Дәмді, сау шалғам және емшек сүті - оларды біріктіріп, нәрестеге зиян келтіре алмайсыз ба?

Көгалдандырудың көктемгі көкөністерінің бірі - көктемде көктемгі көкөністердің бірі болып табылады, ал көктемде туу туындаса - жас ана өз кезегінде емшек сүтімен тамақтану кезінде осы өнімді қалай жеуге болатынын және оны осы диетаға енгізуге болатындығын сұрайды.

Шалғам құрамында фосфор, калий, темір, кальций және магний бар - олар жақсы метаболизмі бар емізетін анаға қамтамасыз етеді, артық салмақты төмендетуге, иммунитетті жақсартуға көмектеседі.

Бірақ, осы өсімдікке диетаға тым ерте кіруге мүмкіндік бермейтін химиялық құрамның кейбір ерекшеліктері бар. Мақаладағы барлық мәліметтерді егжей-тегжейлі қарастырайық.

Неліктен ГД-мен шалғынуға тыйым салу туралы мәселе туындайды?

Шалғам, аналар мен нәрестелерде газдың ұлғаюына әкелуі мүмкін талшықтың көп мөлшерінен басқа, қыша майын көп мөлшерде қамтиды - олардың ащы дәмін түсіндіреді. Шалғай салаттың үлкен мөлшерін тамақтандыру емшек сүтінің дәмін жағымсызға дейін өзгерте алады, ал бала емшек емізуден бас тартады. Бұл тәуекел үлкен, кішкентай бала.

Бұл маңызды! Шалғамда С дәрумені өте көп мөлшерде бар - күнделікті дозадан асқан жағдайда нәрестедегі диатезге себеп болуы мүмкін. Шала сіңімді емес талшықтары бар көптеген минералдардың комбинациясы нәрестедегі аллергиялық реакцияға немесе диареяға әкелуі мүмкін.

Емшек еместігі қашан рұқсат етіледі?

• Бірінші айда. Туылғаннан кейінгі бірінші айда шалғам қолдану ұсынылмайды. Жаңа туған нәресте аллергиялық реакциялар мен коликаны ғана емес, емшекпен емізуден бас тартуы мүмкін, себебі алғашқы айда нәресте сүттің дәміне аса сезімтал.
• Бірінші айдан кейін. Емшек сүтімен емізетін үш айдан кейін емізетін ананың диетасына көкөністерді енгізу ұсынылады. Осы сәтте нәрестенің белгілі бір өнімдерге немесе аллергиялық реакцияларға деген жоғары сезімталдық бар-жоғын анықтайды, ананың жаңа өнімдерді енгізуіне қалай жауап береді. Егер нәресте сау болса, ешқандай диатез, колик - ұқыпты, жарты орташа өсімдік, диетаға редис қосуға болады.

Қашан және қалай жақсы көріңіз?

Ең бастысы, салатқа арналған шалғам қара дақтарсыз және жаңадан нитраттар, яғни ферма немесе бақ, үлкен құрамдаусыз жаңа болуы тиіс. Редис қолданбас бұрын оларды мұқият жуып қана қоймай, оларды 20-30 минут ішінде суға батыруға болады. Бұл ауруды азайтады. Көкөністердің үстіңгі бөлігін шыңдармен бірге кесуге болады - нитраттардың көпшілігі жоғарғы бөлігінде шоғырланған.

Алғашқы шалғам таңғы аспен бірге стандартты таңғы асқа қосуға болады. Бірнеше күн бойы келесі көкөніс қабылдауды кейінге қалдырып, баланың реакциясын орындаңыз. Егер бәрі жақсы болса, салатқа 20-30 грамм редис қосуға болады (2-3 кішкене көкөніс), бірақ оны ішу үшін аптасына екі рет көп емес.

Егер тіпті аз теріс реакция болса немесе нәресте аллергияға бейімділікке ие болса, онда диетаға шалғынды енгізу баланы алты айлыққа дейін қалдырады.

Өнімнің әсері

Анаға

Шалғам - витаминдер мен минералдардың қоймасы. 20 грамм С витаминінің күнделікті дозасын қамтиды. Шалғамда көптеген В дәрумендері бар. - тиамин, рибофлавин, пиридоксин, фолий және пантотен қышқылы. Олар теріге, тырнаққа, шашқа, емізетін ананың жалпы жағдайына өте пайдалы.

