Салмақты жоғалту тәсілі - жасыл шай, зімбір. Лимон мен бал қосылады!

Зелена жасыл шайынан ішу адам ағзасына әсер ететін пайдалы заттардың тіркесімі болып табылады.

Бұл шай витаминдермен толтырылып, адамның иммундық жүйесін нығайтуға көмектеседі. Бұл сусын салмақ жоғалту үшін жиі пайдаланылады, өйткені оның құрамында артық майдың пайда болуы мүмкін.

Қосымша калорияларды жағудың бұл жолы өте оңай және өте жағымды. Сізге осындай сусынның ең көп таралған рецептілері туралы айтып береміз және оны қалай дұрыс дайындауға үйретеміз.

Сусынның пайдасы мен зияны

• Зімбір құрамында С витамині бар, ол метаболизмді жақсартады ... Жиі метаболизмнің бұзылуы артық майдың жиналуына әкеледі. Егер сіз осы процесті реттейсеңіз, ол салмақ жоғалуына ықпал етеді.
• Зімбірде эфир майы бар. Денеге жылыну әсері бар. Осының арқасында қан айналымы жақсарады, метаболизм жеделдейді. Және бұл өз кезегінде қажетсіз майдың жоғалуына ықпал етеді.
• Салмақ жоғалтуға көмектесетін тағы бір маңызды элемент - хром. Ол сондай-ақ имбирь табылған. Оның артықшылықтары көмірсулар, қантпен күрес процесінде.
• Жасыл шайдың құрамы имбирентті емес. Онда антиоксиданттар болып табылатын катехиндер мен таниндер бар. Бұл денеге кірген кезде оны токсиндер мен зиянды оксиданттардан тазартады.
• Уытты заттар мен токсиндермен толтырылған организм қалыпты жағдайда жұмыс істей алмайды, әсіресе Қалқанша безінің гормондарының жұмысына қатысты. Токсиндер өз жұмысын баяулатады, бұл салмақтың артуына әкеледі.

Зімбір мен жасыл шайдың заттар салмағын жоғалтуға тиімді әсер етеді.

Сонымен бірге, осы өнімдердің өзара әрекеттесуі денеге зиян келтіруі мүмкін:

• қан қысымын арттыру;
• асқазан каспаларын қоздырады;
• жануар туғызады;
• диарея

Бұл сусынның шамадан тыс тұтынылуы, сондай-ақ қолдануға қарсы болмауынан туындайды.

Қолдануға қарсы

Сусынның оң қасиеттерінің толық тізіміне қарамастан, Бұл шайды қолдануға болмайтын бірнеше жағдай бар..

• Алғашқы қарсы көрсетілім - гастрит, асқазан жарасы, колит, энтерит. Бұл ауруларда шырышты қабат бұзылады. Зімбірдің әсері оны тітіркендіреді, осылайша адамның әл-ауқатына нұқсан келтіреді.
• Созылмалы гепатит пен бауыр циррозында шайды тұтынуға болмайды. Себебі бауыр жасушаларының белсенділігін қоздырады. Осындай аурулармен оң әсер болады.
• Жыртқыш тас аурулары да жасыл шайды имбирьмен пайдалануға қарсы. Бұл сусын тастарды жылжытады. Тастар тым үлкен болуы мүмкін болғандықтан, жүрек жолында қауіпсіз жүре алмайтындықтан, бұл адам операцияны жасайды.
• Ішуге тыйым салынған, әртүрлі қан кету немесе оларға бейімділік. Зімбірдің әрекеті қан айналымын жақсартқандықтан, бұл жағдайда ол оң нәтиже бермейді.
• Жүрек шабуылының, пренфарктің, инсульттің, жүректің ишемиялық ауруы мен жоғары артерия қысымының болуы, шайға қарсы болып табылады.
• Температураны көтере алатындықтан, жоғары температурада шай ішуге тыйым салынады. Шай қабылдағанға дейін суықтаулар мен салқын заттармен температураны өлшеу керек.
• Жүктіліктің екінші және үшінші триместрінде шайды қолдануға болмайды. Бұл жағдайда қысымның өсуіне әкелуі мүмкін. Бұл әйелдерге де, балаларға да қауіпті.
• Сондай-ақ, адамға ішімдік компоненттеріне жеке төзімсіздік пен аллергия болуы мүмкін. Сондықтан сіз алдымен шағын мөлшерде шай ішіп, сезіміңізді қадағалаңыз.

