Пекин қырыққабаты - өте пайдалы өнім. Оның отаны - Қытай. Бүгінгі таңда бұл қырыққабат көбірек танымал болып келеді. Бұл таңқаларлық емес, өйткені пекин адам денесі үшін маңызды болып табылатын көптеген пайдалы элементтерді қамтиды.
«Сіз бұл қырыққабатты түрлі жастағы балаларды тамақтандыру үшін қолдануға бола ма?» Деген сұрақты жиі естисіз. Бұл мақалада кейінірек талқыланады.
Осы қытай көкөнісін емізетін анаға жей аламын ба?
Шығарылған елде бұл қырыққабат өсіріліп, ұзақ уақыт бойы азық-түлік үшін пайдаланылды.
Осыған сүйене отырып, басқа үшінші тарап заттардың өнімге ену ықтималдығы нөлге дейін азаяды, сондықтан олар емшек сүтіне ене алмайды және нәрестеге HB-ге зиян келтірмейді.
Бұл өнімнің калориялар санына келетін болсақ, Қырыққабат қырыққабатында тек 100 ккал ғана бар. Бұл өнім туғаннан кейін салмақ алған әйелдерге арналған. Нөлдік немесе теріс калориялы деп аталатын топ бар және бұл топқа қытай қырыққабаты кіреді.
Бұл өнімді қайта өңдеу үшін орган қосымша энергияны жұмсайды. Осы өнім денеге кіргеннен кейін метаболизм процестерін жылдамдатуға арналған белгілі бір күрделі тізбек іске қосылады. Фигураны қарап отырған емізетін аналар бұл факторды атап өту керек.
Бұл көкөніс құрамының шын мәнінде бірегей екенін және пайдалы элементтердің көп екенін еске саламыз. Олардың арасында атап өту қажет:
- С витаминінің үлкен көлемі;
- каротин;
- лимон қышқылы;
- фолий қышқылы және ПП;
- E, K, B топтарындағы витаминдер;
- калий, йод, селен, мырыш пен фосфорды қамтитын көптеген макронутриенттер;
- із элементтері;
- денеден токсиндерді кетіруге арналған көп мөлшердегі талшық;
- лизин деп аталатын элемент;
- lactucine деп аталатын элемент оң метаболизмге қалыпқа келтіретін әсер береді.
Бұл элементтер біртұтас механизм деп аталатын кезде өзара әрекеттесетін болса, өнім емшек сүтімен және анасымен нәресте денесі үшін үлкен артықшылықтар береді.
Бұдан әрі барлық жағымды әсерлерді қарастырыңыз:
- Тұрақты шаршауды жою және анемияның күйі. Мумия мен кішкентай кездердегі балалар үшін бұл өте маңызды.
- Пекканың басында ауырсынуды жақсы басады.
- Қырыққабат жүйке бұзылуларын және депрессиялық жағдайларды бейтараптандырады.
- Бауыр функциясын жақсартады немесе оның функцияларын қалпына келтіреді.
- Иммунитетті жақсартады.
- Адам ағзасындағы зат алмасу процестерін жақсартады. Дененің сұйықтықтың ағуын тездетеді, сондықтан бүйректің жақсы жұмысына үлес қосады.
- Артериялық қысымның жоғарылауы кезінде оны төмендетеді.
- Көп қабатты капустадағы күкірттің арқасында колондарды тазарту.
- Жүрек-қантамырлар жүйесін жетілдіру.
Қырыққабат жыл бойына сатуда болғанына қарамастан, оның пайдалылығы шыңы дәл күзгі кезеңде, сондай-ақ көктемде түседі. Бұл осы кезеңдерде организм үшін жаңа энергия көздері аз болғандығымен түсіндіріледі Қытайдан келген қырыққабат және салат емізетін аналарға арналған керемет балама.
Балаға рұқсат беріле ме?
Әрине, Пекиннің қырыққабатына балаға рұқсат беріледі. Витаминдер балансы қолдауға керек болған кезеңде басқа ешқандай витаминдер жоқ.
Қандай жастан берілуге тиіс?