Сүтге еніп, олар ана мен баланың миының жұмысын жақсартады. Шалғай, жақында туылған әйелдерді асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартуға, салмағын жоғалтуға көмектесу үшін жиі індетпен күресуге қабілетті. Өсімдік құрамындағы жоғалмаған талшық токсиндердің денесін тазартады және токсиндерді кетіреді.

Көмек! Шалғам құрамында калий, магний, натрий, хлор, фосфор, селен, мырыш, хром қосылған жиырмадан астам минералды заттар бар. Олардың барлығы емшек сүтінің сапасын жақсартады, қалпына келтіруден кейін шаршаған әйелдің денесіне көмектеседі.

Шалғай салат жас анаға сергектік береді, көңіл-күйді жақсартады, жүйке жүйесін қалпына келтіруге көмектеседі. Жалпы алғанда, егер әйелде көкөніс аллергиясы болмаса, ол бүкіл денеге өте жағымды әсер етеді.

Бала туралы

Шалғынның балаға әсері оң және теріс болуы мүмкін. Өсімдікте витаминдер мен минералдардың көп мөлшерде болуының өсуі мен дамуына оң әсерін тигізеді - С витамині иммундық жүйені нығайтады, фолий қышқылы гемопоэтическая жүйенің қалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз етеді, баланың миының өсуін және дамуын қамтамасыз етеді.

Калий, магний және натрий күшті бұлшықеттердің дамуына, жүйке жүйесінің үйлесімді дамуына және тіндерге оттекті жақсы жеткізуге жауап береді. Бірақ шалғамның химиялық құрамының байлығы өте кішкентай балалар үшін теріс болуы мүмкін. Аллергия элементтерінің қайсысы пайда болғанын түсіну өте қиын.

Сүтте С витаминінің көп мөлшеріне жақсы жауап бермейтін нәрестелердің цитрустық жемістерге қарағанда анамен жеп қойған шабдалыдан кейінгі салаты кейінірек өткір болуы мүмкін. Дәнекерлеуші ​​қатты талшықтың көп мөлшері нәрестенің қолын тудыруы мүмкін, ас қорыту жолының қалыпты жұмысын бұзады.

Соңында, баланың анасы жаңа редиске риза болғаннан кейін сүтте пайда болған жеңілдік сияқты емес.

Әйелдердің диетасына кіру бойынша қадамдық нұсқаулық

Диетада шалғамға нәзік кіргізу, балаға зиян келтірмеу үшін?

1. Орташа өлшемді көкөніспен бастаңыз, тіпті жартысы бар.
2. Күтіңіз, кем дегенде, екі және жақсырақ үш күн - теріс реакция нәресте бірнеше сағат өткеннен кейін және бірнеше күннен кейін пайда болуы мүмкін.
3. Егер реакция жоқ болса, іштің шырышты қабаты, аллергиялық реакциялар жоқ - салатқа тағы редис қосыңыз.
4. Бір айдан кейін, баланың жаңа өсімдікке теріс әсер ету қаупі азайған кезде, сіз редиспен жүйелі түрде тамақтануға болады. Маусымдық өсімдіктерді тамақтандыру 20-30 граммға аптасына екі рет, әдеттегі ингредиенттермен - қияр, қызанақ және жасыл салат бар композицияда болуы мүмкін.

Көкөніспен тамақтану балаға жақсы емес екенін қалай түсінуге болады?

Егер балаңызда кем дегенде мынадай белгілердің біреуі болса, диетадан шалғынды дереу алып тастауыңыз керек:

• шаншу, абдоминальді ауырсыну, ыңғайсыздық пен жылау;
• диатез - қызғылт және иыққа қызыл бөртпе;
• диарея;
• аллергиялық реакциялар - денелердегі дақтар, бөртпелер, иығында немесе қарындаштардағы қоңыр қыртыстар;
• қоректенуден негізсіз бас тарту, әсіресе жылау кезінде;
• нәрестенің қоздырғыштығы мен күңгірттігін арттырады.

Барлық осы жағдайларда ана рационына шалғынды енгізу біраз уақытқа кейінге қалдырылады және сәби алты айдан асқан кезде қайталап көріңіз.

Осылайша, барлық артықшылықтары бар Шалғам - емізетін ананың диетасындағы өте қайшылықты көкөніс.

Сондықтан, ананың диетасына редисті енгізу арқылы, шұғылданбаңыз, мәзірге мұқият қосылуға және нәресте үш, ал жақсырақ алты айда болғанда жақсы.