Салмақ жоғалтуға арналған имбирь бар ең тиімді коктейлдердің рецептері. Пайда мен зиян, пайдалану бойынша ұсыныстар

Зімбір қосылған сусындар метаболизм мен ас қорыту процестерін жылдамдатуда үлкен көмекке ие.

Осы қасиеттерге байланысты бұл өнім салмақ жоғалту үшін диеталар мәзірінде жиі пайдаланылады. Бірақ денсаулығына зиян келтірмеу үшін, зімбір сусындарын қалай ішу керектігін білу маңызды және қандай жағдайларда оны жасамау керек.

Имбирьдің пайдалы қасиеттерінен басқа салмақ жоғалту үшін иммундық жүйені өте жақсы нығайтады. Мұндай сусындардың көмегімен сіз тек арманның формасын ғана емес, денсаулықты жақсартасыз.

Майлы жағу қоспаларының пайдасы мен зияны

Зімбірдің салмағын жоғалтудың негізгі айқын әсері түбірдің жылу өндіруді (термогенезді) арттыру және ағзадағы метаболикалық процестерді жеделдету қабілетіне негізделген. Салмақты жоғалту оған байланысты. Энергия тұтынудың өсуі азық-түлік өнімдерінен келетін калорияларды жұмсайды.. Термогенезді асқорыту, жасуша бөлу және қанмен қамтамасыз ету процестері жүреді.

Имплантада биологиялық белсенді химиялық заттар, мысалы, гапле және шогаол, капсаицинге ұқсас, қызыл ыстық бұрыш элементі. Бұл қосылыстар майдың жағылуына, метаболизм мен термогенезді ынталандыруға тиімді көмектеседі.

Зімбір коктейльдерінің май жағу әсері келесі пайдалы қасиеттерге байланысты:

• Асқорыту процестерін жеделдету - қоректік заттардың сіңу жылдамдығын арттырады және метаболизм өнімдерінің ағзасынан ағзаға түседі.
• Ас қорыту жүйесінде жиналған газдарды бейтараптандыру, соның арқасында талдың мөлшерін азайтуға болады.
• Зімбір қан глюкозасының деңгейін қалыпқа келтіруге көмектесіп, инсулин өндірісіне әсер етеді, осылайша тәбет пен организмде зиянды холестеринді жинақтауды азайтады.
• Зімбір сусындарында мидың белсенділігі, ойлау қабілеті мен күш-қуаты көтеріледі.
• Бұлшықет спазмаларының әлсіреуі, ол диеталық шектеулермен ғана шектеліп қана қоймай, дене белсенділігі есебінен де маңызды.
• Жасушалардағы оттегінің ағынына жақсы әсер ететін тыныс алу процестерін жеңілдетеді, әрі оларды жандандырады және күш береді.

Егер сіз зімбір тегістігін үнемі ішпейтін болсаңыз да, бірақ мезгіл-мезгіл ішек түтікшесін тазарту және жақсарту арқылы ағзаның жағдайы жақсы болады. Сонымен қатар организмнен асып кететін сұйықтықтың алынуын белсендіретін иммундықтың белгілі қасиеттері диуретик ретінде.

Зеңбірек бар коктейльдер денсаулығы үшін зиян тигізбейді, егер қарсы көрсетілімдер болмаса және оларды орташа мөлшерде қолдансаңыз, рецепттерді орындаңыз.

Қолдануға қарсы

Зімбір сусындарында бірқатар қарсы көрсеткіштер бар:

• Ісікке аллергия.
• Жедел немесе созылмалы бүйрек аурулары.
• Асқазан мен ішектің пептикалық жарасы, гастрит.
• Асқазан сөлінің қышқылдығы қалыптыдан жоғары.
• Белгісіз этиологияның асқазан-ішек жолдарының аурулары.
• Дененің жоғары температурасы.
• Ашық қан кетудің болуы.
• Әйелдерде ауыр етеккір кезінде.
• Жүктілік кезінде, имбиратор қан кетуіне әкелуі мүмкін және баланың ерте туылуына әкелуі мүмкін жатырдың тонусын көтеруі мүмкін.
• Емшек сүтіден сақтану жақсы болғандықтан, ол сүт дәміне теріс әсер етуі мүмкін.
• Қышқыл ыстық кезінде, имбир денені қыздырып, температураны көтереді.

Үйге арналған пісіру рецептілері

Төменде ымырашыл зақымданудың тиімді рецептілері келтірілген.

Даршын және лимонмен ішіңіз

Коктейльге келесі ингредиенттер қажет:

• 1 литр ыстық су;
• 1 стақан даршын;
• 50 грамм тартылған імбір;
• 0,5 лимон;
• 2 ас қасық бал қажет болған.

1. Суды қыздырып алу қажет, бірақ қайнатылмайды.
2. Ингредиенттерді ерітіп, жақсылап араластырыңыз.
3. Коктейльге 2-3 сағаттан қажет.
4. Күні бойы сусынның барлық көлемін ішу керек, оны аз мөлшерде бөлуге болады.

Коктейль айқын тоник әсерін береді, сондықтан оны кешке дейін ішу жақсы. Түнде жеуге болмайды. 7-10 күн ішінде қабылдау.

Сізге інжір, даршын және лимон қосылған сусын жасау үшін бейне рецептін ұсынамыз:

Киви қосылған кезде

Пісіруге қажет:

• 1 орта киви;
• 1 стакан су;
• 20 грамм ұсақталған зімбір тамыры;
• лимон тілімі;
• ақжелкен мен жалбыз дәміне қарай.

