Өрік

Өрік шұңқырлары мен олардың ядролары қалай пайдалы?

Өрістерді тамақтандырып, біз ойланбай, тұқым қоямыз және іс жүзінде оны жасаймыз - абрикостың өзегінің пайдалылығы тұрғысынан біз үшін көп таныс өнімдер көп емес. Олар пісіруге, дәстүрлі медицинада, косметологияда қолданылады, біз сізге көп нәрсе айтып береміз.

Тағамдық құндылық: заттың мазмұны

Белок (25 г) үшін күнделікті қажеттіліктің 100% -ы, майларға тәуліктік қажеттіліктің жартысынан көбі (45 г), сондай-ақ 3 г көмірсу, 5 г су және 2,5 г күл абрикосының ядроларынан 100 г ядрода болады.

Ассицилдер ядросындағы негізгі аминқышқылдары келесідей:

  • аргинин;
  • лейцин;
  • фенилаланин;
  • валин;
  • изолезин;
  • лизин;
  • треонин;
  • гистидин;
  • триптофан;
  • метионин.

Бұл маңызды! Абрикос шұңқырының құрамында көп мөлшерде улы улануды тудыруы мүмкін улы зат амигдалин бар.

Өрік ядроларындағы ауыстырылатын аминқышқылдары да бар:

  • глютамин қышқылы;
  • тирозинді
  • аспарагин қышқылы;
  • proline;
  • глицин;
  • цистеин;
  • аланин;
  • серин.
Жүзім тұқымының пайдалы қасиеттерімен танысыңыз.
Чиптің ядросы май қышқылдарына бай:
  • омега-6;
  • омега-9;
  • линолеум және басқалар.

Нуклеолалар құрамындағы минералдар:

  • калий;
  • фосфор (күнделікті нормалардың жартысынан көбі);
  • магний;
  • кальций;
  • натрий;
  • темір

Сүйектердегі витаминдерде тері, жүйке жүйесі, ішектің күйі үшін жауапты PP бар.

Калория мазмұны

Өрік ядролары - өте жоғары калориялық өнім, оларда 100 г өнімге 450-520 ккал, бұл күнделікті норманың үштен бірінен аз.

Сіз білесіз бе? XVI ғасырда Англияда абрикосный ядролық май алтын сияқты жоғары бағаланды.

Қолдану: дәрілік қасиеттер

Дәстүрлі медицина бойынша өрік шұңқырлары денеге жағымды әсер етеді:

  • антипаразитикалық;
  • тыныс алу жолынан шыққан шырышты жұғады;
  • қабынуға қарсы әсері бар;
  • бүйрек қабынуына көмектесу;
  • теріге жақсы әсер етеді;
  • ағзаға қарсы іс-әрекет жасауға көмектеседі;
  • ми функцияларын жақсарту;
  • ыдыстарды тазалау;
  • Ішектің бұзылуын жақсартады;
  • метаболизмді жылдамдатады.
Сіз білесіз бе? Ежелгі Қытайдағы медицинада б.з.б. 3 мыңжылдыққа дейін. олар өрік сүйектерін емдеді.

Медициналық қосымшалар

Дәстүрлі медицина емдеу үшін өрік ядросының ядросын пайдаланады:

  • ARI;
  • бронхит;
    Халықтық медицинада бронхитты емдеу үшін алоэ, шырмауық, аскөк, исландиялық мүк, прополис тұнбалары, марш ледим, бергамот, көгілдір цианоз, сарымсақ, акация балын қолданыңыз.

  • ларингит;
  • конъюнктивит;
  • ЖРВИ;
  • бүйрек қабынуы;
  • құрттар инфекциясы;
  • онкологиялық сипаттағы аурулар.

Бұл әрекетті орындау үшін тұнбаны, майды, Urbech (түйіршікті ядролардың қалың массасын), шикізат дәндерін немесе дәріні пайдаланыңыз. Суықтың аурулары тұнбамен өңделеді.