Қырыққабат адам ағзасындағы процестерге оң әсерін тигізетін көптеген микроэлементтерді қамтиды. Бірақ осы түрдегі қырыққабат бір жастан асқан балаларға беріледі. Егер осы өнімнің жаңа пішіні туралы айтатын болсақ, онда бір жарым немесе екі жыл күтіп тұру керек.
Көптеген медицина мамандары бұл туралы мәлімдейді Бұл түрдің қырыққабаты авитаминозға қарсы тамаша профилактика болып табылады. Қырыққабат көптеген елдерде тұтыну үшін кез келген уақытта қол жетімді.
Қырыққабатқа толы барлық элементтер тек көптеген аурулармен күресуге ғана емес, олардың алдын алуға және адамның, оның ішінде баланың иммунитетін нығайтуға көмектеседі. Балалар үшін Пекин қырыққабаты түрлі аурулардың кең ауқымы үшін пайдалы:
- жүрек-тамыр жүйесі аурулары;
- қант диабеті;
- көптеген басқа патологиялар.
Бұл өнімде аллергиялық қасиеттер болмайтыны өте маңызды.
Пайда мен зиян
Бала үшін
Бір жастан асқан балаға Пекин қырыққабын тағамға пайдалану тек қана диетаны әртүрлі етіп қана қоймай, көптеген оң нәтижелер әкеледі. Қырыққабат барлық қажетті дәрумендерді ғана емес, сонымен бірге өте дәмді.
Бұл жағдайда, сіз қырыққабатты тағамдық мөлшерде қолдана отырып қолдансаңыз, ол үшін оған көптеген жағымды нәрселер келеді:
- дәрумендер мен басқа да микроэлементтердің қажетті саны;
- жақсы көңіл-күй мен толық, сау ұйқы;
- маусымдық аурулар мен тұмауға қарсы тұра алатын өте жақсы иммунитет;
- қажетті мөлшерде теңгерімді тағам.
Қырыққабат аллергиялық реакцияларды тудырмайды. Бірақ оны диетаға қосу үшін біртіндеп және барынша дәл қажет.
Анасы үшін
Бұрын жазғанымыздай, бұл түрдегі аналарға диеталық өнім түрінде жағымды әсер етеді. Туғаннан кейін қосымша килограммды алған және оларды жоғалтқысы келетін әйелдер пекингті қауіпсіз пайдалана алады, бұл өнім бұл процеске өз үлесін қосады.
HB-ге қарсы қарама-қайшылықтар
Пекин қырыққабатында лактация кезінде және GW кезінде кейбір қарсы көрсеткіштер болуы мүмкін.
Сондықтан жас ананың гастриті немесе асқазанның қышқылдық деңгейі, ұйқы безінің қабынуы немесе қан кету үрдісі болса, оны қолдануға болмайды.
Пекинді ірімшік немесе сүтпен бірге пайдаланбау керек. Бұл тағамдар өте ауыр асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін.
Қалай таңдау керек?
Қырыққабаттың нақты пайдасын беру үшін сіз оны дұрыс таңдауы керек.
Пекин қырыққабын таңдау бойынша кеңестер келесідей:
- Кабинаның басы бос, бірақ таза.
- Ашық жасыл жапырақтардан тұрады.
- Жапырақтары жалқау және қурап қалмауы керек.
Бала тағамдарын қалай дайындауға қатысты қадамдық нұсқаулар
Алғашқы таза формада картоп (30% артық емес), сәбіз, асқабақ және асқабақ қосып, қытай қырыққабынан езілген болады.
Картоп пюресін жасау үшін:
- қырыққабатты жуып, қайнаған суға салып қойыңыз;
- дайын болғанға дейін қырыққабат қайнатыңыз, блендерде пісіріңіз;
- сүтті араластырып, пюре қосып, араластырыңыз;
- сүт болмаған кезде сүт қоспасын қосуға болады.
Қорытынды
Пекин қырыққабында баланың өсуіне және дұрыс дамуы үшін өте жақсы ықпал ететін көптеген оң заттар мен элементтер бар. Қырыққабат авитаминозды болдырмау үшін қолданылады.сондықтан бала витаминдер жетіспейді.