Пісіру үрдісі қарапайым: барлық ингредиенттерді блендер шыныаяқына жіберіп, ұруға тура келеді.

Коктейльді түскі ас немесе күндізгі шай орнына пайдалану ұсынылады - тағамдар ретінде. Емдеу курсы 7-10 күн.

Біз имбирь мен кивиден сусын дайындауға арналған видео рецептіні көруге кеңес береміз:

Қызыл бұрышпен

Міндетті компоненттер:

• 200 грамм айран 0,05% май;
• 1 шөкім даршын;
• 2 шай қасық туралған имбирь;
• 1 шөкім ыстық қызыл бұрыш.

Барлық дайындалған тағамдарды әйнекте қасықпен немесе блендермен араластырыңыз. Күніне 2 рет тамақтаныңыз, біреуі - бір тағам мен түскі астың орнына.

Зімбір мен айрандан сусын дайындау үшін бейне рецептіні көруге ұсынамыз:

Зімбір сельдерей ішеді

Май жағатын сусын дайындау үшін келесі өнімдер қажет болады:

• 3 балдыркөк сабақтары;
• 30 грамм зімбір тамыры;
• 1 ас қасық балы;
• 1 кесе газсыз минералды су.

1. Сельдерей сабақтарын алып тастау және кесу қажет.
2. Зімбір тамырын жақсылап ылғалдылығында ұстаңыз.
3. Ингредиенттерді пюре жасау үшін араластырғышқа салыңыз.
4. Бал мен стакан су қосып, жақсылап араластырыңыз.

Рецептің құрамында денені тиімді тазартуға және қорғаныш қасиеттерін белсендіруге көмектесетін «қуатты» май жағатын ингредиенттер бар.

Коктейльдерді күніне екі рет қабылдау денсаулықты жақсартады, асқазан-ішек жолының жұмысын тездетеді, бұл терінің пішіні мен күйіне жағымды әсер етеді. Диетаның ұзақтығы - 7 күн.

Грейпфрутпен

Қажетті өнімдер:

• 2 ірі піскен грейфрут;
• 1 лимон;
• 60 грамм зімбір тамыры;
• 2 ас қасық бал;
• 250 миллилитр су.

Дайындау әдісі:

1. Кәстрөлге су құйыңыз.
2. Зімбірді сорғызып, оны суға жіберіңіз.
3. Қоспаны қайнатыңыз, бірақ қайнатпаңыз.
4. Зімбір суы салқындаған кезде, грейпфруттан және лимоннан шырынды алыңыз.
5. Шырын суы мен шырындар мембраналардан, тамырлардан және сүйектерден құтылу үшін.
6. Екі сұйықтықты да араластырыңыз.

Сусынды дайындалған мөлшерін 3 бөлікке бөліп, 24 сағат ішінде 3-4 сағат аралықпен тұтыну керек. Қосымша фунттан құтылу үшін 7 күн ішінде коктейль ішіңіз.

Жалаңаш қосылған кезде

Сізге мынадай өнімдер қажет:

• 1 шай қасық зімбір тамыры;
• Жалбыздың 5-7 жапырақтары;
• 1 шай қасық бал;
• лимон немесе қызғылт сары түстес кесектер;
• бір стақан су.

Дайындау әдісі:

1. Суды қайнатыңыз.
2. Ұнтақталған зімбірді қайнаған суға жіберіңіз.
3. Жалбыз қосыңыз.
4. 15-20 минуттан кейін бал қосыңыз.
5. Штамм.

Біз имбирь мен жалбызмен сусын дайындау үшін бейне рецептіні көруге кеңес береміз:

Ықтимал жанама әсерлер

Зімбірдің емдік қасиеттері кең.және осы үлкен пайдадан рухтандырылған адамдар, көбінесе пропорцияның мағынасын ұмытады.

Негізсіз теріс пайдалану және дозаланғанда әр түрлі жанама әсерлер тудыруы мүмкін, соның ішінде:

• Асқазан-ішек жолдарының созылмалы ауруларының асқынуы.
• Ұйқыдағы проблемалардың пайда болуы.
• Экситабельдікті жоғарылату.
• Аллергияның пайда болуы: бөртпе және терінің қышуы, көздің қызаруы, ісіну.
• Айоэзу, күйік.
• Ыстық сезімі, безгегі.

Жанама әсерлері болған жағдайда, сіз зімбір сусындарын пайдалануды тоқтатыңыз. кез-келген түрде. Егер симптомдар 3 күн ішінде сақталса, дәрігерге бару керек. Зімбір әйелде етеккір қан кетуіне әкелетін ақпараттар бар. «Күрделі» күндерде тәжірибеден бас тартып, диетаны кейінге қалдыру жақсы.

Зімбір қандағы қант мөлшерін азайтқандықтан, қант диабетімен ауыратын және жоғары қантпен ауыратын науқастар дәрігерге итермелейтін сусындар дозасын және оларды есірткімен араластыру туралы кеңес беруі керек. Қорытынды Зімбір коктейльдері - артық салмаққа қарсы күресетін тиімді құрал.

Зиянды түбірлік жиынтыққа негізделген сусындар мен шайтарды рецепттер, ал салмақ жоғалтуға ұмтылатын әрбір адам өзі үшін ең тиімді және дәмді таңдай алады. Ең бастысы - ұсынылған дозаны сақтауға және олардың әл-ауқатын бақылап отыруға.