Көптеген жағдайларда, керемет іздестіру - салмақ жоғалту құралы, адамдар көптеген зиянды компоненттері бар, тек денеге зиян келтіре алатын «май қыздырғыштарының» барлық түрлерін ішіп бастайды, себебі олар сусыздандыруға және анемияға әкеледі.
Бірақ табиғи және дәлелденген сусындар бар, олар сізді қажетсіз килограммдан тазартуды ғана емес, сонымен қатар денені жоғалтқан витаминдер мен микроэлементтермен қанықтыруға мүмкіндік береді. Бұл сусындардың бірі - минералды сусымалы минерал.
Пайда мен зиян
Артықшылықтары:
- Сау адамға арналған сусынның пайдасы өте жоғары. Ең алдымен, ауыз су режиміне қатысты аштық сезімі төмендейді, өйткені біз аштыққа шөлдіктен аулақ боламыз. Бір литрді ішу арқылы - бір жарым күн ішеді, сұйықтықтың дұрыс мөлшерін ішудің дұрыс әдетін сатып алуға болады - зімбір сусыздықты ынталандырады және әдетте «май қыздырғыштың» көлеміне бір литр қарапайым суға қосылады.
Курсты аяқтағаннан кейін, ауыз судың әдеті, әдетте, қалады.
- Минералды су ағзаның зиянды заттарын - шлактар, тұздардан тазартады, метаболизмді жеделдетеді, ішек перистальтикасын ынталандырады, соның арқасында азық-түлік жақсы сіңеді және аштық сезімі азаяды.
- Бұл сусын сонымен қатар проблемаларды «тартып алу» әдеті бар адамдардан асқан салмақ жоғалуына ықпал етеді. Магний бар минералды су стресс төмендеуіне әкеледі, зімбір жандандырады, ақыл-ойды тазартады.
Зімбірде көптеген микроэлементтер, витаминдер және эфир майлары бар - онымен сусынның арқасында денесі көп қоректік заттар алады және аштық азаяды.- Жаңа піскен және құрғақ түрінде түбірі липидті зат алмасуды арттырады, яғни майдың бұзылуын тездетеді.
- Сусын Қалқанша безінің және гормондардың жұмысын орнатуға қабілетті, олар көбінесе артық салмақ әкеледі, бұл жоғалту қиын.
- Зімбір патогендік бактерияларды организмнен алып тастауға көмектеседі, шіріген өнімдерді жояды, соның арқасында қалыпты микрофлораның қалпына келтірілуіне және адамның тез жұқа бастайды.
Зімбірде көптеген микроэлементтер, витаминдер және эфир майлары бар - онымен сусынның арқасында денесі көп қоректік заттар алады және аштық азаяды.Зақымдау:
- Мұндай сусынның зияны, дұрыс емес бастапқы өнім, яғни минералды суды таңдайтын болсаңыз, дозаны бақыламайды және әкімшілік етуден асып кетеді.
- Тым шоғырланған сусынның тұрақты пайдаланылуы ауыз және тамақтың шырышты қабығын зақымдауы мүмкін, концентрат тіпті өңештің күйіп қалуына әкелуі мүмкін.
- Лимон қосылған минералды судың көп мөлшері ісінуге, бүйрек проблемаларын арттыруға, ас қорыту жолымен қиындықтарды тудыруы мүмкін.
Қарсы көрсеткіштер
Барлық пайдалы қасиеттері бар Бұл әдіс қайғы-қасіретке ұшыраған адамдарға қарсы:
- Асқорыту трактінің аурулары;
- өт қабының ауруы;
- жоғары қышқылдығы бар;
- бүйрек тастарымен;
- аллергиялық реакциялар, тіпті жұмсақ.
Жүкті әйелдерге итермелейтін минералды суды ішуге қатаң тыйым салынады., сондай-ақ емізетін аналар - зімбір сүттің дәмін нашарлатып қана қоймай, оны ащы және дәмді етеді, сонымен қатар нәрестедегі ең күшті аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. Судың шамадан тыс тұтынылуы нәрестелердегі газдың өсуіне ықпал етуі мүмкін.
Ішімді іштей ішу кезінде ішуді тоқтату ұсынылады, өйткені зімбір қан жоғалтуды арттырады, спазмты арттырады және ауырсынуды арттырады. Зімбірмен айлық минералды суды аяқтағаннан кейін ішуді жалғастыра аласыз.
Сусынды ішуге қандай минералды су бар?
Минералды сулар, тиісінше, медициналық, медициналық-тамақтану және түскі ас. Күнделікті тұтынуға арналған сусын дайындаған кезде, ол тек аздаған шектеулермен кез келген сау адамның ішуіне болады.
Медициналық және медициналық асхана тек дәрігермен кеңескеннен кейін және барлық сынақтар аяқталғаннан кейін ғана қолданыла алады. Бұл су тұздарда, темірде және іздер элементтерінде тым бай, оларды кішкене бөліктерде және қысқа курстарда (әдетте екі аптаға дейін) ішуге болады. Сусынды қалаған нәтижеге жету үшін оны шамамен бір литрге немесе тіпті бір жарымға дейін және кемінде 20 күн қатарынан тұтыну керек.
Рецепттер: бұл дұрыс?
Минералды зімбір сусынын дайындауға арналған қарапайым рецепт:
- кептірілген итмұрын немесе тамырдың жақсы ылғалдылығында үгітілген жаңа піскен шай қасық;
- 30 градусқа дейін минералды суды сәл қыздырылған стакан.
Ұнтақты немесе жаңа өнімді суда араластырыңыз, қақпақты жабыңыз, бірнеше минут үзіліспен кем дегенде бір сағатқа, штамм және екі дозада ішіңіз. Тамақты алдында 30-40 минут ішіңіз.
