Көптеген адамдар үшін жазғы демалыстар курортқа қарағанда қызықты әрі пайдалы. Өйткені, сіз курортында Сіз шартты түрде шетелдік кеңістікте орналасасыз және өз үйіңізде сіз әлдеқайда жайлы сезінесіз.
Оның үстіне, өз бақшаңыздан шығармашылық және сауықтыру кеңістігін жасауға мүмкіндік беретін жолдар бар. Осының арқасында сіз шынымен демалып, қалпына келтіре аласыз, стресстен құтыласыз. Енді біз психологтар мен басқа да мамандар ұсынатын елдік іс-шаралардың кейбір нұсқаларын қарастырамыз.
Арт-терапия
Шығармашылық көмектеседі және дамиды, ал өз жазғы үйінде шығармашылық үшін үлкен кеңістік бар.
Өйткені сізде және әртүрлі өсімдіктер мен материалдар мен кеңістіктің алдында.
Сіз қалай жасайсыз, бірақ сіздің әдістеріңіз неғұрлым әртүрлі болса, неғұрлым қызықты.
Біреу гүлді отырғызып, түрлі композициялар жасауды ұнатады, ал басқалары бақтың жолдарын жасайды. Опциялар шынымен масс. Сіз үшін ең жағымды және қызықты болатын осындай іс-шараларды өткізіңіз.
Есіңізде болсын, әрбір бөлшекті жаңартуға болады, мысалы, ескі киім шкафы, ол сізді тастайтын болады, сіздің үйіңізге немесе еліңіздегі ландшафтқа тамаша қосымша болуы мүмкін. Кішкене қиял мен сәндік элементтерді бекіту қажет. Көптеген басқа элементтерге де қолданылады.
Түсті терапия
Мұнда сіз шығармашылық үрдісті жалғастырыңыз, бірақ шебер және ойластырылған әрекет жасаңыз. Сіз балабақшадан қандай көңіл күйді алу керектігін, қандай эмоцияларды білуіңіз керек. Бұл үшін әр түрлі түстер қолданылады.
Өйткені сіз тез тамақтану тізбектерінің - қызыл, апельсин және т.б. сияқты тәндік түстерге назар аудардық, олар тәбетті, белсенділікті ынталандырады. Ауруханаларда және ұқсас мекемелерде әдетте көк немесе жасыл қабырғалар болады - бұл түстер тыныштандырады.
Осылайша, түстерді пайдалану арқылы басқа көңіл-күйді жасай аласыз. Айтпақшы, түстердің түстері (қазір көңілді таматология болады) және бұл үшін негізгі құрал болуы мүмкін. Ол әр түрлі өсімдіктерді бақшаның әртүрлі бөліктерінде отырғызып, әртүрлі гүлдердің гүлзарларын қалыптастыруы керек.
Әрине, сәндік элементтерді елемеу:
- шағын архитектуралық нысандар;
- бағбандық жарықтандыру;
- әр түрлі конструкциялардың түстері;
- балабақша жолдары;
- ландшафты безендіру.
Бұл элементтер кеңістікте түсті қабылдауды да жасай алады.
Егер сізде шөп және көгалдар болса, онда негізгі түстер міндетті түрде жасыл болады, бірақ алаңдамаңыз, бұл түс бейтарап деп есептеледі, яғни шын мәнінде ол сіз жасай алатын кенепте әрекет етеді.
Мысалы, сіз тыныштандырғыңыз келсе, онда мұндай қоңырау: қоңыраулар мен жүгері гүлдері, зығыр, акконит, дельфиний пайдалы болады. Олардың көк түстері бар және үйлесімді және бейбіт көңіл-күй қалыптастырады.
Әрекет қосу үшін қызыл өсімдіктерді қолданыңыз: қызыл раушан, бұршақ флохы және дрень, шие көлеңке пеоны.
