Сорпаға арналған сөреде отырғанда, оның компоненттері сіздің денеңіз үшін қандай рөл атқарады деп ойладыңыз ба? Мысалы, кез-келген ыдыста кездесетін ең қарапайым сәбізді алыңыз.
Бұл керемет өсімдік витаминдеріне, антиоксиданттарға және түрлі минералдарға бай.
Бірақ бұл пайда немесе зиян әкеледі ме? Сізге осы көкөністердің қауіптері мен артықшылықтары, сондай-ақ оны пайдалану туралы айтып беріңіз.
Түбір өсімдік деген не?
- Сәбіз құрамына кіреді В, В, Е, А, К дәрумендерінің үлкен саны.
- В тобындағы витаминдер жүйке жүйесінің жағдайын жақсартады, жүрек-қантамыр жүйесіне жақсы әсер етеді.
С витамині терінің қартаюын баяулататын және сұлулықты сақтайтын коллагенді өндіруге ықпал етеді.- Каротин ретінде танымал А дәрумені терінің көруі мен көрінісін жақсартады, иммундық жүйені нығайтады, бірақ тек маймен араласады, сондықтан сәбізді жеп болған кезде өсімдік майлары немесе қаймақ қосыңыз.
- бұдан бөлек көптеген минералдар барадам организмі үшін маңызды - калий, магний, кальций, фосфор, темір, йод, мыс және басқалар.
- Сондай-ақ осы түбірлік өсімдік антиоксиданттар барбұл канцерогендердің денеге кіруіне жол бермейді, токсиндерді алып тастайды және суықты ұстау ықтималдығын азайтады.
С витамині терінің қартаюын баяулататын және сұлулықты сақтайтын коллагенді өндіруге ықпал етеді.Сондай-ақ, сәбіз де төмен калориялы өнім екендігін атап өткен жөн. 100 грамм үшін 40 ккалдан аз, ол салмақ жоғалту үшін диеталық өнім ретінде қолданыла алады.
Қандай пайдалы өсімдік және әйел денесіне қандай да бір зиян бар ма?
Әйелдер арасында сәбилердің артықшылықтары туралы көп айтуға болады, себебі ол әртүрлі бағыттарда: тамақ дайындау, косметология, медицинада қолданылады және тұтастай ағзаға жағымды әсер етеді.
Жүкті және бала емізетін әйелдер үшін өте пайдалы сәбіз. Осының арқасында бірнеше дене жүйелерінің жұмысы қалыпқа келтірілген: иммундық, жүйке және жүрек-қан тамырлары, бұл осы кезеңде ерекше маңызды. Аяқтайды және әйел жыныс мүшелерінің гормондары.
Бірақ сіз сәбізді пайдалануда фанатизмді көп көрсетпеуіңіз керек, өйткені қандағы билирубин деңгейінің жоғарылау қаупі бар, бұл сарғаюға әкелуі мүмкін.
Сәбіз кез-келген көкөніспен керемет араласатындығымен қатар, ол алма немесе алмұртпен жасалған салат үшін пайдаланылуы мүмкін, себебі бұл тәтті дәмі бар. Бұл ыдыс әйел диеталар үшін қолайлы.
Алайда, егер адам асқазан-ішек жолын бұзса, үлкен мөлшерде сәбізді жеуден бас тартуға болады. Сонымен қатар сіз аллергия көріністеріне арналған сәбіз жеуге болмайды.
Бұл түбір өсімдік тектес шашты және тері күтімі өнімдерін витаминнің құрамына байланысты маска түрінде де қолдануға болады. Кейде сәбіз тотығуды жақсарту үшін қолданылады.
Әрине, танымал емдеу әдістерін ұмытпаңыз. Әр түрлі сауықтыру әдістері үшін сәбіз бар көптеген рецепттер бар..
Өсімдікті қолдану
Төменде түрлі салаларда сәбізді пайдаланудың бірнеше нұсқасын қарастырамыз.
Косметология
Жас көкөніс бұл үшін ең қолайлы, себебі ол шырынның көп мөлшерін шығарады. Сәбіз целлюлозасы - маска жасау үшін өте ыңғайлы. Мұнда бірнеше қарапайым рецептілер бар.
Бет үшін
Сәбіз шырынын, алоэ мен түймедақ отынының проблемалы терісінің маскасы:
- Үгітіңіздегі тамыр өсімдік майын құйыңыз, содан кейін алынған целлюлозадан шырын сығыңыз.
- Бұл процедураны алоэмен қайталаңыз.
- Қуыршақ түйіршіктері күшті отвар жасау үшін. Сізге ыңғайлы болу үшін, сіз сөмке сөмкелерін қолдануға болады, енді олар кез-келген фармацияда сатып алуға оңай.
- Содан кейін барлық ингредиенттерді тең пропорциямен араластырыңыз.
- Мақта бүркені алдын ала дайындаңыз. Оны фармацияда да сатып алуға болады немесе сіз өзіңізді майлықтан жасай аласыз, бұл көзге және ауызға арналған кесектер қалдырады.