Құралды күніне бір рет дайындай аласыз, ингредиенттердің мөлшерін бес есе арттырады. Тоңазытқышта зімбір сусынының контейнерін жақсы сақтаңызМаксималды сақтау уақыты - 24 сағат. Яғни, күн сайын жаңа піскен тағам дайындау керек.
Өнімнің әсерін күшейту және оның дәмін жақсарту үшін, қосымша пайдалы компоненттерді сусын - лимонға, балға, жидектерге, жаңа піскен шырынға қосуға болады. Одан кейін имбирь ішетін бірнеше рецептер бар.
Лимон мен қиярдың көмегімен
Лимон токсиндердің ағзасын қосымша тазартады, метаболизмді жылдамдатады, қияр денеден артық сұйықтықты кетіруге ықпал етеді, ісінуді азайтады.
Лимонның суын имбирь, қияр және лимонмен пісіруге арналған рецептті сақтау үшін салмақ жоғалту қажет:
- бір жарым литр тағамдық минералды су;
- үш ас қасық ұсақ үгітілген жаңа зімбір тамыры немесе екі шай қасық құрғақ;
- лимон шырыны (2 мүлдем кішкентай немесе 1 орташа өлшемді);
- кішкентай жаңа піскен қияр.
- Зімбір, балғын лимон шырыны және қияр тілімдері сәл қыздырылған минералды суға қосылады.
- Барлығы нәзік араласып, оны тоңазытқышқа салуға болады.
- Инфузияны ішу күніне, 250 мл бөліктерінде, тамақтанудан бір сағат бұрын қажет.
- Сусынның соңғы стаканы сәл қыздырылған түрінде немесе 50 мл қайнаған суға сұйылтылғанға дейін қабылданады.
Емдеу курсы - екі аптадан 30 күнге дейін бір немесе екі күн ішінде үзіліс жасай аласыз.
Балмен
Бал - бұл миға қажетті көмірсулардың тамаша жеткізушісі, қанықтыруға көмектеседі, гормоналды деңгейін жақсартады, аштық сезімін азайтады. Бал сусынның дәмін өте жағымды етеді..
Бізге қажет:
- бір жарым литр минералды су;
- 5 ас қасық майда безендірілген имбир;
- төрт ас қасық бал.
Жоғарыдағы схемаға сусын дайындау. Қабылдау курсы - кемінде екі апта, бірақ үшеуден аспауы керек, себебі бал - күшті аллерген және жоғары тұтыну жағымсыз реакцияларға әкелуі мүмкін.
Алма арқылы
Apple сусынның дәмін айтарлықтай жақсартады және оны пайдалы қышқылдар мен қанттармен қанықтырады. Зімбір-лимон-қияр сияқты сусын дайындайды, майдалап туралған алманың құйылуына қияр орнына ғана қосылады. Емдеу курсы - ай, жақсы денсаулығы - көп, екіге дейін болуы мүмкін. Содан кейін сіз екі апталық үзіліс жасауыңыз керек.
Картоп пюресі арқылы алма кесу өте ыңғайлы. - жеміс тақталары жұқа, ұзын және сусынға барынша пайдалы заттар береді.
Инфузияға жидек қосу өте пайдалы - таңқурай, қарақат. Олар салмақ жоғалтуға арналған құралдардың дәмін жақсартады, оны қосымша дәрумендермен, қышқылдармен, пайдалы қантпен қанықтырады. Жаңа піскен жидектерді қосқанда, сусын оның қасиеттерін жоғалтпай, әдемі десертке айналады.
Құлпынай немесе қарақатпен ішіңіз
Мұқтаж болады:
- бір жарым литр минералды су;
- 100 гр. ұсақ кесілген зімбір тамыры;
- 200 гр. құлпынай немесе қарақат.
- Маш шанышқымен жартылай жидектердің жартысын жартысы жартысын жарып жіберіңіз.
- Зімбір мен пюре жидектері суық минералды суға қосылады, бәрі араласады.
- Содан кейін кесілген құлпынай немесе қарақат құйылады.
- Тоңазытқышта инфузия бес рет қабылдаған кезде алынады.
Жалаңашпен
Нанозды азайтады, жүйке жүйесін тыныштандырады, жақсы ұйқыға ықпал етеді. Инфузияда жаңа жалбыз қосып, кептірілмеген жақсы, және қолданар алдында. Яғни, жалбыз жапырақтары суға және імбірге дайын сусынға тамақ ішкенге дейін жарты сағат бұрын қосылады.
Жағымсыз әсерлер
Ішімдіктің жанама әсері аллергиялық реакциялардың көрінісі, тез жүрек соғуы, айналуы, әсіресе өткір салмақ жоғалтуы сияқты ауыздан және өңештің, шағылыстың, қышудың пайда болуы мүмкін. Бүйректің аймағына қайта оралуы мүмкін. Егер сіз осы белгілерге тап болсаңыз, сіз сусын алуды тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз. Курста сіз зәр тестін үнемі өткізіп отыруыңыз керек.
Мәселен, дозаны және бастапқы ингредиенттерді дұрыс таңдаған кезде, минералды сулар мен имбирлерден, әсіресе жемістермен, жемістермен немесе балмен байытылған сусын, артық салмақты мұқият төмендетіп қана қоймайды, сонымен бірге денсаулықты жақсартады, метаболизмді жылдамдатады, дұрыс мөлшерде ішу әдетін ашады күнделікті су. Мұндай инфузия керемет емес таблетка емес екенін ұмытпаңыз, ол тек өмір салтын өзгертуге көмектеседі - калориялық тұтынуды азайтады, физикалық белсенділікті және оң көңіл-күйді арттырады.