Әрине, көбінесе балабақшаларда көптеген аралас гүлдер қолданылады, бірақ кейде бақтың монохромды бөліктері болуы қызықты. Түстер мен түстердің күнделікті немесе түрлі ауа-райында қалай өзгеретінін байқау әсіресе қызықты.
Сенсорлық сезім
Әдетте, бұл сезімдер іс жүзінде еленбейді, бірақ олар өте маңызды. Әсіресе, сіз демалуға және демалуды қаласаңыз.
Қарапайым мысал келтіріңіз. Қалада әрдайым аяқ-киіммен жүріп, әрдайым тегіс жерде. Алғашында аяқтың бұзылуы бойынша жүру әлдеқайда пайдалы болса да, түрлі жүйке жасушалары қатысады, ми мен қабылдау жақсы жұмыс істейді.
Өйткені жақында адамдар (тарихи шкала бойынша) тек біркелкі емес беттермен жүріп, тіпті ландшафттан маңызды мәліметтерді оқыды. Осы уақытқа дейін адамдар бұл үшін бейімділікке ие.
Сондықтан, шөпте жалаң аяқ жүру соншалықты жақсы, мұндай серуендеуден кейін мұндай күш көрінеді. Сезімдерді әртараптандырғыңыз келсе, кішкентай тау-кен жолдарын жасаңыз немесе кішкене құмды ландшафты қосыңыз. Қараңызшы, нені ләззатпен және өтірікпен ұстау керек.
Ароматерапия
Мүмкін, сіз иістердің қабылдау мен көңіл-күйді қалай анықтайтынын және сізді босаңсуға немесе концентрацияға қалай көмектесетінін білесіз. Мысалы, лаванда бар ваннаны қабылдауға және стресстен және қорқыныштан құтылу өте жақсы.
Балабақша көптеген табиғи иістерден рақаттана алады. Іс жүзінде әрбір зауыт пайдалы немесе сауықтырады. Егер сіз қандай иіс қолданатындығын білсеңіз, онда бақ шынайы сиқырлы дәріхана болады.
Мысалы, ауа тазартатын және тіпті бактерияларды жойатын көптеген өсімдіктер бар. Бұл өсімдіктер сауықтырады.:
- түрлі қылқан жапырақтар;
- қайың және жылқы еті;
- иссоп;
- лаванда және сүйкімділік;
- Мелис және жалбыз;
- шалфей
Мұндай өсімдіктер мен шөптер, әсіресе, демалыс орындарында және жолдарда, осы емдік иістерді жиірек пайдалану үшін, бақшаның бойында отырғызылуы мүмкін.
Бірнеше өсімдіктерге кеңес берейік: тәтті бұршақ және темекі, шубушник, раушан, резеда, матьиола. Гүлденген өсімдіктердің жанындағы бақта тұру нақты ароматерапияға тамаша балама болуы мүмкін.
Бақытты музыка
Қалалық кеңістікте шудың ластануы өте маңызды мәселе. Кәсіпорындардың, автомобильдердің және ұқсас шудың дыбыстары басым, табиғаттың табиғи дыбыстары сирек кездеседі және дерлік естімейді. Сондықтан өзімнің бақшам соншалықты танымал, бұтақтардағы желдің дыбысын, құстардың барлық түрлерінің дыбысын, титандарды және т.б.
Жолдың дыбыстарын азайту үшін (жақын жерде жол бар болса) әртүрлі сөрелерден массивті хеджирлеуді қолданыңыз. Олар дыбыстарды жақсы сіңіреді, және, әрине, әртүрлі құстар көбінесе онда орналасады, олар өздерінің әндерімен қуантады. Егер сіз көшеде көбірек құстар алғыңыз келсе, жемшөп пен ішімдіктерді, жидектермен өсімдік өсімдіктерін орнатыңыз.
Сонымен қатар, қосымша жағымды дыбыс фоны беретін балабақша мен тоғандар үшін түрлі қоңырауды қолданыңыз. Жеке бақшаңыздағы дыбыс кеңістігін қалыптастырыңыз.