Бұл маңызды! Баламалы медицина өкілдері онкологиялық ауруларды емдеуге арналған абрикос ядросының негізіне негізделген препаратты белсенді түрде таратады, бірақ ресми медицина бұл тиімділікті растайды.

Косметологияда қолданыңыз

Косметологияда майы мен өрік дәнінің скрабы:

  • массаж жасау;
  • маскировка;
  • теріні тазарту және ылғалдандыру;
  • пилинг процедуралары;
  • шаш өсуін жақсарту;
  • кремдер, лосьондар мен сусабындар жасау.
Шаштың өсуін жақсарту үшін настурция, қытырлақ, шивы, сәбіз, ақ талдың қабығы, көкірек жапырақтары, қара зире және майлы майлар қолданылады.

Шұңқырларды жинау және сақтау

Піскен өріктің сүйектерін ғана жинап алу керек, себебі піспеген жемістердің дәмдері безвкусно, бірнеше пайдалы заттардан тұрады және нашар сақталады. Сіз барлық сүйектерді сақтап немесе олардан шығарып, дәндерді тазарта аласыз. Орташа қабатталған қабыршақтар жақсы көреді, ал қалғаны ұзағырақ болады.

Сүйектерді бастау үшін кептіру қажет. Құрғақ жерде бір қабатта, көкөніс пен жеміс-жидек үшін арнайы кептіргіште немесе төмен температурадағы пеште құрғатыңыз. Сақтау үшін матаны немесе қағаз қапшығын қолданған дұрыс, сондықтан ядро ​​ылғалданбейді. Шыны немесе пластикалық контейнерді алуға болады, бірақ қақпақ орнына дәке немесе шүберекті пайдаланыңыз. Өнімді қараңғы және құрғақ жерде 12 айдан артық сақтамаңыз.

Өрік шұңқырларын қалай алуға болады

Абрикос өзектерін тамақтанудың жағымды әсерін сезіну үшін сізге осы ережелерді сақтау қажет:

  1. Егер құрттардан құтылу қажет болса, күніне 5 тұқымның дәнін жеуге болады және мәселе шешіледі.
  2. Егер сіздің мақсатыңыз ракпен күресу болса, емдеу қасиеттеріне жататын амигдалинді қамтитын ащы ядро ​​қажет.
  3. Пиллинг, бірақ кептірілген сүйектерді 3 ай ішінде жеуге болады.
  4. Тамақты тамақсыз өңдеген сүйек тек емдік қасиеттерге ие (ол қуыруға және қайнатуға болмайды).
  5. Таңертең тамақтанудан 1 сағат бұрын 1 рет тамақтаныңыз.
  6. Дәмін жақсарту үшін оларды балмен араластыруға болады.
  7. Адамның күнделікті бөлігі күніне 10-15 дана, адамның салмағына байланысты.

Бұл маңызды! Тәулігіне 5 кг салмаққа арналған өріктің 1 ядросынан артық тамақтанбаңыз.

Өрік тастарын қалай тазалау керек

Қабықтарды бөлудің халықтық жолы - есікті қолданыңыз: сүйек есіктің ілгегі орналасқан ұяға салынып, басылады. Сондай-ақ, жаңғақтарды бөлуге арналған арнайы құрылғыны сатып алуға болады, сарымсақ баспасөзінің артын, балға немесе жылжымалы штырды қолданыңыз.

Барлық осы әдістердің бір кемшілігі бар: кейде ядро ​​қабығымен қиыршықталып, оны үзінділерден бөліп алу қиын, сондықтан көп күш жұмсаудың қажеті жоқ.

Мүмкін болатын зиян

Тәтті өрік дәндерінің зиянды әсерлері жоқ деп есептеледі, ал ащы заттар құрамында гидрокси қышқылын құрайтын зат бар, ол оттектің матаға енуіне жол бермейді.