Ішімдікті үлкен мөлшерде ішу ұсынылмайды, тіпті қарсы болмаған жағдайда да., себебі бұл тамақтанудың нашарлауына әкелуі мүмкін.

Бұдан басқа, шайдың қайнатылғаннан кейін дереу шайнайды, ол тым күшті болмайды.

Қалай дайындалу керек: қадамдық нұсқаулық

Лимон мен бал рецептісі

Пісіруге қажет:

• 250 мл су;
• бір шәй шай қасық жасыл шәй қайнату;
• 20 г зімбір тамыры;
• лимон сымы;
• бал

Зелена және лимонмен жасыл шайды қалай пісіру керек:

1. Суды қайнатып, сәл салқындату қажет.
2. Шайнекті шай қасықтан жасыл шайды қойды.
3. Зімбір тамырын тілімдерге бөліңіз. Шайнекті салыңыз.
4. Лимон сықағын қысыңыз және имбирьге қосыңыз.
5. Шайнекті ыстық сумен толтырыңыз.
6. 15 минут қайнатыңыз.
7. Құмырада шайнаңыз және ыстық шайды құйыңыз, жарты шай қасық бал қосыңыз.

Қабылдау курсы: 50 мл-ден аз мөлшерде ішу керекдененің шай әрекетіне реакциясын көру. Сіз шай ішу алдында 20 минут, 250 мл, яғни, стакан, күніне үш рет ішу керек. Соңғы қабылдау сағат 20-ден кешіктірмей болуы керек.

Ең бастысы, шайдың тәуліктік дозасы 1,5 литрден аспайды. Тұтастай алғанда, қабылдау курсы 3 аптаға созылуы мүмкін. Сонда денені тынығу керек.

Даршын және қалампырмен

Құрамы:

• литр су;
• лимонның төрттен бірі;
• жасыл шай - ас қасық;
• корица стик;
• Кілем - 2- 3 дана.

Пісіру:

1. Зімбір мен шайқаңыз.
2. Лимонды жуу және жұқа тілімдерге кесіңіз.
3. Шайнектегі барлық ингредиенттерді салыңыз да, пісірілген ыстық су құйыңыз.

Судың температурасы 90ºС аспауы керек. Дайындалған сусын ішуге дайын. Сізге жылы шайда бал қосуға болады. Шайдан талап етпеген жақсы, себебі сусынның дәмі ақырында дәмін татып бастайды.

Қабылдау курсы: сіз тамақты бастау алдында 20 минут бойы күніне үш рет шай ішуіңізге болады. Бір уақытта көбірек стакан шай ішу ұсынылмайды. Оны бір ай ішінде қабылдау қажет.

Сізге жасыл шайды имбирь мен даршынмен жасау үшін бейне рецептін ұсынамыз:

Жеміспен

Ол:

• жарты литр су;
• 2 шай қасық жасыл шай;
• 6-10 дана жабайы раушан;
• 20 грамм имбирь;
• алма.

Пісіру:

1. Қайнату үшін су.
2. Зеңбіректерді тазалаңыз, табақтарға кесіңіз, шайнекті қойыңыз.
3. Apple кесектерін кесіп алмайды.
4. Зімбір үшін жасыл шай, жабайы раушан, алма қосыңыз. Барлық ыстық су құйыңыз. 10 минут қайнатыңыз.

Мелиссамен

Өнімдер:

• 250 мл. су;
• кептірілген лимон бальзамының жарты шай қасық;
• шайдың жасыл шайы;
• екі шеңбер имбирь.