- Алынған шырындағы майлықты ылғалдандырыңыз және 30 минут бойы бетіңізге қалдырыңыз.
Осы процедурадан кейін бет терісі жұмсақ әрі балғын болады, тон өңделеді, шаршау жойылады, процедура қабынуға қарсы әсер етеді.
Сәбіз және алманың қартаюға қарсы маскасы:
Қара кесілген сәбіз мен алма бірдей мөлшерде араластырылуға тиіс.- Тазартылған теріге жағыңыз және бүкіл бетке біртекті жағыңыз.
- 15 минуттан көп емес ұстаңыз, әйтпесе бетінің қызғылт көлеңкесін алу қаупі бар.
Қара кесілген сәбіз мен алма бірдей мөлшерде араластырылуға тиіс.Бұл маска майда әжімдерді, қоянның аяқтарын және назолабиалды бүктемелерді жақсартуға көмектеседі. Бұл есте сақтау керек Маскалардың тиімділігі оларды үнемі қолдануда жатыр., Аптасына кемінде 1-2 рет.
Біз бет терісінің сәбіз артықшылықтары туралы және маскалар дайындау рецептері туралы бейнежазбаны ұсынамыз:
Шашқа арналған
Бет маскаларынан басқа, шаш маскасы танымал болып келеді. Өсімдік құрамындағы А витамині шаштың өсуіне жағымды әсер етеді, оларды нығайтады және ұштардың қимасының алдын алады.
Сұлы майы бар сәбіз шашты маска:
- 60 г үгітілген сәбіз және 1 пісірілген сарымсақ алыңыз.
- 20 г сұлы майын араластырыңыз және қосыңыз.
- Қоспаны дымқыл шашқа біркелкі таратып, бір жарым сағатқа қалдырыңыз.
Бұл композиция шағылысты, шағылысты және шашты қуаттандырады.
Сәбіз қаймақ маскасы:
- Тең мөлшерде жаңа піскен сәбіз шырынын, кастор майын және қаймақты араластырыңыз.
- Бас терісіне массаж қозғалысын жағып, 1 сағатқа қалдырыңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз.
Осы масканы үнемі қолданған кезде, қайызғақ мәңгілікке ұмытып кетуі мүмкін. Бұл есте сақтау маңызды сәбіз қызғылт түсті реңк береді. Бұл шашқа да қатысты.
Сәбізге негізделген шаш маскаларын дайындау үшін рецептермен бейнені қарауды ұсынамыз:
Тотығу үшін
Сәбіз күн шағаруы үшін құрал ретінде қолданылған. Жылдам әрі әдемі көлеңке алудың бірнеше жолы бар.
1-әдіс:
- Бұл бірнеше түбірлік көкөністерді алады. Олар жуып, тазаланады, немесе өрескел ылғалдылығында немесе ет тартқышта кесілген болуы керек.
- Содан соң алынған массаны ірімшікке салып, шырынды сығыңыз.
- Оны 15 минуттай таза теріге жағып, сабынды қолданбай шайыңыз.
- Біз күн сәулесіне барамыз.
2-әдіс: Бірнеше күн қатарынан бір стақан жаңа сығылған сәбіз шырынын ішіп, күн сығыңыз. Сіз шырынды бұрынғы әдіспен қалай дайындауға болады. 3-4 күннен кейін әдемі бояуды рахаттана аласыз.
3-әдіс:
- 1: 1 сәбіз шырынын және зәйтүн майы қатынасында араластырыңыз.
- Алынған композиция кетпес бұрын теріге қолданылады.
Басқа артықшылықтар бар болса, мұнайды өзгертуге болады. Қолайлы және күнбағыс, кокос және шабдалы.
Қоспаны тоңазытқышта шыны ыдыста сақтауға болады.
4-әдіс: Бір ірі сәбізден салат дайындап, оны зәйтүн майымен толтырыңыз. Шығу алдында бірден алыңыз. Бұл әдіс тері илеудің жалпақ болуына көмектеседі.
Медицинада
- Сәбізде антиоксидант қасиеттері бар болғандықтан, олар денеден түрлі бактериялар мен токсиндерді алып тастай алады, цистит белгілерін жеңілдету үшін халықтық құрал ретінде ұсынылады. Аптасына күн сайын 2-3 стақан сәбіз шырынын ішіп жатсаңыз, онда бұл зәр шығару жүйесінің бактериясын босатуына ықпал етеді.
- Медицинада сәбізді пайдаланудың тағы бір жолы - ауыр іштей менструация. Ауыртпалыққа арналған халықтық әдіс мынадай түрде жасалады: сәбіз 50 г 1 литр суда 1 минут қайнатылып, содан кейін оралған және 15 минут ішінде тұндырылған. Ауырсыну сезіміне байланысты күніне 3-5 рет бір шыны ағызып алыңыз.
Бұл мақала адамға сәбізді пайдалану мысалдарының аз ғана бөлігі. Ең жиі кездесетін өсімдік тектес әйелдердің денесіне осындай жағымды әсер етуі мүмкін. Сәбіз жеп, жаңа сығылған сәбіз шырынын ішіп, жұқа және әдемі. Сау болыңыз!
