аурулары болып табылады, өйткені жағдайдың шиеленісу қаупі бар. Бұл жағдайда, Шалғам басқа көкөністермен салқындатылып, сіздің көңіліңізден шыққан болуы мүмкін.
Екіншіден
Әйелдерде бұл кезең токсикоз жоғалып кетіп, жақсы тәбет пайда болғанымен сипатталады. Осы кезеңде салмақ жоғалуы сөзсіз, бірақ босану кезінде қиын болмау үшін және жүктіліктің өзі оңай өтті, ораза күндерін ұйымдастыру керек. Алғашқы орындардың бірінде редис болып табылатын жаңа піскен көкөністер көп келеді.
Үшінші
Енді келесі кезеңдерде жүктілік кезінде пайдалы шалғымның не екенін көрейік. Дене толық босануға дайындалуда. Ішкі ағзалар кеңейтілген жатыр арқылы қысылады және шектеу режимінде жұмыс істейді. Осы кезеңде шалғынды пайдалану белсенді газды пайда болуы мүмкін және ыңғайсыздық.
Артериялық тонусты көбейте отырып, ерте босану басталады. Дегенмен, күтілетін күнге дейін екі апта бұрын бұл керемет көкөніс күнделікті мәзірге қосылады. Қан түзілу үрдісіне қатысатын K дәрумені көп болғандықтан, шалғай, нәресте пайда болған кезде қан жоғалуын азайтуға көмектеседі.
Зиян келтіруі мүмкін?
Анам
- Болашақ анаға редисті пайдаланудың бірнеше ережесі қажет. Ең алдымен, сальмонелла, стофилококк және E. coli ластануын болдырмау үшін көкөністі мұқият жуып алу керек.
- Құрамында қыша майының болуына байланысты жүректің өт жолдары, асқазанның асқазан безінің, асқазан безінің және он екі елі ішектің ауруы пайда болуы мүмкін.
Бала
- Бала үшін ерте шалғам ұрықтың дамуына теріс әсер етуі мүмкін тұздар мен нитраттардың ықтимал мазмұнымен қауіпті. Сондықтан маусымдықтан редис сатып алу қаупі жоқ.
- Қалай қызыл түстегі барлық көкөністер сияқты, шалғам әлеуетті аллерген болып табылады. Егер ананың аллергияға бейімділігі болса - бұл көкөністі теріс пайдаланбаңыз.
Максималды доза
Егер жүкті әйелде асқазанның созылмалы аурулары болмаса, онда сіз редисті шексіз мөлшерде пайдалануға болады. Әйтпесе, тәулігіне 2-3 жеміс-жидекке тәуелді болады және оны термиялық өңдеуге ұшыратқан жақсы.
Пайда мен зиян
Шалғам зиянды тыңайтқышсыз өсіріледі, витаминдердің толық кешенін қамтиды. Сонымен қатар кальций, магний, мырыш, темір, натрий. Бұл жүкті әйелдің иммундық мәртебесін арттырады, ал пайдалы микроэлементтер нәрестенің дамуына жағымды әсер етеді.
Шалғамның ерекше дәмі мен шырындылығына байланысты токсикоздың жағдайы жеңіл болады. Жүкті әйелге арналған шалғамның зияны асқазан-ішек жолдарының созылмалы аурулары болған кезде ғана, сондай-ақ өнімге жеке төзімсіздік жағдайында көрінуі мүмкін.
Қалай пайдалануға болады?
Витаминдер мен микроэлементтердің ең үлкен қауіпсіздігі термиялық өңдеусіз жаңа редистан алынуы мүмкін. Зиянды заттардың асып кетуін болдырмау үшін оны бірнеше сағатқа таза, суық суға салып қою ұсынылады.
Әлемдік тағамдар көптеген ингредиенттермен рецептер ұсынады, алайда, жалпы ереже әрқашан бірдей - Шалғай салатының диеталық қасиеттерін сақтау үшін майонезге емес, зәйтүн майына толыған дұрыс.
Қытай тағамдары үшін түпнұсқалық және дәмді рецепт: роти бар тауық еті
Бұл тағамды дайындау үшін сізге қажет:
- тауық еті 0,5 кг;
- 1 бас пияз;
- зәйтүн майы;
- шалғам таза 3-4 бас;
- тұз, бұрыш, қант дәміне қарай.
- Тұздалған биязы мен пиязды алтын қоңыр, тұз және бұрышқа дейін қуырып, қант, судың жартысы қасық қосып, 15 минут жабық қақпақпен қайнатыңыз.
- Содан кейін, туралған шалғам тілімдерін қосып, төмен температураға тағы 30 минут пісіріңіз.
Juicy және tart редисы тауыққа тамаша дәм береді. Бұл пішінде редис аптасына 3 рет жеуге болады.
Қарсы көрсеткіштер
Шалғынды пайдалануға мүлдем қарсы көрсетілімдер:
- жеке төзімсіздік;
- панкреатит;
- гастрит;
- өт жолдарының аурулары;
- асқазанның, ұйқы безі мен он екі елі ішектің жарасына;
- жүрек соғысының және инсульттың тарихы.
Нені ауыстыру керек?
Қарсы болмаған жағдайда шалғынды жасыл немесе сары болгар бұрышымен ауыстыру ұсынылады. Шырынды дәм мен витаминдердің молдығына байланысты, бұл өте қажетті шалғамға қарағанда сәл аз.
Жүктіліктің уақыты - жауапкершілік уақыты. Егер сізде қандай да бір күмән бар болса, сіз редис жеп немесе сіздің ісіңізде нақты емес екенін айтып беретін диетологпен кеңесіңіз.