Сондықтан көптеген мөлшерде ащы шұңқырларды қолдану миға кері әсер етпейтін әсер етуі мүмкін. Осыған байланысты сүйектерді жеуге тыйым салынған. Медициналық көмекке жүгіну келесі белгілерден туындайды:

  • айнуы;
  • көк тері;
  • әлсіздік;
  • бұлшық еттер;
  • шатасуы

Сондай-ақ, теріні зақымдай аласыз, егер сіңімді емес, сүйектерді бүркеп салмасаңыз.

Қарсы көрсеткіштер

Абрикос өзектерін пайдалану келесі адамдарға қарсы:

  • гастрит;
  • бауыр ауруы;
  • Қалқанша безінің дисфункциясы;
  • қант диабеті.

Сондай-ақ жүктілік кезінде және емшек сүтімен тамақтандырудан бас тартқан жөн және олардың балаларына берілуге ​​болмайды.

Сауықтыратын дәрі-дәрмекке арналған рецепт

Өрік ядросы сыртқы және ішкі пайдалануға арналған - тұнбалары, майы, май және скраб.

Тұнбалары

Тұнбаны дайындау үшін:

  • өрік негізі - 100 г;
  • Арақ - 1 бөтелке.

Корпусты сүлгімен орап, қабыршақ щеткамен орамаңыз. Шыны немесе эмальды ыдысқа құйыңыз, арақ бөтелкесін құйып, 3 апта бойы қалдырыңыз, содан кейін дәке арқылы шайып, бөтелкеге ​​немесе ыдысқа құйып, тоңазытқышта немесе қоймада 3 жылға дейін сақтаңыз.

Бейне: абрикос ядросында тамақ тұнбалары

Әр кеште, бұл тұнбалар ащы буындарды сүртіп, оларды жылы шарфпен байланыстырады.

Urbech (макарон өнімдері)

Urbech - Зығырдан, асқабақ тұқымынан, жаңғақтардан немесе өрік дәндерінен жасалған Дағыстан дәмі. Оны дайындау үшін сізге қажет:

  • өрік тұқымы - 50 г;
  • бал - 50 г;
  • май - 40 г

Тұқымдарды блендердегі паста күйіне себіңіз. Бал, май қосып, жақсылап араластырыңыз. Urbech-ті тоңазытқышта сақтау керек.

Тәулігіне 3 шай қасықтан артық емес қабылдау керек. Сіз оны нанға таратып, оны ботқа қосып, оған жеміс-жидек салуға, салатқа киюге болады. Urbech жақсы қалпына келтіріп, суық салдарға көмектеседі.

Бет майлары

Өнеркәсіптегі өрік май тазартылған сүйектерді басып шығару арқылы өндіріледі, оны үйде дайындау мүмкін болмайды, бірақ сіз оны дәріханада сатып ала аласыз және оған негізделген күтім өнімдерін қолданасыз:

  1. Құрғақ және тыныш теріге арналған маска. 1 шәй қасық май мен 1 банан, саңырауқұлақты жерге алу керек. Ингредиенттер араласады, теріге 20 минут бойы жағып, жылы сумен шайыңыз. Сессия аптасына кемінде 2 рет өткізіледі.
    Құрғақ теріге күтім жасау кезінде сонымен қатар кешкі примула, Сент-Джон сусласы, аммантаның артқы жағына, вибранум, теңіз шырыны шырыны, қара таңқурай, үнді пиязы мен портулаға негізделген масканы қолданыңыз.
  2. Қалыпты теріге арналған маска. Тамақты дайындау үшін сізге 1 шай қасық май мен бір шикі картоп қажет, ол жақсы ылғалдағышта үгітілген. Ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз, теріңізге жағыңыз, 15 минуттан кейін жылы сумен шайыңыз. Аптасына кем дегенде 2 рет қайталаңыз.
  3. Нәрлендіретін маска. 1 шай қасық абрикос майы мен күріш ұнын алып, 1 ас қасық сүзбе қосып, жақсылап араластырыңыз. Аптасына екі рет теріге 15 минут бойы жағыңыз, содан кейін жылы сумен мұқият жуыңыз.
  4. Шаршаған терілерге арналған маска. 1 шай қасық абрикос майын, түймедақ эфир майы мен пачулидің бір тамшысын дайындаңыз, жақсылап араластырыңыз. 20 минуттан кейін бет терісіне мақта тампонымен жағыңыз, қалдықты қағазға арналған майлықпен сүртіңіз. Аптасына 2 рет қайталаңыз.
  5. Құрғақ теріге арналған маска. 1 шай қасық абрикос майы, 0,5 шай қасық кастор майы, Е дәрумені майы 5 тамшысын араластырыңыз Аптасына аптасына 3 рет 20 минут бойы жағып, қалғандарын қағаз пышақпен сүртіңіз.
  6. Әжімді емдеу. 1 шай қасық абрикос майын, авокадо майы мен жожобаны араластырыңыз, ладан және эфир майларының 3 тамшысын қосыңыз. Теріні массажда, ұйқы алдында күнделікті бетіне жағыңыз. Қабыршықтарды майлықпен тазалаңыз.
  7. Нәрлендіретін көз кремі. 1 шай қасық зәйтүн және абрикос майын, 0,5 шай қасық гауха майы, А және Е витаминдерінің 1 тамшысын араластырыңыз. Күнделікті сақалыңыз саусағыңызбен көзге айналған өнімнің аз мөлшерін теріңізге жағып, саусақтарыңызбен уқалаңыз. Теріні созбауға тырысыңыз. Артықшақты матамен тазалаңыз.

Мұнай өнімдері (шаршаған, құрғақ теріге, әжімге қарсы және қабақтарға арналған) ұзақ уақыт есікке тоңазытқышта тығыз жабылған шыны ыдыста сақталады. Азық-түлік өнімдерін пайдаланатын маскалар сақтауға жатпайды, оларды дайындағаннан кейін дереу пайдалану керек.

Скраб

Ара тазалау процедурасы үшін өрік дәндерін дайындауға болады. Бұл үшін қажет:

  • құрғақ өрік дәндері - 8 дана;
  • Ащы өрік - 3 ас қасық.

Ұнға блендермен тұқым ұсақтап, өрік целлюлозын қосып, араластырыңыз. Массаж қозғалыстарымен 10 минут бойы теріңізге жағыңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз.

Балдыркөк, қарағай және мускат жаңғағымен негізделген бет скрабын жасау туралы оқып шығуды ұсынамыз.

Терінің түріне қарай массаға қосуға болады:

  1. Майлы теріге арналған - 1 ас қасық. l сұлы, 3 ас қасық. l сүт және 1 ас қасық. l бал
  2. Теріге арналған - 3 ас қасық. l папайқалық целлюлоза.
  3. Құрғақ теріге - 1 шай қасық кілегей мен бал.
  4. 50 жастан асқан әйелдер үшін - 1 шай қасық кілегей, бал, авокадо целлюлозасын пюре, бидайдың майы мен бергамоттың 2 тамшысы.

Скрабы өлі тері бөлшектерін жоюға және оны жаңартуға көмектеседі. Абрикос ұнын 12 айға дейін қараңғы құрғақ жерде сақтауға болады, дайын скрабтар сақтауға жатпайды.

Өрік крахмалары бұрыннан бері олардың пайдалы қасиеттері үшін танымал, көптеген адамдар өздерінің дәміне ұқсайды. Олар косметологияда кеңінен қолданылады, ал халықтық медицинада кондитерлік өнімдерде қолданылады. Өзіңіздің диетаңызға енгізген кезде мұқият болуды ұмытпаңыз және тұтынуды күніне аз мөлшерде шектеңіз.