Қалай дайындалады:

1. Суды қайнатыңыз және 90ºС дейін салқындатыңыз.
2. Зімбірді тазалап, шеңберлерге бөліңіз.
3. Зімбірді, шай жапырақтарын, лимон бальзамын шайнекке қойып, барлық нәрселерге су құйыңыз.
4. 5-7 минут қайнатыңыз.

Қабылдау курсы: күнделікті сусын - 2 стакан. 3 апта ішінде пайдалануға ұсынылады.

Оны жылы және салқындатылған түрде тұтынуға болады. Тамақтанудан 20 минут бұрын жақсы.

Біз жасыл шайды имбирь мен мелиссамен жасайтын бейне рецептіні көреміз:

Кардамон және сүтпен

Құрамы:

• бір стақан сүт;
• 160 мл су;
• 3 дана кардамон қорапшасы;
• 2 шай қасық. жасыл шай;
• 30 грамм имбирь.

Пісіру:

1. Зімбір раушан, кардамон сынуы.
2. Зімбір, кардамон, жасыл шайды ыдысқа немесе кастрюльге салыңыз және үстіне су құйыңыз. Қайнауға әкеліңіз, 2 минут пісіріңіз.
3. Сүтті құйыңыз, қайнатыңыз және ыстықтан алыңыз.
4. Алынған сусынды шиеленістіріңіз.

Қалай қабылдауға болады: тамақтанудан үш рет. 250 мл-ден көп емес.

Сарымсақпен

Құрамы:

• 2 түйір сарымсақ;
• 300 мл су;
• жасыл шайдың шай қасық;
• 20 грамм имбирь.

Пісіру:

1. Зымыран торы, сарымсақты ұсақтап кесіңіз.
2. Барлық компоненттерді шайнекке жіберіңіз және ыстық, бірақ қайнаған суға құйыңыз.

Қабылдау курсы: екі апта ішінде 100 мл-ден үш рет тамақ алдында.

Лимонмен

Ол:

• бір стақан су;
• жасыл шай қасық;
• 2 шеңбер имбирь;
• екі лимон топтамасы.

Қалай дайындалады:

1. Зімбір таза, үгіт.
2. Лимон сығып, зімбір қосыңыз.
3. Жасыл шай құйыңыз.
4. Қоспаны ыстық, бірақ қайнаған сумен құйыңыз.
5. 10 минут, штамм беріңіз.

Қалай ішу керек: егер адамның қышқылдығы жоғары болса, тамақпен бірге жарты кесе шай ішіңіз.

Қышқылдығы азайған немесе қалыпты болса, онда жарты кесе шай 20 минут алады. таңертең тамақтану алдында. Күні бойы қалған жартысы бір сусын. Үш апта ішінде тұтыныңыз.

Біз жасыл шайды зімбір мен лимонмен жасайтын бейне рецептіні көруге кеңес береміз:

Жағымсыз әсерлері

Қандай пайдалы өнімдер болса, оларды пайдалану әлі де қалыпты болуы керек. Жасыл шай және зімбір бар рецепттерді 2 апта қолданған жөнсодан кейін 10 күн үзіліс жасаңыз. Бұл орган компоненттерге пайдаланылмауы үшін қажет. Егер салмақты жоғалту процесіне үйренген болсаңыз, әлдеқайда баяу болады. Сондай-ақ, қабылдаудың ұзағырақ курстары жанама әсерлерді арттырады. Мәселен, сусынның теріс пайдалануы мүмкін:

• құсу;
• айнуы;
• диарея;
• аллергия.

Қажетті табысқа жету үшін және қосымша фунт жоғалтып алу үшін тек қана жасыл шайға имбирьге сенбе. Бұл сусын - бұл көмек. Күніне 5-6 тамақтану туралы ұмытпаңыз. Бұл май, тұзды, ысталған тағамдарсыз, сондай-ақ ұнсыз өнімдері жоқ шағын бөліктер болуы керек.